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状态很差劲点焦虑能治疗吗?

医生,我觉得我现在整个人状态很差劲,对任何事都提不起兴趣也不能做到开心,有点焦虑............

ask_QLws0I 2019-09-07 20:30:40

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

张红 二级心理咨询师

故城县中医医院   心理咨询科

主治疾病:体表包块、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结肿大等疾病

咨询实录内容

  • ask_QLws0I

    医生,我觉得我现在整个人状态很差劲,对任何事都提不起兴趣也不能做到开心,有点焦虑............

  • 张红

    您好亲

  • 张红

    您这样多长时间了

  • ask_QLws0I

    我应该经常都会这样,很情绪化,生活中大多数时间都不会很亢奋,但是最近小年半吧,我觉得自己情绪实在太低落了,不仅心里不会有开心的感觉,连敷衍的笑笑都觉得笑不出来了

  • ask_QLws0I

    睡眠很差 失眠多梦 精神状态也不太好

  • ask_QLws0I

    现在觉得很焦虑

  • 张红

    您有没有查过甲状腺功能

  • ask_QLws0I

    没有 会有关系吗

  • 张红

    因为需要排除躯体因为的才考虑心里问题

  • ask_QLws0I

    没有 会有关系吗

  • ask_QLws0I

    我一直以为是最近身边遇到的事引起我这样

  • ask_QLws0I

    我给您讲讲最近的事哈

  • 张红

    甲状腺功能亢进会出现类似焦虑状态,甲状腺功能减退会出现类似抑郁状态

  • 张红

    好的,您说

  • ask_QLws0I

    上个月刚结束了一年的婚姻,当初因为结婚放弃了我的公务员工作选择远嫁,后来因为老公全家欺骗就决定离婚了,离婚的过程持续了快半年,我比较心善,自己思想斗争比较多,虽然我不是过错方但是搞得自己又压抑又焦虑,从那时起我就失眠了,离婚后回到老家,因为当初为他放弃了工作,所以现在一切都要从头再来,我现在焦虑的点主要在工作,反正一系列乱七八糟的事情,整个状态差的要死,自己超压抑

