身上湿气重可以通过跑步出汗排除身上的湿气吗？

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• ask_137477

  男, 32岁。身上湿气重，可以通过跑步出汗，排除身上的湿气吗？

• 仲威振

  你好，运动本身就是排除体内湿气非常好的方法之一

• ask_137477

  慢跑是不是效果好一点呢？

• 仲威振

  主要是时间

• ask_137477

  跑步的时间吗？

• 仲威振

  不胖的话每天连续运动应该30分钟以上

• 仲威振

  胖的话，就要大约50-60分钟

• 仲威振

  不一定非要跑，多种形式运动都可以

• 仲威振

  快走也很不错

• ask_137477

  我微胖 173 75kg

• ask_137477

  哦，打篮球也一样的吧

• 仲威振

  嗯，不算肥胖

• 仲威振

  对啊，打球也很不错

• ask_137477

  嗯，体检说是二级肥胖，内脏脂肪有点超标

• 仲威振

  哦，够不上肥胖标准

• ask_137477

  嗯，那每天跑跑步就行了吧！

• ask_137477

  身上湿气有点重，哎

• 仲威振

  建议弄2种中药泡水喝

• 仲威振

  茯苓、陈皮，每次适量像冲茶一样，代茶饮

• 仲威振

  效果也不错

• ask_137477

  嗯，好的

• ask_137477

  祛湿效果很好吗？

• 仲威振

  很简单，希望对你有用

• 仲威振

  效果挺好

• 仲威振

  还有薏米枸杞茶

• ask_137477

  好的，谢谢

• 仲威振

  薏米、枸杞子和红枣2颗，泡水，加一点冰糖

• 仲威振

  也很好，还解暑

• 仲威振

  请不要客气，希望我的解答能够帮到你，没有其它问题就再见了，祝你万事如意！

• ask_137477

  这个也是祛湿的吗？

• 仲威振

  当然

• 仲威振

  这是消暑祛湿的小方法

• 仲威振

  供你参考

• ask_137477

  好的，谢谢医生

• 仲威振

  都很容易买到

• ask_137477

  前面的好，还是后面的好

• 仲威振

  差不多

• 仲威振

  前面的简单一些，后面的稍微复杂点

• 仲威振

  口感后面的好

• ask_137477

  好的

• ask_137477

  谢谢医生

• 仲威振

  不客气，还有其它问题吗

• ask_137477

  都是用开水泡就行了吗？

• 仲威振

  没错，开水冲泡

• 仲威振

  友情提示：如果咨询结束的话，请提前告知医生没有问题了，多谢！

• 仲威振

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