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心理烦躁想发火如何处理?

做什么事都提不起精神,心里烦躁特别想发火,现在脾气非常不好,就像有一团火压在心里一样,特别压抑,明明很饿却什么也不想吃,以前特别喜欢玩游戏可以玩一整天,现在不到一个半小时就会非常烦躁没有玩下去的欲望,每次都睡眠时间也非常的短3-5个小时,有时特别想安静一点,有时特别喜欢热闹一点,现在无论做什么都觉得没意思,高兴不起来,看笑话,喜剧也没有想笑的欲望,现在特别的痛苦。原本我是一个外向,幽默,开朗的人,我想知道我现在该怎么

ask_343724 2019-09-16 22:12:24

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  • ask_343724

    做什么事都提不起精神,心里烦躁特别想发火,现在脾气非常不好,就像有一团火压在心里一样,特别压抑,明明很饿却什么也不想吃,以前特别喜欢玩游戏可以玩一整天,现在不到一个半小时就会非常烦躁没有玩下去的欲望,每次都睡眠时间也非常的短3-5个小时,有时特别想安静一点,有时特别喜欢热闹一点,现在无论做什么都觉得没意思,高兴不起来,看笑话,喜剧也没有想笑的欲望,现在特别的痛苦。原本我是一个外向,幽默,开朗的人,我想知道我现在该怎么办。

  • 史荷丽

    你好 你今年多大?

  • ask_343724

    不高兴的时候会想一定要找些事做,有时会管用,有时会越来越不高兴越来越烦躁,甚至有种要杀人的冲动。

  • ask_343724

    23

  • 史荷丽

    语音方便吗

  • 史荷丽

    我发了两条语音 收到了吗

  • ask_343724

    现在的状态没办法工作。

  • 史荷丽

    现在上班还是上学

  • ask_343724

    工作,不想说话。

  • 史荷丽

  • ask_343724

    大约可以听到什么意思。

  • 史荷丽

    生气的时候不想吃饭是正常的

  • 史荷丽

    现在的表现是对自己不满,想改进,目前又不知道从哪里开始?

  • 史荷丽

    矛盾、孤独、烦躁……

  • ask_343724

    嗯。

  • 史荷丽

    心里有事,睡眠就不好

  • 史荷丽

    和自己此时的情绪静静的相处,感受一下,要先接纳

  • 史荷丽

    你越排斥越心焦

  • ask_343724

    提不起来状态,心情异常不好。就像今天,就特别烦躁想发火,做什么都没兴趣,不知道该干什么。

  • 史荷丽

    你是女孩吗?还是男孩呢?

  • ask_343724

    情绪稳定不下来。

  • ask_343724

    男。

  • 史荷丽

    人在烦躁的时候会出现这种状态。

  • 史荷丽

    我看到你的叙述,你也在自救,有些时候也会出去努力的做一些事情。

  • ask_343724

    特别想发泄自己的情绪,但是又什么都发泄不出来,越来越难受。

  • 史荷丽

    人的情绪就是这样,反反复复的。想哭自己就放声的哭,这样也是一种发泄。

  • 史荷丽

    到了年底可能总结一年对自己的不满意,把这种情绪加在了自己的身上。

  • ask_343724

    对,可是作用不大,持续不了多长时间就会开始不开心,不想再做任何事。

  • ask_343724

    哭不出来。

  • 史荷丽

    因为你只是解决了暂时你并没有往长远去制定计划。

  • ask_343724

    情绪越低落,怒气就越大。

  • 史荷丽

    是这样的 ,这也是发泄的一种方法,

  • 史荷丽

    可以平静的躺在那里,什么也不要想,如果可以听轻音乐的话放个轻音乐,静静的和你此时的情绪来做伴。慢慢平复自己的心情。

  • ask_343724

    这个我试了,根本无法静下心。

  • 史荷丽

    引起今天发火的原因是什么呢?是哪一件事情让你突然间心情不好,是此时的表现。

  • ask_343724

    感情上的背叛,生活上的压力,朋友的想法。

  • ask_343724

    这种状态已经持续了13天。

  • 史荷丽

    我明白了,那您是处于失恋的状态,对吗?

  • 史荷丽

    起决定作用的是情感的背叛 让你无法接受

  • ask_343724

    是,不过以前没有这么严重。

  • 史荷丽

    因为这件事情刚刚结束了13天,出现这种应激的状态是非常的正常,所以你千万不要着急,你越着急自己就越上火就越愤怒。

  • ask_343724

    对,一次又一次不断地在打击着我。

  • 史荷丽

    对于年轻人来讲,首先一个是情感,还有一个是工作

  • 史荷丽

    都要面对的

  • ask_343724

    我和她已经结过婚了。

  • 史荷丽

    是刚刚离婚吗?

