总是各种担心害怕是什么原因？

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• ask_MTWvoo

  总是自己作害自己 活的思想负担特别重 对待自己最亲的伴不能愉快相处 总会担心不自信 对着好

• ask_MTWvoo

  你好

• 郭焕亮

  你好

• ask_MTWvoo

  我是怎么了

• 郭焕亮

  这种状况什么时候开始的？

• ask_MTWvoo

  做事情总是不要脸

• ask_MTWvoo

  重复

• 郭焕亮

  比如呢？

• ask_MTWvoo

  明明特别开心事 到我这变得很沉重

• ask_MTWvoo

  瞎想

• ask_MTWvoo

  瞎琢磨

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  可以从一件具体的事说说吗？

• ask_MTWvoo

  抓不住 机缘 当机会来临时候 又瞎想 瞎琢磨

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  本来挺开心 两个人搞对象

• 郭焕亮

  然后呢

• ask_MTWvoo

  到我这变得很沉重了

• 郭焕亮

  怎么沉重？

• ask_MTWvoo

  想的乱七八糟事情

• ask_MTWvoo

  担心

• ask_MTWvoo

  各种担心 害怕

• 郭焕亮

  担心什么？

• 郭焕亮

  害怕什么？

• ask_MTWvoo

  以后生活怎么怎么样

• ask_MTWvoo

  现在还没过明白 想着以后了

• ask_MTWvoo

  不知道乍回事

• 郭焕亮

  可以想呀

• ask_MTWvoo

  悲观 越想越窄

• ask_MTWvoo

  控制不住

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  恐婚征

• 郭焕亮

  你现在工作了吗？

• 郭焕亮

  了解一下你的基本情况

• ask_MTWvoo

  工作了，工作也是总是频繁换

• ask_MTWvoo

  不知道为什么

• 郭焕亮

  可以问一下都做过什么工作吗？

• ask_MTWvoo

  做了不长时间就想着换 ，还有被辞退

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  你的性别？

• ask_MTWvoo

  华润售楼处 吧员 时间久可以升值 进时候挺费劲的 不知道珍惜 说放弃就放弃了

• ask_MTWvoo

  我是女生

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  过后一段时间后悔了

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  自己本身条件不是很好

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  总是频繁换来换去

• ask_MTWvoo

  不知道自己怎么了

• 郭焕亮

  你父母的关系怎么样？

• ask_MTWvoo

  我们没有沟通

• ask_MTWvoo

  他们看不上我

• 郭焕亮

  他们两个人的关系怎么样？

• ask_MTWvoo

  总吵架

• ask_MTWvoo

  感情不太和

• 郭焕亮

  现在他们生活在一起吗？

• ask_MTWvoo

  嗯没有离 但是早就有倾向想要离

• ask_MTWvoo

  因为我没有成家

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  好怀疑

• 郭焕亮

  怀疑什么？

• ask_MTWvoo

  自己 再这样家里面不应该自立自强的

• ask_MTWvoo

  翻到自己很懦弱 不说傻

• ask_MTWvoo

  做事分不清

• ask_MTWvoo

  啥事好 啥事不好

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  你说父母看不上你是什么意思？

• ask_MTWvoo

  重男轻女那种

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  父母重男轻女，再加上父母关系不好，可能是你不自信，恐婚的原因

