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心情总是很烦躁开心不起来该怎么办呢?

医生,我最近这几天心情总是很烦躁,开心的时候特别开心,失落的时候又特别的失落,任何一点小事都能让我非常的不开心、掉眼泪,女儿今晚和婆婆一起睡,虽然只是在隔壁房间而已,但是我突然就好想她,想得掉眼泪;看到睡在身边的老公我也好生气又好委屈,我好气他为什么不哄我,只顾着睡觉,我也知道他并不知道我为什么会这样,我自己也不知道,但是我就是好生气好心烦

ask_yAy3PI 2019-08-06 13:40:25

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

刘芬 二级心理咨询师

东海县人民医院   心理咨询科

主治疾病:焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲子关系,早恋,厌学,心身疾病健康指导

咨询实录内容

  • ask_yAy3PI

    医生,我最近这几天心情总是很烦躁,开心的时候特别开心,失落的时候又特别的失落,任何一点小事都能让我非常的不开心、掉眼泪,女儿今晚和婆婆一起睡,虽然只是在隔壁房间而已,但是我突然就好想她,想得掉眼泪;看到睡在身边的老公我也好生气又好委屈,我好气他为什么不哄我,只顾着睡觉,我也知道他并不知道我为什么会这样,我自己也不知道,但是我就是好生气好心烦

  • 刘芬

    你好

  • 刘芬

    这种情况是多长时间了

  • ask_yAy3PI

    两个星期吧

  • 刘芬

    发生了什么事情了吗

  • 刘芬

    之前发生了什么事情

  • ask_yAy3PI

    也没有,不过之前一直没来月经以为是怀孕了,心里特别期待,查过血后发现并不是怀孕,只是普通的月经推迟而已,之后就特别的失落

  • ask_yAy3PI

    但这好像也不是什么大事

  • ask_yAy3PI

    总之从那之后我就特别烦躁

  • ask_yAy3PI

    又不知道该怎么缓解

  • 刘芬

    女儿有多大了

  • ask_yAy3PI

    才五个月

  • 刘芬

    现在是期待怀孕吗

  • ask_yAy3PI

    嗯,是挺期待

  • 刘芬

    为什么想怀孕,其中有原因吧

  • ask_yAy3PI

    我老公后来也带我去散心、去玩,当时我也确实非常开心,可才过了不久,又是很压抑很难受

  • ask_yAy3PI

    其实也没有什么原因,就是我喜欢小孩,特别想再要一个

  • ask_yAy3PI

    要说有的话,大概就是怀了之后能名正言顺的偷懒

  • 刘芬

    孩子刚5个月,月经期还没有恢复好,,所以不怀孕正常的

  • 刘芬

    你说的偷懒是指

  • ask_yAy3PI

    就是不需要太假装,类似于吃完饭可以直接去休息做自己想做的事,不用收拾碗筷什么的这一类的事情吧,不想去店里帮忙也不用再假装头痛了

  • 刘芬

    孩子5月,是自己带吗

  • ask_yAy3PI

    没有,婆婆一直帮忙带,我和老公经常要去店里忙,一忙就是到晚上一两点

  • 刘芬

    是现在感觉到累,想找个理由,休息吗

  • ask_yAy3PI

  • ask_yAy3PI

    就是这样

  • 刘芬

    想偷懒,有人管着吗

  • 刘芬

    不想干,就休息一下呗,待想干再干,不行吗

  • ask_yAy3PI

    都管着呢,没有直接说不让你偷懒,但就是要说一些类似于什么“那谁家儿媳妇刚坐完月子就去上班了”啥的,看起来就是没有恶意,但听到这种话我就不舒服

  • 刘芬

    是婆婆吗

  • ask_yAy3PI

    不是,是公公

  • 刘芬

    不听他的,可以吗

  • ask_yAy3PI

    我知道,但我就是会一直记着这些话,跟自己过不去

  • 刘芬

    和老公说,我累了,不想干了,我想放松一下

  • 刘芬

    那是他的说法,我可以选择怎么做

  • 刘芬

    希望在公公眼里,自己表现的好

  • ask_yAy3PI

  • ask_yAy3PI

    可我好像怎么做他都不喜欢我

  • 刘芬

    那么在意他的看法

  • ask_yAy3PI

    每次饭桌上都要有意无意的刺痛我一下

  • 刘芬

    对于我们有那么重要吗

  • 刘芬

    那就和他说一下,我们感觉累了,想彻底放松一下。

  • 刘芬

    可以吗

  • ask_yAy3PI

    不敢说,家里现在经济条件也不允许我放松

  • 刘芬

    如果说出来会怎样

  • ask_yAy3PI

    所以好压抑

  • 刘芬

    其实你现在的状况是感觉到累了,想调整一下,可能休息三,五天,半个月,当我们调整过来以后,我们就想做事了。

  • ask_yAy3PI

    现在就是肯让我放松我也不敢放,除非我怀孕了,我就是放松也没人敢说我什么

  • 刘芬

    同时因为没有人理解我们,我们心理压抑

  • ask_yAy3PI

    嗯,差不多是这样

  • ask_yAy3PI

  • 刘芬

    和老公说说可以吗,

  • 刘芬

    毕竟是天天和他生活在一起。

  • 刘芬

    不说出来,别人也不知道你的累。

  • ask_yAy3PI

    他不理解,不对,是我每次和他说着说着就会越来越烦,然后怪起他来,其实他挺无辜的

  • ask_yAy3PI

    不过也是,我老公才是和我过一辈子的人

  • 刘芬

    是的,我们只是表达情绪,没有内容,所以不利于问题的沟通。

  • ask_yAy3PI

    我是该和他好好沟通了

  • 刘芬

    所以自己都很累,不说,只发脾气,别人又不是我们肚里的蛔蛔,人家知道你什么。

  • 刘芬

    别人还不理解,只说脾气不好

  • ask_yAy3PI

    我知道,这是我的错,每次吵完他之后我都很后悔

  • 刘芬

    所以首先照顾好自己,最要紧

  • 刘芬

    我们是解决问题,不是发脾气。

  • 刘芬

    身体是我们自己的,我们需要照顾好它,为我服务。

  • ask_yAy3PI

    知道了,我会慢慢调整好自己的心态的

  • ask_yAy3PI

    明天就和我老公说一说

  • 刘芬

    你无法让别人都满意你,正如你对别人也不是都说好。

  • 刘芬

    所以,需要为自己做主。

  • 刘芬

    身体在告诉我们,提示我们好好对待我们自己。

  • ask_yAy3PI

    嗯嗯,我知道接下来该怎么做了

  • ask_yAy3PI

    能和你说一说,我现在已经不那么烦躁了

  • ask_yAy3PI

    谢谢你 医生

  • 刘芬

    和老公好好聊聊,陪着我们放松一下,去跑跑步,,唱个k歌。单独吃个饭,过不一样的生活,这样我们满足了自己,让自己放松下来,心情也会好很多。

  • 刘芬

    不客气的,

  • 刘芬

    五十分钟的咨询时间也马上到了,

  • 刘芬

    你也好好休息吧,

  • ask_yAy3PI

    嗯嗯,那您早点休息吧,我也要睡觉了

  • 刘芬

    祝你开心,

  • ask_yAy3PI

    谢谢您

  • 刘芬

    说出来,做一做,也没什么大不了的

  • 刘芬

  • ask_yAy3PI

    嗯嗯

  • 刘芬

    我们有缘,下次聊

  • ask_yAy3PI

  • 刘芬

    晚安,美梦

  • ask_yAy3PI

    嗯嗯 晚安

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