  • ask_QLws0I

    您说 这跟我现在的状态有直接关系不,还是我真应该去查查甲状腺 因为我这种开心不起来的状态也有很多年了

  • ask_QLws0I

    五六年前也抑郁过

  • 张红

    稍等我仔细看一下

  • ask_QLws0I

    嗯嗯 我现在和朋友一起开公司目前钱也搭进去不少 还有一点贷款 我不知道这些投入能不能给我带来收益 这个我也挺焦虑的

  • 张红

    您希望我帮您恢复到什么程度

  • 张红

    您愿意做一下心里测试吗

  • ask_QLws0I

    我就想开心起来

  • ask_QLws0I

    嗯嗯 愿意

  • 张红

    您可以从***搜scl90量表

  • 张红

    把结果发给我帮你分析

  • ask_QLws0I

    嗯嗯 好呢

  • 张红

    等你

  • ask_QLws0I

    嗯嗯 谢谢你

  • ask_QLws0I

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  • 张红

    不客气

  • ask_QLws0I

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_QLws0I

    这个嘛

  • ask_QLws0I

    图片仅医生和患者本人可见

  • 张红

    不是

  • 张红

    是,90项症状清单 量表

  • 张红

    简称scl90

  • ask_QLws0I

    好的好的

  • ask_QLws0I

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_QLws0I

    【收到不支持的消息类型,暂无法显示】

  • ask_QLws0I

    好可怕

  • 张红

    这些只能说明最近的状态,不能确定疾病

  • ask_QLws0I

    那我该怎么办 去查甲状腺吧

  • 张红

    这样亲,咱们先做一下自由联想,帮你解决一部分心里情况

  • ask_QLws0I

    嗯嗯

  • 张红

    那现在开始

  • ask_QLws0I

    好呢

  • 张红

    您可以随便说,不用逻辑不要考虑文采

  • 张红

    可以句子,可以词语

  • ask_QLws0I

    我讨厌自己 不认可自己 我脑袋里面空空的 想养猫 想哭

  • ask_QLws0I

    是这样吗 这是我第一念头冒出来的

  • 张红

    我会看着,等你说的差不多我再问

  • 张红

    接着说

  • ask_QLws0I

    想摔东西相对着讨厌的人喊 想骂人想去他妈的 想买衣服 要减肥 要皮肤好好 要健身 我做了好多错事 没做过对的事情想要挣好多好多钱 想对杨倩说你个事逼以后不想和你一起玩了 我想一个人住谁都不要理我 不用考虑以后不用开口说话 我想去考证 但是又提不起精神 我恨我前男友但是又觉得他是最有趣的人 我爱我爸妈但是好抓狂 笑不出来 皮肤好差 突然长胖了

  • ask_QLws0I

    我觉得病了 快好起来啊!!

  • ask_QLws0I

    没了 我说完了

  • 张红

    你最讨厌的是谁

  • ask_QLws0I

    我自己

  • 张红

    平时不怎么买衣服吗

  • ask_QLws0I

    买啊 买好多衣服

  • 张红

    您什么事做错了

  • 张红

    杨倩是谁

  • 张红

    考什么证

  • 张红

    您前男友怎么分手的

  • 张红

    为什么爱你父母还抓狂

  • ask_QLws0I

    我对自己不好 让自己受了很多委屈 这两天我和杨倩在一起旅游 但是她的作为让我很反感 想考人力资源管理师 我很爱前男友 左右事情都委屈自己为了和他在一起 但他不太爱我吧 最后他选择了一个超级官二代结婚了 我爱我爸妈 但是他们会无形中给我很多压力 所以会抓狂

  • ask_QLws0I

    讨厌自己因为我总把自己放在最后一位 总是先满足别人 哪怕自己吃亏也如此

  • ask_QLws0I

    不长脑子 讨好性人格

  • 张红

    对的,你说的确实符合讨好型人格

  • 张红

    那咱们讨论一下讨好型人格是怎么形成的

  • 张红

    可以说说你父母是怎么爱你的吗

  • 张红

    不讨好别人会怎样

  • ask_QLws0I

    从小就这样 我想过了 我爸妈从不为我出头 从小所有的事情不论对错总先打我一顿 先从自己身上找问题 小时候我总不能让他们开心 我就不会表达 就会压抑自己 长大就会开始讨好身边的人

