融入集体很难怎么回事？

咨询实录内容

• ask_NqmBTU

  融入集体很难 很难在多人面前表现表现自己 过度在乎别人对自己的看法 敏感不自信 依赖性自尊

• 公春兰

  你好！

• ask_NqmBTU

  医生你好

• 公春兰

  您的问题很清晰，也比较集中。解决的思路是一个一个去面对

• ask_NqmBTU

  可我一直摆脱不了这个问题 从很小开始我就会这样 难以融入集体 感觉存在感特别低 心里会特别失落

• 公春兰

  生活中切忌不要让问题一起冒出来，那样不到解决不了问题，还会带来焦虑

• 公春兰

  嗯，您想先面对这个问题吗？融入集体一个？

• 公春兰

  这个

• ask_NqmBTU

  是的

• 公春兰

  觉得难在哪呢？

• 公春兰

  在担心什么？

• ask_NqmBTU

  我每次都是刚去接触一个圈子 可能是学校可能是工作 我非常想跟身边的人相处的特别好

• 公春兰

  嗯

• ask_NqmBTU

  刚开始我会比较有这个热情 可能也会轻松愉快

• ask_NqmBTU

  但时间越长我就发现自己越容易渐渐的不合群

• 公春兰

  嗯，后来呢？

• ask_NqmBTU

  就是自己不太有自信 需要靠外界的认可和自我的认可才能觉得自己有价值

• ask_NqmBTU

  如果我有些事情做不好 话说不好

• ask_NqmBTU

  我就会开始难过低落多想 然后就更加的无自然的去跟他人相处

• 公春兰

  你的觉察能力挺好的

• ask_NqmBTU

  甚至是无法好好的生活

• 公春兰

  外界的认可，这个外界的人很多，对吗？

• ask_NqmBTU

  我一直都很明白 就是发现一直在死循环

• ask_NqmBTU

  是

• 公春兰

  那每个人的标准一样吗？

• ask_NqmBTU

  不一样

• ask_NqmBTU

  可是大家身边的人都相处的好

• ask_NqmBTU

  不能

• ask_NqmBTU

  感受到

• ask_NqmBTU

  自己有时候也会定

• ask_NqmBTU

  也会跟别人比较一下

• 公春兰

  对的，前面已经分析了别人的标准我们不能控制，甚是同一个人心情好和不好是标准都不一样，对吗？

• ask_NqmBTU

  可是我好像总是那个被忽略和冷落的那个 我自己很不喜欢这样的感觉 却总是这样 被这种情绪包围 我想来想去就沉浸在这种情绪里出不来

• ask_NqmBTU

  是的

• ask_NqmBTU

  嗯

• 公春兰

  能认清这事实，对自己就更容易接纳，也容易给自己信心了

• ask_NqmBTU

  但是我会内心责备自己

• 公春兰

  其次就是和人相处的方法。

• ask_NqmBTU

  嗯嗯

• ask_NqmBTU

  是的

• 公春兰

  要主动沟通，学会放松

• 公春兰

  当交往多了，你就有更多的经验了，别人给的反馈也更多

• 公春兰

  就进入良性循环

• 公春兰

  对吗？

• ask_NqmBTU

  嗯嗯 很难了 我可能正常状态就还好 好的状态能积极主动些 可是发生了什么事情很容易让我心里不舒服 我就很难以正常的心态去面对了

• ask_NqmBTU

  您说的我理解

• 公春兰

  嗯，这是情结在起作用

• 公春兰

  情结就是小时候遇到的事留在潜意识里，很容易冒出来

• 公春兰

  这个情节的处理最好是通过心理咨询，每周一次，坚持一段时间才能得到处理

• ask_NqmBTU

  可是在当次下的时候我真的无法去摆脱这种情绪 我好像被控制了 话也说不好事也做不好

• 公春兰

  这就是情结在起作用，靠意识控制不了，是情结在潜意识发挥作用

• ask_NqmBTU

  情结

• ask_NqmBTU

  我不太理解

• 公春兰

  对的。嗯，是心理学的概念

• ask_NqmBTU

  我就是知道自己心理一直有问题 在情绪无法疏解和跟人相处方面 一直没有得到真正的解决

• 公春兰

  情结就是小时候遇到的事留在潜意识里的印记。平时不会起作用，遇到适当的环境就冒出来了