• 郭焕亮

  父母关系不好，会让你觉得婚姻很可怕，怕将来会像他们俩一样

• 郭焕亮

  重男轻女，慢慢地你就开始轻看自己

• ask_MTWvoo

  欺负我

• 郭焕亮

  怎么欺负你？

• ask_MTWvoo

  不知道具体再拍什么

• ask_MTWvoo

  很恐慌甚至出现 无助那种感觉

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  越想我们以后越仔

• ask_MTWvoo

  越悲观

• ask_MTWvoo

  其实条件挺好的

• 郭焕亮

  好，我们再看一下你谈的男朋友。可以说一说他给你的感觉吗？

• ask_MTWvoo

  不专一

• 郭焕亮

  还有呢？

• ask_MTWvoo

  我不专一

• 郭焕亮

  怎么不专一？

• ask_MTWvoo

  刚看见男友时候 熟悉感觉 但觉得 不曼 挺那种弱弱感觉 但是有一种亲切感

• ask_MTWvoo

  我总是 抱着一种目的不纯 动机相处

• ask_MTWvoo

  总来没有想过 长久

• 郭焕亮

  目的不纯是什么意思？

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  总想着让对方花钱

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  你给对方花过钱吗？

• ask_MTWvoo

  花也是应付没有付出心意

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  不是想人家处对象那样 很真诚 很那种 怎么形容呢

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  用心

• 郭焕亮

  是的

• ask_MTWvoo

  我不是 很随意

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  其实自己本身还不是很好那种生活条件

• ask_MTWvoo

  无所谓架势

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  心眼不好使 缺心眼

• 郭焕亮

  这一点儿怎么说？

• 郭焕亮

  心眼不好使，怎么说？

• ask_MTWvoo

  安正常思维来说 男友对着那么好 很迁就

• 郭焕亮

  很迁就是什么意思？

• ask_MTWvoo

  买东西很多 不都是应该很多珍惜

• ask_MTWvoo

  我却没有 瞎担心 瞎琢磨 胡思乱想

• 郭焕亮

  他给你买了很多东西？

• ask_MTWvoo

  我说什么 喜欢什么都很答应 我

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  你们吵过架吗？

• ask_MTWvoo

  我们才处了三个多月吧

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  对方单亲家庭 我就害怕了 以后

• ask_MTWvoo

  了

• ask_MTWvoo

  其实一点必要没有

• 郭焕亮

  他跟母亲过吗？

• ask_MTWvoo

  嗯

• 郭焕亮

  他有固定工作吗？

• ask_MTWvoo

  母亲在十几岁 离婚了再也没有找

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  会计老师 现在不工作了

• 郭焕亮

  为什么不工作了？

• ask_MTWvoo

  不知道

• ask_MTWvoo

  而且我说放弃就放弃了

• ask_MTWvoo

  现在又后悔了

• ask_MTWvoo

  特别很后悔那种

• 郭焕亮

  我是说你男朋友有固定工作吗？

• ask_MTWvoo

  总是马后炮 然后很害怕陌生

• ask_MTWvoo

  有 也是才找没多久

• ask_MTWvoo

  也有一年了

• ask_MTWvoo

  到现在

• 郭焕亮

  谁很害怕陌生？

• ask_MTWvoo

  我

• ask_MTWvoo

  陌生觉得很恐怖

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  而且在放弃男朋友时候

• ask_MTWvoo

  又开始不断寻找

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  东家完了西家

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  我这是怎么回事

• ask_MTWvoo

  我不是很喜欢 那是喜欢对我好 那种熟悉感觉

• ask_MTWvoo

  很后悔了

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  我这是怎么了

• 郭焕亮

  我觉得跟你的家庭情况有关

• ask_MTWvoo

  发现自己对待女性朋友时候 比对待自己男友要亲近

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  比如父母吵架，重男轻女有很大关系，还有就是你的性格

• ask_MTWvoo

  而且不是那种交情很深女友

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  但是不知道自己出现在哪了 也知道我的问题 专一处一个 总比东找西找强

• 郭焕亮

  是的

• ask_MTWvoo

  不知道怎么了

• ask_MTWvoo

  每到关系很亲近时候

• ask_MTWvoo

  开始了

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  瞎想

• ask_MTWvoo

  悲观

• ask_MTWvoo

  害怕

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  你身体怎么样，平时锻炼身体吗？

• ask_MTWvoo

  不锻炼

• 郭焕亮

  饮食怎么样？吃早餐吗？

• ask_MTWvoo

  偶尔吃

• 郭焕亮

  睡眠怎么样？

• ask_MTWvoo

  还行吧，最近每天上火 半夜醒

• 郭焕亮

  做过梦吗？

• ask_MTWvoo

  我说的关系亲近不是那种两个人事，就是那种婚姻还是

• ask_MTWvoo

  婚姻恐惧症吗？

• ask_MTWvoo

  经常 但是做梦不知道了 睡着了 什么都不知道

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  睡觉实

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  我是婚姻恐惧症吗？

• ask_MTWvoo

  都是什么表现

• ask_MTWvoo

  是像我这样吗 关系很亲近时候 瞎想 悲观 害怕

• 郭焕亮

  是的

• ask_MTWvoo

  甚至无助

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  而且自己特别想结婚

• 郭焕亮

  是的

• ask_MTWvoo

  什么

• 郭焕亮

  我这里有一些建议，你愿意听听吗？

• ask_MTWvoo

  嗯

• 郭焕亮

  1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。 2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。 3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。 4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。 5、平时除了以上的情绪宣泄方法，还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。