  • ask_QLws0I

    不讨好我会觉得没有安全感 别人会抛弃我

  • ask_QLws0I

    不喜欢我

  • ask_QLws0I

    因为我总这样所以别人觉得我不重要可以轻而易举的伤害我

  • 张红

    所以你自己也觉得自己不重要是吧

  • ask_QLws0I

    不想承认

  • ask_QLws0I

    但是可能事实就这样吧

  • 张红

    别人对你好,你觉得很开心幸福

  • ask_QLws0I

    是的 我会掏心挖肺对他好

  • 张红

    你把自己的开心幸福建立在别人的身上,

  • 张红

    你的幸福有别人决定是吧

  • ask_QLws0I

    好像是这样 我需要别人称赞我 对我好喜欢我 如果没有的话我会超级失落

  • 张红

    那谁会永远和你希望的去做呢

  • ask_QLws0I

    没有人 我得靠自己

  • 张红

    那怎么靠自己呢

  • ask_QLws0I

    认可自己喜欢自己

  • 张红

    还怎么做呢

  • ask_QLws0I

    我不知道 我找不到方法

  • ask_QLws0I

    所以想做点有意义的事

  • ask_QLws0I

    但是提不起精神

  • 张红

    您这样讨好别人的关键是缺乏安全感缺乏自信

  • ask_QLws0I

    我准备明天去查查甲状腺

  • ask_QLws0I

    是的

  • 张红

    教你增强自信心的方法

  • 张红

    自信心有了,安全感也就有了

  • ask_QLws0I

    嗯嗯

  • 张红

    自己强大了,就不需要讨好别人了

  • ask_QLws0I

    是的

  • 张红

    。打破这种消极否定情绪的办法就是,养成恭维别人的习惯。不要卷入卑鄙的闲话,而是努力的称赞身边的人。在这一过程中你会受到欢迎而且能够建立起自信,另外看到别人的优点,也让会督促你给出同样的出色表现。 方法六:注重贡献  我们通常都会陷入自己的愿望当中,过于关注自己而不是其他人的需要。其实我们应该停下对自己的过分关注,而尽心尽力的去帮助别人。有效的帮助别人能够提升你的自信心,而且你对这个世界贡献的越多,这个世界对于你的奖励也就越多。 方法七:主动和别人说话   养成主动与人说话的习惯也很重要。越是主动和人谈话,信心就越强,以后与人交谈就越容易了。闭门独思、自我封闭的态度,无异于是对自信心的扼杀。 方法八:勇敢发言  在小组讨论当中很多人从不发言,因为他们害怕说出什么蠢话来让人看不起。其实,这种担心是并不恰当。通常,人们的接受程度超过我们的想象。事实上,大多数人都面临同样的恐惧。在每一次的小组讨轮上你只需要努力发言一次,就能慢慢的变成一个出色的公众演说家,这一方面能够增强你的信息,另一方面也容易被同伴视作领袖。 方法九:养成盯住对方的眼睛的习惯   正视对方的眼睛,无异于在向对方说明,你所讲的

  • ask_QLws0I

    谢谢您

  • ask_QLws0I

    陪我聊了这么久 明天我准备先去查甲状腺

  • 张红

    刚才接了个电话,对不起

  • 张红

    我接着给你发

  • 张红

    你所讲的我是懂的,你对于我不是居高临下,而是平等的,我对你并不存在什么惧怕心理,我有信心赢得你的敬重。 方法十:外表得体 人靠衣装马靠鞍,着装毫无疑问的影响着一个人的自我感觉。当你穿着很好的时候,能够影响你看待自己和待人接物的方式。记得勤洗澡、勤剃须,穿着干净的衣服,对最新的时尚起码有个了解。要知道,人们最初就是通过外表,来判断你这个人的。 方法十一:仪态端庄  一个人的仪态也能泄露秘密。那些肩膀低垂,表现总是昏昏欲睡的样子,说明这些人缺乏自信。他们对于自己正在作的事儿没有热情,也不觉得自己重要。联系得体的仪态,能够让你感觉更加的自信。站直、抬头、抱持目光接触,你会给别人留下积极的印象。

  • 张红

    方法十二:感激之心   当你太专注于想要得到某件事儿的时候,你的心思就会困陷于为何得不到的疑问中,这些念头会让你变得软弱。避免这一情况的最好方式就是有意识的心存感激。每一天都专门拨出时间,在脑中列出你需要感谢的清单。回想你取得的成功、与众不同的技术、恋爱关系和其他的积极因素。你会发现自己有多少进步,而这些已经取得的进步将推动你不断前进。. 方法十三:自我激励。请默念一些经过时间检验的谚语来增强自信心  诸如“有志者事竟成”、“积少成多、聚沙成塔”、“黑暗中总有一线光明”、“错误是难免的”、“说不行的人永远不会成功”等等。在你开始怀疑自己的能力时,就去想一想这些谚语,并对之深信不疑,此时,自信心就会倍增。 高尔基曾说过:“只有满怀自信的人,才能在任何地方都把自信沉浸在生活中,并实现自己的意志。”朋友,你若想获得事业的成功,那么,请及早培养起应有的自信心。只要心中充满着坚韧不拔的自信,成功之路就会展现在

  • 张红

    是的亲

  • 张红

    你先去查一下

  • ask_QLws0I

    嗯嗯 我会仔细看您发的东西

  • ask_QLws0I

    【收到不支持的消息类型,暂无法显示】

  • 张红

    如果甲状腺功能正常

  • 张红

    你可以再来找我

  • 张红

    如果甲状腺功能异常,直接药物治疗就可以恢复

  • 张红

    祝你天天开心

  • ask_QLws0I

    嗯嗯 真的谢谢你啦

  • 张红

    不客气

  • 张红

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  • 张红

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  • 张红

    《高兴死了》是一位抑郁患者自己疗愈的过程

  • ask_QLws0I

    嗯嗯 真心谢谢啦 我会找来看的 谢谢谢谢

  • 张红

    不客气

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