颈椎不好感觉压迫了神经不去医院怎么自己缓解？

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• ask_rfdVZk

  高三了，颈椎不好，感觉压迫了神经，太阳穴酸酸的，不去医院怎么自己缓解一下

• 邓亮

  颈椎怎么个不好法？

• ask_rfdVZk

  低头时间太长

• 邓亮

  什么症状？

• ask_rfdVZk

  颈椎酸疼

• ask_rfdVZk

  太阳穴也酸疼

• 邓亮

  胳膊手有没有疼痛麻木的情况？

• ask_rfdVZk

  好像有一点

• 邓亮

  晚上休息时间够吗？8小时以上

• ask_rfdVZk

  不够

• ask_rfdVZk

  6个小时左右

• 邓亮

  你这个情况好办，1.减少低头时间。2.保证足够睡眠。3.颈椎局部热敷。

• ask_rfdVZk

  行知道了

• 邓亮

  你要明白，休息不好，盲目的增加学习强度，不仅无益反而有害。

• 邓亮

  休息不好，效率低，反作用。

• ask_rfdVZk

  嗯嗯

• 邓亮

  再说了，退一万步讲，玩命学习，考上理想大学了，落一身病，更麻烦

• ask_rfdVZk

  哈哈哈行谢谢医生

• ask_rfdVZk

  哈哈哈行谢谢医生

• 邓亮

  身体健康是第一步，失眠足够和身体健康，才是提高学习效率的正确方法。

• 邓亮

  睡眠足够。

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