社交恐惧症可以治愈吗？

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• ask_240317

  女，25月。社交恐惧症可以治愈吗？很痛苦，该怎么办？每天过的辛苦

• 王继坤

  治疗恐惧症的方法如下：1、把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。5、当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

• ask_240317

  不知道能治好吗

• ask_240317

  这个病严重吗

• ask_240317

  别人都用那种眼光看着我

• ask_240317

  说我不喜欢集体活动，

• ask_240317

  宅

• ask_240317

  有的还用特别看不上我的眼神看着我 可我还是依然紧张兮兮

• 王继坤

  这个病通常不是太严重的，通过上述治疗一般是可以治愈的，但是每个人的情况不一样，可能需要有一个比较长的时间过程的

• ask_240317

  好没用

• ask_240317

  可能也没人会喜欢我 以后也可能嫁不出去了

• 王继坤

  看来你不单纯是有社交恐惧症的问题

• ask_240317

  那还有什么呢

• 王继坤

  而且还存在性格比较敏感，心理素质比较脆弱，极度自卑的情况

• ask_240317

  嗯 其实 我本身条件还可以 我不知道为什么总是这样循环

• ask_240317

  让自己痛苦

• ask_240317

  同事说我长的好 可我总是认为他们只是客气话 如果他们说不认可我的话我就会当真

• ask_240317

  越来越自卑起来

• ask_240317

  我这样的情况是不是需要看医生 吃药

• 王继坤

  你这种情况也不排除存在抑郁的可能

• ask_240317

  那怎么办才好？

• 王继坤

  建议您抽时间到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理

• ask_240317

  我和很熟的人就会开玩笑 很幽默

• ask_240317

  但不熟的人就会很拘束

• ask_240317

  紧张 怕被注意

• 王继坤

  其实，我们每一个人往往在白天集体生活状态下时表现出来的是戴着面具的自我，这时候通常会在个人的基本理智和意志力的控制下即使存在比较严重的心理问题一般也不会发作，或者感受不到自己心理问题严重性的，但是当一个人独处或者晚上临睡前又或者是在与自己最亲近的人相处时往往表现出的才是内在真实的自我，这时候如果存在心理问题心理疾病或者人格问题的话，就会完全暴露无遗了

• ask_240317

  回到宿舍我会开玩笑，打打闹闹的，虽然有点不自然，但心里还是很想打闹的

• ask_240317

  诶。。。。这心里问题，真的挺折磨人，还不如身体病了。哪里痛治哪里

• 王继坤

  其实那表现出来的可能只是戴着面具的自我而已

• ask_240317

  那平时要怎么才能好点

• ask_240317

  我在陌生的环境，会自在很多。

• 王继坤

  具体平时的做法以及治疗措施，我在一开始已经提供给你了

• ask_240317

  喔喔。

• 王继坤

  治疗恐惧症的方法如下：1、把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。5、当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

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