• 郭焕亮

  一定要坚持体育锻炼

• 郭焕亮

  每天要吃早餐，肉和蔬菜也要吃

• 郭焕亮

  另外，适当的打扮，给自己买几身有品位的衣服，首饰，走路时昂首挺胸，这样人看起来自信

• 郭焕亮

  自己的事情自己做，学会自己照顾自己，关爱自己

• ask_MTWvoo

  没告诉恐婚应该怎么办

• 郭焕亮

  说话时，声音适当高一些，这样人也会自信。

• 郭焕亮

  好，那我们接下来说一说恐婚症的疗法

• ask_MTWvoo

  那些生活习惯

• ask_MTWvoo

  会影响什么呢

• 郭焕亮

  前面的几条，可以让自己有个好身体，好心情

• ask_MTWvoo

  嗯思想负担太重 但不知道怎么回事 总是瞎想

• ask_MTWvoo

  脑子里像浆糊

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  下面是关于恐婚症的，你一定要按着做

• ask_MTWvoo

  我真的是恐婚，真不能自己瞎琢磨

• 郭焕亮

  1、试着和缓跟父母的关系，不管怎样，他们生养了我们，要对他们心存感恩

• 郭焕亮

  2、记住一点儿，父母关系不好，并不是因为自己。他们吵架，还有其他原因，性格不合等等，而自己常常是他们吵架的借口而已

• 郭焕亮

  他们婚姻关系不好，跟你无关

• 郭焕亮

  3、不要轻视自己，要学会自己重视自己，看得起自己――在某些人眼里，你是他们的唯一

• 郭焕亮

  比如，在男朋友的眼里

• 郭焕亮

  你也许就是他的全部，试着真诚用心跟他相处

• ask_MTWvoo

  早点问你好了

• 郭焕亮

  当然，什么时候，都要先照顾自己的情绪和感受，这不是自私，是自爱

• 郭焕亮

  这三点儿要每天跟自己说三遍

• 郭焕亮

  另外，坚持体育锻炼，吃早餐。坚持两个星期，看一下效果

• ask_MTWvoo

  早点问你跟男友出现无助感时候问你就好了 不至于没有了

• 郭焕亮

  上天自有更好的安排

• ask_MTWvoo

  一直很羡慕别人 搞对象时候轻松 到自己沉重 搞得就好像

• ask_MTWvoo

  那种 很揪心意思似的

• ask_MTWvoo

  特别悲观

• 郭焕亮

  恩，可能还没有遇到真正合适自己的人。跟那个人在一起，自己会很轻松的

• ask_MTWvoo

  不是的

• 郭焕亮

  爱情和婚姻不能勉强

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  说到勉强 感觉自己好像有强迫症似的

• ask_MTWvoo

  当别人 不同意或者不如自己心意 那种揪心 很明显难受

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  强迫症吗？

• 郭焕亮

  从你的叙述来看，强迫症的症状没那么严重

• 郭焕亮

  强迫症，通常是对自己要求过于苛刻所致

• ask_MTWvoo

  怎么理解呢？

• 郭焕亮

  强迫症通常是怕出错引起的

• 郭焕亮

  反复做一件事来保证自己不出错

• ask_MTWvoo

  嗯嗯对对 这样时间久了

• ask_MTWvoo

  变成什么样

• ask_MTWvoo

  却怕出错越出错

• 郭焕亮

  经常反复检查，浪费时间和精力

• 郭焕亮

  容易引起情绪紧张

• ask_MTWvoo

  嗯对 害怕担心会出错

• 郭焕亮

  强迫症也需要坚持体育锻炼

• 郭焕亮

  需要写日记，记下自己每天反复想的事情

• ask_MTWvoo

  我就总好回忆纠结之前所做事情 觉得自己特别傻

• ask_MTWvoo

  很难过 很揪心

• ask_MTWvoo

  别的没有

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  也是婚姻

• ask_MTWvoo

  上问题

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  对象

• 郭焕亮

  你结过婚吗？

• ask_MTWvoo

  没有

• ask_MTWvoo

  呢

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  我接触男的一顿了 差不多有了

• ask_MTWvoo

  每个基本上不超过四五个月

• 郭焕亮

  什么意思？

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  有的看看完事

• ask_MTWvoo

  怎么回事尼 跟恐婚有关系吗

• 郭焕亮

  恩

• 郭焕亮

  是的，有一定关系；当然也可能那些人确实不适合自己

• 郭焕亮

  婚姻确实也要慎重

• 郭焕亮

  好的婚姻是在天堂，不好的婚姻好似在地狱

• ask_MTWvoo

  大多数条件生活很好了 就是搞情感就行了那种

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  但是都会特别亲近时候犯病了

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  一想到一直准备走下去

• 郭焕亮

  是啊

• ask_MTWvoo

  开始了 焦虑啊 悲观啊 害怕都来了

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  做什么事总有焦虑 点

• 郭焕亮

  恩

• ask_MTWvoo

  小郭，一般几点睡觉啊

• ask_MTWvoo

  会不会打搅你休息了

• ask_MTWvoo

  询问没有时间限制的吗？

• 郭焕亮

  可以先按前面的建议坚持两个星期，观察一下效果。到时候可以再联系我

• 郭焕亮

  下一次，叫郭老师，我比你大

• ask_MTWvoo

  哈哈

• 郭焕亮

  今天聊到这里吧

• ask_MTWvoo

  嗯嗯

• ask_MTWvoo

  好

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