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我想长胖一点现在体重70kg左右手臂细

男 | 34岁 2022-01-21 23:47:29 1人回复来自

健康咨询描述：我想长胖一点现在体重70kg左右手臂细吃什么长胖

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2022-01-21 23:49:35 我要投诉

你好觉得自己瘦想要增肥这得让多少人羡慕嫉妒。建议首先做下健康检查，如果不是内分泌失调胃肠道炎症引起身体偏瘦那就得少吃多餐正常摄入高热量高蛋白高脂肪食物但不能无所畏惧的无限制的过量食用。健身运动俯卧撑或者哑铃，注意睡眠。

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