  • ask_343724

    还没。

  • 史荷丽

    你俩之间发生了什么事情呢?结婚多长时间了呢?

  • 史荷丽

    你俩主要发生矛盾的点是什么呢?

  • ask_343724

    她婚后不断的出轨。

  • 史荷丽

    有孩子吗

  • ask_343724

    有。

  • 史荷丽

    多大?

  • ask_343724

    2.5

  • ask_343724

  • 史荷丽

    那你此时现在是怎么想的呢?

  • 史荷丽

    女方在不断的背叛你的情感,这里还有孩子,那你下一步怎么想呢?

  • ask_343724

    不知道该怎么办,一次次的原谅容忍,换来的是一次次的背叛。

  • 史荷丽

    你是猜忌女方在背叛你吗?

  • 史荷丽

    这样的感情基础怎么样是自由恋爱还是闪婚?

  • ask_343724

    是事实。

  • 史荷丽

    和他交流过吗?

  • 史荷丽

    现在孩子在哪里?

  • ask_343724

    恋爱了2年,结婚3年

  • ask_343724

    在他父母那。

  • 史荷丽

    感情基础应该是可以的,那你们是同学是吗?因为今年只有23岁。

  • ask_343724

    我怕我会影响到他。

  • 史荷丽

    你是说影响到孩子吗?

  • 史荷丽

    这件事情和女方交流过吗?把你的感受说给他。

  • ask_343724

    对,我怕我的情绪会影响到孩子。

  • ask_343724

    一直都在挽救,可是于事无补。

  • 史荷丽

    你关从小关注的孩子多吗?

  • 史荷丽

    你问过你爱人,他对你哪里不满意吗?

  • 史荷丽

    她的父母知道吗

  • ask_343724

    不知道,我不想让别人知道这种事情。

  • 史荷丽

    和爱人谈过你的感受吗?她背叛你 是对你的哪里不满意?

  • ask_343724

    她说,我对她很好,没有人比我对她好,她只是说下次不会了,就没有然后了。

  • 史荷丽

  • 史荷丽

    她比你大?

  • 史荷丽

    你们的夫妻生活好吗

  • ask_343724

    小,21岁。

  • ask_343724

    挺好的。

  • 史荷丽

    哦 是这样

  • 史荷丽

    她上班吗?

  • ask_343724

    现在不知道她有跑去那了。

  • 史荷丽

    孩子在岳母那里,今天腊八没有回你妈妈家过节吗

  • ask_343724

    失踪了,联系不上。前几天听她好朋友是去成都找别的男人去了。

  • ask_343724

    没有。

  • 史荷丽

    是这样

  • 史荷丽

    她已经走了好几天了

  • 史荷丽

    你还爱她吗?

  • ask_343724

    10天。

  • 史荷丽

    她把孩子放在岳母那,她妈妈不问他去做什么吗?

  • 史荷丽

    走了十天,现在微信电话都联系不上,对吗?

  • ask_343724

    不知道,现在是爱她还是恨她。

  • ask_343724

    对。

  • 史荷丽

    如果是这种情况,我建议你一定要告诉她的妈妈。

  • ask_343724

    孩子在我父母那。

  • 史荷丽

    这种情况要告诉他的妈妈,还有一个就是自己要分析一下利弊,这样的婚姻我们究竟是保持还是说我们要再想其他的办法,因为毕竟你们还小。

  • ask_343724

    我也不知道该怎么做,我现在连自己的情绪都稳定不下来,就好像这几年的情绪全部爆发出来了一样。

  • 史荷丽

    此时建议你,今天过节还是去妈妈那边去看看孩子,陪妈妈和爸爸去过个节,因为在这个时候只有他们是你最亲的亲人。

  • 史荷丽

    你的责任重大,有孝敬父母和抚养孩子的责任。所以不论发生什么事情你一定要做到做儿子和父亲的责任。

  • 史荷丽

    这样也许会好一些,自己一个人呆在家里,心里会更难受。

  • ask_343724

    您说的我都明白,我也想了很多,可是还是这样。

  • ask_343724

    现在有朋友陪着,我也不敢对他们多说什么。

  • 史荷丽

    情感的背叛是最折磨人的,能理解

  • ask_343724

    我怕我再这样下去会把自己拖垮。

  • 史荷丽

    因为你爱人已经走了十天,第一建议你还是要去告诉你的岳母,第二:这种情况下不想吃也要吃点饭

  • ask_343724

    可是我又没办法让自己平静下来。

  • ask_343724

    谢谢!

  • 史荷丽

    我已经续了20分钟了 不能再续了

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