为什么白天中午就容易犯困睡觉，到了晚上就是睡不着，一夜到天亮也不知道是自在幻想，还是睡着了 一天亮都做梦
桓台县索镇卫生院 普通内科
主治疾病：丙型肝炎乙型肝炎慢性肝炎肝硬化脂肪肝酒精性肝炎,乙型肝炎,脂肪肝,酒精性肝炎,丙型肝炎,肝硬化
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，为什么白天中午就容易犯困睡觉，到了晚上就是睡不着，一夜到天亮也不知道是自在幻想，还是睡着了 一天亮都做梦
张升
你好！
张升
你这个睡眠还是需要调整一下
张升
尽量夜间休息好，中午少睡点
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白天我忍着不睡觉，晚上也很难入睡，也会做梦
张升
做梦是正常的，每个人都会做梦
张升
白天睡多了，会影响晚上睡眠
张升
还是对这个病考虑太多吗
张升
现在不要考虑那么多的
张升
生活各方面还是需要规律些
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我就是担心晚上睡不着，总是到十点半我就想着我该睡觉了，但是怎么就是睡不着
张升
心态还是需要放松一下
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就是白天不睡，十点半上床也非要12点半才能睡着
张升
这个点有点晚了
张升
睡前不要玩手机，创造一个好的环境，不要喝茶或咖啡这些
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是呀！但是就是睡不着，如果白天睡了，一晚上就是在假睡
张升
晚饭要少吃
张升
这个情况还是需要慢慢调整一下
张升
你是对乙肝有顾虑？
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我有焦虑症，一直以来都是在吃药，喝茶咖啡那些我从来不吃
张升
哦
张升
现在吃着药吗？
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也是长年吃药
张升
嗯
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吃着，
张升
是因为乙肝吗？
ask_290612
焦虑症药长年吃
ask_290612
不是，六年前得的
张升
吃着药睡眠应该会有改善的
ask_290612
就是最近不好
张升
不行就再去精神科复诊看看
张升
还是与焦虑症有关系
张升
我还以为是对乙肝有顾虑引起的
张升
从最近检查结果来看，乙肝方面问题不大
ask_290612
一直吃着药呢？怎么看呀
张升
转氨酶略高一点没有影响的
张升
看看需不需要换药或者其他的措施
ask_290612
可能我越是觉得自己应该要睡觉了越是睡不着
张升
睡前就不要多想
张升
有时候顺其自然更好
张升
什么不想了，反而更容易入睡
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今天白天我一定不睡觉试试
张升
嗯
张升
白天尽量不睡，多做一些户外活动看看
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晚上吃点安眠药试试调整几天
张升
散散步
张升
嗯
张升
可以
张升
吃短效的
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我吃的奥沙西判
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还有艾司唑仑
张升
长效的对第二天会有影响
ask_290612
这两个反应不是很大
张升
吃了艾司唑仑，第二天白天有睡意吗？
张升
嗯
张升
第二天没有不适就可以
ask_290612
没有，艾司唑仑，晚上吃半片好像都睡不着
ask_290612
没感觉一样
ask_290612
没有，白天好好的
张升
1毫克
ask_290612
听不懂
张升
半片效果是差一点
张升
我是说艾司唑仑
张升
吃一片
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哦
张升
1毫克一片
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艾司唑仑对肝会有影响吗
张升
没有影响的
张升
就是代谢时间偏长些
张升
就是作用时间长点
张升
十几个小时
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原来一直吃奥沙西判，最近感觉那个药好像有点不行了，原来半片就有效果，现在一片都感觉不到效果，我不敢吃了，才换的艾司唑仑
张升
嗯
张升
佐匹克隆也可以
张升
这个对第二天影响较小
张升
帮助睡眠的
张升
这些药对肝脏没有什么影响的，不用担心
张升
量都很小
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奥沙西判吃了半小时浑身轻松，什么都不想了，我就是紧张时候才吃的，
张升
嗯
张升
西泮类就是对焦虑作用好
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现在吃一片效果都不明显，可能在耐药了，所以不敢吃了
张升
必要时还是需要复诊
张升
定期找医生看看
ask_290612
嗯
张升
多一些健身活动
张升
多出去走走
张升
运动对于睡眠也有很好的改善作用
ask_290612
好的谢谢
张升
不客气
张升
如果没有其他的问题，我关闭窗口了？
张升
祝顺利，再见
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