心理焦虑要怎样调节？

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• ask_888297

  韩医生，这几天因为我老婆考车牌的考不过的事，情绪很不舒服，老在脑子里想这件事，不知道什么时候才能通过，同时也给她造成了压力，就好像一定要逼她完成一样，我知道这样做会适得其反，可能因为我有焦虑的缘故，很小的事情也能放心里很久，还有很强烈的强迫思维，她也知道我有焦虑症，结婚那么久也没吵过架，我也想放松，可是很难

• 韩振洋

  考试有次数限制吗

• ask_888297

  有，三次

• 韩振洋

  这种情况是不能急于求成的

• ask_888297

  已经两次了

• ask_888297

  还有最后一次

• 韩振洋

  要不暂时放一段 太紧张了也不好考试

• 韩振洋

  三次不过以后还有机会吧

• ask_888297

  有，重新考笔试又有三次机会路试

• 韩振洋

  考试费用价格高吗

• ask_888297

  就是因为她学了三十多个钟，用了不少钱所以才急于求成

• 韩振洋

  国内也有考十几次的

• ask_888297

  用了一千五左右

• 韩振洋

  美元吗

• ask_888297

  是的

• 韩振洋

  只能顺其自然一些 过不过无所谓的心态

• ask_888297

  而且她考车牌也是因为我不能开高速而去的

• 韩振洋

  你就不要问她什么时候考试了 不要给她压力

• ask_888297

  今天上班老想这件事，胸口的肌肉都痛，老是强迫思维

• 韩振洋

  放松情绪 考驾照技术肯定没问题了 就看心理因素 自由发挥就好

• ask_888297

  跟你说完之后我心情放松的，我尽量少去理，

• 韩振洋

  对 不去问了 问了 适得其反

• 韩振洋

  你该做什么做什么

• ask_888297

  谢谢你的耐心和及时回复

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