准备体育高考,运动量大,胫骨前面一直痛,下背部疼痛
淮北市人民医院 骨外科
主治疾病:对运动医学的微创治疗,以及四肢骨折、脊柱疾病等具有丰富的临床经验。
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王斌
你好
从你描述的情况上看,考虑是为了备考运动过量引起的这种情况
怎么缓解
后背弯腰就有点痛
首先在运动前要做热身活动,在做完运动后要做肌肉推拿按摩放松疗法
要药物治疗吗
还有对于后背弯腰时疼痛,建议可以口服非甾体抗炎药,以及用热水袋热敷
我怕我越练越严重
已经影响到状态了
所以要注意锻炼的方式方法,科学的锻炼
那就是运动完去按摩放松吗
是的
还有时在运动时要补充水分
运动前要适当做肌肉的拉伸锻炼
好的谢谢
不用谢
vv
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