• ask_NqmBTU

  从小学 初中 高中 大学 研究生 我一直在被困扰和影响

• 公春兰

  一直有问题，就要考虑和妈妈的关系怎么样？

• 公春兰

  你和谁一起长大的？谁带的你

• ask_NqmBTU

  我以为我长大了 独立了 相对有一定能力了 我会更强大 不怕这些问题 可是我最后发现我还是那么脆弱的不堪一击

• ask_NqmBTU

  算是我姥姥吧

• 公春兰

  嗯，情结一旦出现不会消失的，都会压抑到潜意识里。

• ask_NqmBTU

  我妈再我小时候没那么多时间 跟我爸在外边忙 我很多是时间在我姥家 算是在他身边长大

• 公春兰

  比如一次挨打，好像不记得了，可当时要是特别难过，那种情景是不会忘的

• ask_NqmBTU

  好像有点感受

• 公春兰

  这也是一个原因，小时候爸爸妈妈陪伴的少

• ask_NqmBTU

  我这个人对事情记忆不够深刻 但感受很深刻

• 公春兰

  改变的方法就是找到那个让自己难受的事，被忘了的事

• ask_NqmBTU

  嗯嗯

• ask_NqmBTU

  怎么找到呢

• ask_NqmBTU

  我觉得还挺多的

• 公春兰

  嗯，对的，感受会就在身体里。事情不记得是心理的保护机制

• 公春兰

  越多，心理越脆弱。通过心理咨询慢慢谈，才能找到自己的情结

• ask_NqmBTU

  我是属于忍耐型的人 会压抑自己的感受 情绪没办法完全疏解

• 公春兰

  这叫潜意识意识化

• 公春兰

  嗯，压抑是最不好的，对人伤害很大

• ask_NqmBTU

  被您一说我好像有点懂

• 公春兰

  您是研究生，理解能力强

• 公春兰

  你是什么专业？

• ask_NqmBTU

  这么多年我一直过的非常辛苦 心理上的折磨对我来说比外界的压力要大的多

• ask_NqmBTU

  风景园林

• 公春兰

  哦，挺好的专业

• ask_NqmBTU

  谢谢您 我一直对自己期待还挺高的 我爸妈也是

• 公春兰

  为了前途，一定要看到自己的情结，处理好她。这样才能真正的感受生活额美

• 公春兰

  特别是艺术家

• ask_NqmBTU

  但我高中是心理状态最差的时候 我有点无心学习 整日沉侵在自己的情绪里

• 公春兰

  不能压抑，会失去创造力

• 公春兰

  那你还是挺棒的，也考上了大学，智商很高

• ask_NqmBTU

  后来我还是这样 只不过生活自由相对能喘息 我尽量吧能做的事做到 虽然也不尽如人意

• ask_NqmBTU

  高中差一点我妈就把我领家去了 因为我在学校的班级环境无法适应

• 公春兰

  嗯。建议条件允许做心理咨询。既然不快乐，为什么不花钱让自己快乐起来呢

• 公春兰

  自己状态好了，一切都好。

• ask_NqmBTU

  您说的我怎么不懂呢

• ask_NqmBTU

  我也不是没有尝试过

• 公春兰

  做过系统的心理咨询吗？

• 公春兰

  每周一次，每次50分钟

• 公春兰

  最好几次，有条件做半年，一年的。其实是对自己的生命质量负责

• ask_NqmBTU

  我高中的时候做过 大学的时候也有做过 当时因为各种原因主要就是没有好的心理咨询师和咨费过高无法承担 都无法坚持下去

• 公春兰

  这叫做个人成长。

• ask_NqmBTU

  我也觉得自己会有依赖心理

• 公春兰

  那您至少知道心理咨询是怎么回事。

• ask_NqmBTU

  是的

• 公春兰

  不会有依赖的。有依赖就是没有好

• ask_NqmBTU

  我觉得这个好的心理咨询师很难得 能坚持也很难的 确实我发现自己去解决现在的问题真的很难 所以我还是选择了求助

• ask_NqmBTU

  我也是给自己多一点机会和尝试

• 公春兰

  嗯，你说的很对

• ask_NqmBTU

  您能具体说一下您说的系统咨询吗

• 公春兰

  你能接受的费用是？

• ask_NqmBTU

  嗯 您说的是什么样的咨询方式呢

• ask_NqmBTU

