男,22岁。心理医生,大夫,他让我做的项目对吗???该做吗???项目全面吗,我以后该怎么做,有什么好的办法吗
东海县人民医院 心理咨询科
主治疾病:焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲子关系,早恋,厌学,心身疾病健康指导
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图片仅医生和患者本人可见
在吗
刘芬
你好
心理医生,大夫,他让我做的项目对吗???该做吗???项目全面吗?
医院里会让检查这些项目的
可以判断我的心理状态。
查的可以了,每个医院要求不一样
在呢
你的疑问是
你的年龄有多大呢
我会感觉你是不是在学习,生活上有压力,导致了身体的症状。
是不是会玩的多,会有什么担心在里面
会对未来的焦虑,
有时候没有休息好,会出现调节身体的植物神经功能紊乱,就会出现心慌,胸闷,头部不舒服的症状。
就好像没有睡好觉一样,有心理压力,长时间得不到解决,也会对身体产生一样的结果。
那我不是紧张焦虑导致的吗
当出现身体症状时,影响到睡眠,我们就会担心起来,进入恶性循环,身体有症状,睡不好觉
所以做一下深呼吸,看看自己有什么困惑没有解决,直面它,解决它。
才可以让心理平静下来。
同时身体有很强的自我调节功能。
当晚上身体放松,头脑放松的状态,才容易入睡
而不是因为为了睡觉而睡觉,
如果出现睡眠不好,偶尔有一次,就不管它,第二天按时起床,中午补个午觉,半小时就够了
哦
在第二天晚上,持续出现身体疲劳,头脑难受的时候,就容易入睡了。
对,可以我没有容易入睡啊
所以不要因为为了睡觉而睡觉,把睡觉当成任务就睡不着了
睡不着就起来做一些单调的事情,听听放松音乐,不要和自己较劲,我就不信,到一定时候,不睡着了。
所以可以和自己说不要太把睡眠当回事,就容易入睡了。
文字咨询,不知道是不是我们内心深处还有一些困惑,可以考虑下单进行电话咨询沟通,可以吗
平台有一个急诊接进来了,我要去接待他了。
也谢谢您的信任和我说了这么多。
哦。
谢谢你啊大夫
您就是天使
这里只是简单回复,可以对我进行咨询,希望可以帮到你
也谢谢您听我说。
我们有缘,下次聊
行,您先忙
祝您全家幸福,身体健康
谢谢您的祝福,也祝您开心快乐
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