医生,我觉得我现在整个人状态很差劲,对任何事都提不起兴趣也不能做到开心,有点焦虑............
ask_QLws0I
医生,我觉得我现在整个人状态很差劲,对任何事都提不起兴趣也不能做到开心,有点焦虑............
张红
您好亲
张红
您这样多长时间了
ask_QLws0I
我应该经常都会这样,很情绪化,生活中大多数时间都不会很亢奋,但是最近小年半吧,我觉得自己情绪实在太低落了,不仅心里不会有开心的感觉,连敷衍的笑笑都觉得笑不出来了
ask_QLws0I
睡眠很差 失眠多梦 精神状态也不太好
ask_QLws0I
现在觉得很焦虑
张红
您有没有查过甲状腺功能
ask_QLws0I
没有 会有关系吗
张红
因为需要排除躯体因为的才考虑心里问题
ask_QLws0I
没有 会有关系吗
ask_QLws0I
我一直以为是最近身边遇到的事引起我这样
ask_QLws0I
我给您讲讲最近的事哈
张红
甲状腺功能亢进会出现类似焦虑状态,甲状腺功能减退会出现类似抑郁状态
张红
好的,您说
ask_QLws0I
上个月刚结束了一年的婚姻,当初因为结婚放弃了我的公务员工作选择远嫁,后来因为老公全家欺骗就决定离婚了,离婚的过程持续了快半年,我比较心善,自己思想斗争比较多,虽然我不是过错方但是搞得自己又压抑又焦虑,从那时起我就失眠了,离婚后回到老家,因为当初为他放弃了工作,所以现在一切都要从头再来,我现在焦虑的点主要在工作,反正一系列乱七八糟的事情,整个状态差的要死,自己超压抑
ask_QLws0I
您说 这跟我现在的状态有直接关系不,还是我真应该去查查甲状腺 因为我这种开心不起来的状态也有很多年了
ask_QLws0I
五六年前也抑郁过
张红
稍等我仔细看一下
ask_QLws0I
嗯嗯 我现在和朋友一起开公司目前钱也搭进去不少 还有一点贷款 我不知道这些投入能不能给我带来收益 这个我也挺焦虑的
张红
您希望我帮您恢复到什么程度
张红
您愿意做一下心里测试吗
ask_QLws0I
我就想开心起来
ask_QLws0I
嗯嗯 愿意
张红
您可以从***搜scl90量表
张红
把结果发给我帮你分析
ask_QLws0I
嗯嗯 好呢
张红
等你
ask_QLws0I
嗯嗯 谢谢你
ask_QLws0I
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张红
不客气
ask_QLws0I
图片仅医生和患者本人可见
ask_QLws0I
这个嘛
ask_QLws0I
图片仅医生和患者本人可见
张红
不是
张红
是,90项症状清单 量表
张红
简称scl90
ask_QLws0I
好的好的
ask_QLws0I
图片仅医生和患者本人可见
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好可怕
张红
这些只能说明最近的状态,不能确定疾病
ask_QLws0I
那我该怎么办 去查甲状腺吧
张红
这样亲,咱们先做一下自由联想,帮你解决一部分心里情况
ask_QLws0I
嗯嗯
张红
那现在开始
ask_QLws0I
好呢
张红
您可以随便说,不用逻辑不要考虑文采
张红
可以句子,可以词语
ask_QLws0I
我讨厌自己 不认可自己 我脑袋里面空空的 想养猫 想哭
ask_QLws0I
是这样吗 这是我第一念头冒出来的
张红
我会看着,等你说的差不多我再问
张红
接着说
ask_QLws0I
想摔东西相对着讨厌的人喊 想骂人想去他妈的 想买衣服 要减肥 要皮肤好好 要健身 我做了好多错事 没做过对的事情想要挣好多好多钱 想对杨倩说你个事逼以后不想和你一起玩了 我想一个人住谁都不要理我 不用考虑以后不用开口说话 我想去考证 但是又提不起精神 我恨我前男友但是又觉得他是最有趣的人 我爱我爸妈但是好抓狂 笑不出来 皮肤好差 突然长胖了
ask_QLws0I
我觉得病了 快好起来啊!!
