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做健身扭伤了腰怎么处理?

我做健身扭伤了腰去拍片医生说没有事情,我不懂如何处理了

ask_5C4KCI 2018-12-08 12:07:48

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

在线咨询TA 王华明 主任医师

抚州市第一人民医院   中医综合科

主治疾病:腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富的临床经验

咨询实录内容

  • ask_5C4KCI

    我做健身扭伤了腰去拍片医生说没有事情,我不懂如何处理了。

  • ask_5C4KCI

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_5C4KCI

    在吗?

  • 王华明

    你好,在的。

  • ask_5C4KCI

    我腰痛

  • 王华明

    拍片了吗?

  • ask_5C4KCI

    我去拍照了x光说没有问题

  • 王华明

    那可能是肌肉韧带的损伤造成的。

  • ask_5C4KCI

    那应该怎么办

  • 王华明

    大概哪一个地方疼痛?

  • ask_5C4KCI

    我健身时候

  • ask_5C4KCI

    扭伤

  • ask_5C4KCI

    还是啦伤

  • 王华明

    是脊柱两边缘疼痛,还是中间疼痛?

  • ask_5C4KCI

    就是我背后中间中间中间那个骨头。

  • 王华明

    那应该是脊柱的韧带附着点点的损伤

  • ask_5C4KCI

    那怎么办

  • 王华明

    需要注意卧床休息一到而周

  • ask_5C4KCI

    我一直搽药

  • 王华明

    局部涂抹扶他林软膏

  • ask_5C4KCI

    已经三个月了

  • 王华明

    口服一些氯唑沙宗治疗。

  • ask_5C4KCI

    林软膏?

  • 王华明

    三个月了吗

  • ask_5C4KCI

    是啊

  • ask_5C4KCI

    原来好了

  • 王华明

    扶他林

  • ask_5C4KCI

    拿重的东西又挨了

  • ask_5C4KCI

    或者爬住玩手机

  • 王华明

    可以使用中医的推拿手法理筋看看,局部热敷电烤

  • 王华明

    暂时还是睡硬板床的好

  • ask_5C4KCI

    我不在国内

  • ask_5C4KCI

    明白

  • 王华明

    避免用力过度

  • ask_5C4KCI

    就是中间部位痛

  • 王华明

    热敷是可以实施的

  • ask_5C4KCI

    我买了泰国老虎膏

  • ask_5C4KCI

    拿来貼

  • ask_5C4KCI

    应该还吃药吗

  • ask_5C4KCI

    我真的担心越来越严重

  • 王华明

    也可以贴,一些活血化瘀的膏药都可以使用

  • ask_5C4KCI

    拍片没有事情

  • ask_5C4KCI

    国外医生加我吃止痛药

  • 王华明

    关键是在于休养,不过过于着急

  • ask_5C4KCI

    我懂了

  • 王华明

    扶他林软膏局部涂抹可以止痛

  • ask_5C4KCI

    还有呢?

  • 王华明

    如果可以,买一个腰围佩戴

  • ask_5C4KCI

    那种

  • 王华明

    要避免久坐久站及长时间弯腰

  • ask_5C4KCI

    有图片吗?

  • 王华明

    没有

  • 王华明

    腰围网上可以找的到

  • ask_5C4KCI

    这样会多好点?

  • ask_5C4KCI

    腰围?

  • 王华明

    可以帮助腰部的肌肉支撑,减少压力

  • 王华明

    是的

  • ask_5C4KCI

  • ask_5C4KCI

    还有配合什么药

  • 王华明

    平时还需要注意一些姿势要端正。

  • 王华明

    氯唑沙宗口服

  • ask_5C4KCI

    我这种到底什么病

  • 王华明

    应该是肌肉拉伤的可能。如果可以做个腰椎磁共振排除一下腰椎间盘突出症

  • ask_5C4KCI

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_5C4KCI

    好像做了吧

  • 王华明

    恩。是腰围支具

  • 王华明

    不过可以不用这么好的。

  • ask_5C4KCI

    大概那种呢

  • ask_5C4KCI

    大概要多久

  • 王华明

    一般几百的差不多

  • ask_5C4KCI

    我在国外

  • 王华明

    你自己佩戴上后会知道的

  • ask_5C4KCI

    我懂了

  • 王华明

    可以佩戴一个月左右。

  • 王华明

    关键是注意休养。

  • ask_5C4KCI

  • 王华明

    恩!