  是电话 网上 还是其他

• 公春兰

  咨询一般是不讲价的，讲价会影响咨询关系，进而影响咨询效果。所以我愿意听听你的意愿

• 公春兰

  电话，网络咨询都可以

• 公春兰

  面询，不在当地没法实现

• ask_NqmBTU

  嗯 您是在哪里

• 公春兰

  我在河北沧州，你呢？

• ask_NqmBTU

  我现在在北京

• ask_NqmBTU

  过一阵可能回东北

• 公春兰

  嗯，北京的咨询费是很高的

• ask_NqmBTU

  是的

• 公春兰

  东北哪里呢？

• 公春兰

  我也是东北人

• ask_NqmBTU

  我家是长春的

• 公春兰

  哦，

• ask_NqmBTU

  您呢

• 公春兰

  老家是通化

• ask_NqmBTU

  没想到 这也能遇到老乡

• 公春兰

  嗯嗯

• ask_NqmBTU

  幸会

• ask_NqmBTU

  最近也是因为考虑回不回家的问题 我很头疼

• 公春兰

  嗯，研究生毕业了？

• ask_NqmBTU

  所以很多问题集中在一块 我就觉得心理压力太大了

• ask_NqmBTU

  我明年毕业

• 公春兰

  是的。前面没解决后面又冒出来了，压力会很大

• ask_NqmBTU

  嗯 其实我大概已经有一两年 没想过做心理咨询的事情了 之前我很容易情绪化就会总希望有人来帮我最后总是会失望 我知道一切都是要靠自己的

• 公春兰

  嗯，可以的，多看书

• 公春兰

  只是慢一点，但有效果

• ask_NqmBTU

  可是我现在来看 我知道自己的问题真的无法靠自己的力量去解决甚至缓解 我现在和以后还要饱受困扰

• 公春兰

  嗯，心理咨询有咨询师一起面对，会有力量，也会更多一些方法。比看书快

• 公春兰

  所以看自己的情况做选择

• ask_NqmBTU

  您觉得对我是有信心的吗

• 公春兰

  当然了，每个人都有自愈的能力

• ask_NqmBTU

  正常一周一次对吗

• 公春兰

  是的

• ask_NqmBTU

  您正常的收费标准是怎么样的

• 公春兰

  每周固定一个时间效果好

• ask_NqmBTU

  嗯 理解

• 公春兰

  正常收费微信里是150一次

• 公春兰

  在这个平台设置的是一周300。一周最少2次

• ask_NqmBTU

  哦哦 这样

• ask_NqmBTU

  那是可以选择的是吗

• ask_NqmBTU

  可以选择微信或是平台

• 公春兰

  嗯。不过平台会收入一定的分成。平台不允许私加微信的

• 公春兰

  消息撤回吧

• ask_NqmBTU

  他这个没办法撤回

• ask_NqmBTU

  可以删除吗

• 公春兰

  不到2分钟好像可以撤回

• ask_NqmBTU

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_NqmBTU

  长按里面没有撤回选项

• ask_NqmBTU

  更多里也没有

• 公春兰

  哦，那就算了吧

• ask_NqmBTU

  我自己给他删除掉吧

• 公春兰

  没关系，不用了

• ask_NqmBTU

  嗯 那我想选择微信的方式

• ask_NqmBTU

  给自己一个尝试的机会 认识您也是缘分

• ask_NqmBTU

  本来我会想让您给我优惠 但是您说了互相会影响这个信任和感受

• ask_NqmBTU

  这是一个彼此的付出过程 我能理解

• ask_NqmBTU

  希望我们以后咨询效果显著 相处愉快

• 公春兰

  嗯，期待一起工作！一起面对

• ask_NqmBTU

  嗯嗯 必须要面对一切不能逃避

• ask_NqmBTU

  您需要加我微信吗

• 公春兰

  非常棒！

• 公春兰

  嗯

• ask_NqmBTU

  您加我嘛 我给您发个二维码

• 公春兰

  你加我也可以，我会通过

• ask_NqmBTU

  图片仅医生和患者本人可见

• 公春兰

  好的

展开全部内容