ask_QLws0I
没了 我说完了
张红
你最讨厌的是谁
ask_QLws0I
我自己
张红
平时不怎么买衣服吗
ask_QLws0I
买啊 买好多衣服
张红
您什么事做错了
张红
杨倩是谁
张红
考什么证
张红
您前男友怎么分手的
张红
为什么爱你父母还抓狂
ask_QLws0I
我对自己不好 让自己受了很多委屈 这两天我和杨倩在一起旅游 但是她的作为让我很反感 想考人力资源管理师 我很爱前男友 左右事情都委屈自己为了和他在一起 但他不太爱我吧 最后他选择了一个超级官二代结婚了 我爱我爸妈 但是他们会无形中给我很多压力 所以会抓狂
ask_QLws0I
讨厌自己因为我总把自己放在最后一位 总是先满足别人 哪怕自己吃亏也如此
ask_QLws0I
不长脑子 讨好性人格
张红
对的,你说的确实符合讨好型人格
张红
那咱们讨论一下讨好型人格是怎么形成的
张红
可以说说你父母是怎么爱你的吗
张红
不讨好别人会怎样
ask_QLws0I
从小就这样 我想过了 我爸妈从不为我出头 从小所有的事情不论对错总先打我一顿 先从自己身上找问题 小时候我总不能让他们开心 我就不会表达 就会压抑自己 长大就会开始讨好身边的人
ask_QLws0I
不讨好我会觉得没有安全感 别人会抛弃我
ask_QLws0I
不喜欢我
ask_QLws0I
因为我总这样所以别人觉得我不重要可以轻而易举的伤害我
张红
所以你自己也觉得自己不重要是吧
ask_QLws0I
不想承认
ask_QLws0I
但是可能事实就这样吧
张红
别人对你好,你觉得很开心幸福
ask_QLws0I
是的 我会掏心挖肺对他好
张红
你把自己的开心幸福建立在别人的身上,
张红
你的幸福有别人决定是吧
ask_QLws0I
好像是这样 我需要别人称赞我 对我好喜欢我 如果没有的话我会超级失落
张红
那谁会永远和你希望的去做呢
ask_QLws0I
没有人 我得靠自己
张红
那怎么靠自己呢
ask_QLws0I
认可自己喜欢自己
张红
还怎么做呢
ask_QLws0I
我不知道 我找不到方法
ask_QLws0I
所以想做点有意义的事
ask_QLws0I
但是提不起精神
张红
您这样讨好别人的关键是缺乏安全感缺乏自信
ask_QLws0I
我准备明天去查查甲状腺
ask_QLws0I
是的
张红
教你增强自信心的方法
张红
自信心有了,安全感也就有了
ask_QLws0I
嗯嗯
张红
自己强大了,就不需要讨好别人了
ask_QLws0I
是的
张红
。打破这种消极否定情绪的办法就是,养成恭维别人的习惯。不要卷入卑鄙的闲话,而是努力的称赞身边的人。在这一过程中你会受到欢迎而且能够建立起自信,另外看到别人的优点,也让会督促你给出同样的出色表现。 方法六:注重贡献 我们通常都会陷入自己的愿望当中,过于关注自己而不是其他人的需要。其实我们应该停下对自己的过分关注,而尽心尽力的去帮助别人。有效的帮助别人能够提升你的自信心,而且你对这个世界贡献的越多,这个世界对于你的奖励也就越多。 方法七:主动和别人说话 养成主动与人说话的习惯也很重要。越是主动和人谈话,信心就越强,以后与人交谈就越容易了。闭门独思、自我封闭的态度,无异于是对自信心的扼杀。 方法八:勇敢发言 在小组讨论当中很多人从不发言,因为他们害怕说出什么蠢话来让人看不起。其实,这种担心是并不恰当。通常,人们的接受程度超过我们的想象。事实上,大多数人都面临同样的恐惧。在每一次的小组讨轮上你只需要努力发言一次,就能慢慢的变成一个出色的公众演说家,这一方面能够增强你的信息,另一方面也容易被同伴视作领袖。 方法九:养成盯住对方的眼睛的习惯 正视对方的眼睛,无异于在向对方说明,你所讲的
ask_QLws0I
谢谢您
ask_QLws0I
陪我聊了这么久 明天我准备先去查甲状腺
张红
刚才接了个电话,对不起
张红
我接着给你发
张红
你所讲的我是懂的,你对于我不是居高临下,而是平等的,我对你并不存在什么惧怕心理,我有信心赢得你的敬重。 方法十:外表得体 人靠衣装马靠鞍,着装毫无疑问的影响着一个人的自我感觉。当你穿着很好的时候,能够影响你看待自己和待人接物的方式。记得勤洗澡、勤剃须,穿着干净的衣服,对最新的时尚起码有个了解。要知道,人们最初就是通过外表,来判断你这个人的。 方法十一:仪态端庄 一个人的仪态也能泄露秘密。那些肩膀低垂,表现总是昏昏欲睡的样子,说明这些人缺乏自信。他们对于自己正在作的事儿没有热情,也不觉得自己重要。联系得体的仪态,能够让你感觉更加的自信。站直、抬头、抱持目光接触,你会给别人留下积极的印象。
张红
方法十二:感激之心 当你太专注于想要得到某件事儿的时候,你的心思就会困陷于为何得不到的疑问中,这些念头会让你变得软弱。避免这一情况的最好方式就是有意识的心存感激。每一天都专门拨出时间,在脑中列出你需要感谢的清单。回想你取得的成功、与众不同的技术、恋爱关系和其他的积极因素。你会发现自己有多少进步,而这些已经取得的进步将推动你不断前进。. 方法十三:自我激励。请默念一些经过时间检验的谚语来增强自信心 诸如“有志者事竟成”、“积少成多、聚沙成塔”、“黑暗中总有一线光明”、“错误是难免的”、“说不行的人永远不会成功”等等。在你开始怀疑自己的能力时,就去想一想这些谚语,并对之深信不疑,此时,自信心就会倍增。 高尔基曾说过:“只有满怀自信的人,才能在任何地方都把自信沉浸在生活中,并实现自己的意志。”朋友,你若想获得事业的成功,那么,请及早培养起应有的自信心。只要心中充满着坚韧不拔的自信,成功之路就会展现在
张红
是的亲
张红
你先去查一下
ask_QLws0I
嗯嗯 我会仔细看您发的东西
ask_QLws0I
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张红
如果甲状腺功能正常
张红
你可以再来找我
张红
如果甲状腺功能异常,直接药物治疗就可以恢复
张红
祝你天天开心
ask_QLws0I
嗯嗯 真的谢谢你啦
张红
不客气
张红
推荐你两本书对你有帮助
张红
《遇见未知的自己》张德芬写的
张红
《高兴死了》是一位抑郁患者自己疗愈的过程
ask_QLws0I
嗯嗯 真心谢谢啦 我会找来看的 谢谢谢谢
张红
不客气
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