  • ask_5C4KCI

    我叫司机买

  • 王华明

    可以的。

  • ask_5C4KCI

    药就是两种

  • ask_5C4KCI

    服用

  • ask_5C4KCI

    多久

  • 王华明

    服药氯唑沙宗两周就可以。

  • 王华明

    扶他林软膏是哪一个地方疼痛就涂抹,外用的。

  • 王华明

    当然扶他林也有口服的,但是需要注意对胃的刺激。

  • ask_5C4KCI

    我肠胃不好

  • 王华明

    关键是运动不要过度。目前最好避免腰部的运动。

  • 王华明

    可以买软膏的,外用涂抹就可以。

  • ask_5C4KCI

  • 王华明

    要睡硬板床的,不能睡偏软的床

  • ask_5C4KCI

    懂了

  • ask_5C4KCI

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_5C4KCI

    是这个吗?

  • 王华明

    不是。

  • 王华明

    扶他林软膏

  • 王华明

    你哪个应该是老虎膏

  • ask_5C4KCI

    不同的?

  • ask_5C4KCI

    医院开这个给我

  • ask_5C4KCI

    图片仅医生和患者本人可见

  • 王华明

    英文的。

  • ask_5C4KCI

    国外都是英文的

  • ask_5C4KCI

    医生说的

  • ask_5C4KCI

    哪里痛搽哪里

  • 王华明

    这个可能是一些跌打损伤的膏药

  • ask_5C4KCI

  • ask_5C4KCI

    有用吗?

  • 王华明

    会有点用。

  • ask_5C4KCI

    我叫人国内拿过来吧

  • ask_5C4KCI

    然后护腰也要对吧

  • 王华明

    对这个药物的成分我不太清楚

  • 王华明

    恩。

  • ask_5C4KCI

  • 王华明

    局部用热水袋、暖宝啊一类的每天热敷二次

  • ask_5C4KCI

  • ask_5C4KCI

    直接贴药膏就会热了

  • 王华明

    要注意不要烫伤啊

  • ask_5C4KCI

    我这里没有热水袋

  • 王华明

  • ask_5C4KCI

    我也买热水袋

  • ask_5C4KCI

    大概多久会好

  • 王华明

    半个月到一个月吧,之后还需要继续注意保养一段时间

  • 王华明

    不痛也需要继续注意。

  • ask_5C4KCI

    我不可以健身了?

  • ask_5C4KCI

    跑步了

  • ask_5C4KCI

    大概需要休养多久

  • 王华明

    暂时不要这些

  • ask_5C4KCI

    大概多久才可以呢

  • 王华明

    腰部不能过于用力

  • ask_5C4KCI

    跑步游泳

  • 王华明

    2个月左右,恢复锻炼时要注意循序渐进,不要着急。

  • ask_5C4KCI

    好像都会用到腰肌

  • ask_5C4KCI

  • 王华明

    游泳好一点,跑步不是很理想的。

  • ask_5C4KCI

    我很喜欢游泳

  • ask_5C4KCI

    好啦我先开始游泳ba

  • 王华明

    恩。

  • ask_5C4KCI

    我会注意

  • ask_5C4KCI

    其实游泳腰很受力

  • 王华明

    不要游泳太急。

  • ask_5C4KCI

  • ask_5C4KCI

    两个月后说吧

  • ask_5C4KCI

    注意什么姿势

  • 王华明

    坐姿、站姿、睡姿,

  • 王华明

    不要长时间固定一个姿势。

  • ask_5C4KCI

    那我平时写字做事怎么办。

  • ask_5C4KCI

    知道了

  • 王华明

    端正姿势做事、写字,但是时间不要超过半小时,要注意休息一下

  • ask_5C4KCI

  • ask_5C4KCI

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_5C4KCI

    这个是运动护腕的行不行

  • ask_5C4KCI

    我不运动现在

  • 王华明

    可以。

  • ask_5C4KCI

    会不会不合适我用

  • ask_5C4KCI

    哈哈

  • ask_5C4KCI

    我里面不穿衣服

  • 王华明

    可以使用的。主要是帮助腰部起到支撑作用。

  • ask_5C4KCI

  • ask_5C4KCI

    那我懂了

  • ask_5C4KCI

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_5C4KCI

    不同的

  • ask_5C4KCI

    两种

  • ask_5C4KCI

    一个是运动的

  • ask_5C4KCI

    一个是这样的

  • 王华明

    都可以的

  • ask_5C4KCI

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