讨厌处理人际关系思想混乱容易紧张怎么办？

咨询实录内容

• ask_QBH7wk

  医生，我特别的讨厌处理人际关系，我总感觉和人一打交道就特别特别的累，总是会不自觉的想很多，我还感觉我的很多想法和平常人都不一样，一些约定俗成的事情我都不懂，感觉真的很累，觉得自己像个外星人，小时候还好，长大以后随着时间的推移我越来越受不了这种异类的孤独感，我该怎么办呢

• 张丽丽

  你好，我现在在外面手机快没电了，我们晚上聊好吗

• ask_QBH7wk

  大概几点呢

• 张丽丽

  八点行吗

• ask_QBH7wk

  好的

• 张丽丽

  好的

• 张丽丽

  你好

• 张丽丽

  感谢你的信任咨询，我们现在可以开始了吗？

• 张丽丽

  嗯，我看了你之前的咨询记录，说是从小父母离异，感受到的家庭温暖很少，这导致你长大后不会处理人际关系，不管是友情还是爱情，是这样吗？

• ask_QBH7wk

  好像是有一点这个原因

• ask_QBH7wk

  觉得社交很累 觉得自己不合群

• ask_QBH7wk

  但是我学的是合唱专业 必须和各种人打交道

• 张丽丽

  嗯嗯

• 张丽丽

  你现在做什么工作的？

• 张丽丽

  研究生没毕业吗？

• ask_QBH7wk

  还没有

• ask_QBH7wk

  我感觉自己思路比较混乱 容易紧张

• 张丽丽

  容易紧张，思路混乱是从什么时候开始的呢

• 张丽丽

  是从小就这样吗

• ask_QBH7wk

  从小就很感性 从小就看问题很主观 活在自己的世界里

• ask_QBH7wk

  好像天生想法就比较另类一点

• 张丽丽

  嗯

• 张丽丽

  紧张怎么选择艺术这门呢

• ask_QBH7wk

  什么原因

• ask_QBH7wk

  第一是因为喜欢 第二是文化课不怎么好

• 张丽丽

  哦

• 张丽丽

  喜欢声乐，而且考上了，还上了研究生

• ask_QBH7wk

  是的

• ask_QBH7wk

  不是声乐 是合唱

• 张丽丽

  哦

• 张丽丽

  从这点说，你比很多人都优秀了

• 张丽丽

  据我所知，研究生不是谁都能上，笔试面试都会刷掉很多人，是吗

• 张丽丽

  研究生面试的时候你紧张吗

• ask_QBH7wk

  可是我家人帮了忙，我性格不独立，很多事都依赖别人导致现在很多事情都做不好，读了研以后和周围人的差距更明显

• ask_QBH7wk

  比较紧张

• 张丽丽

  嗯，发现了差距是好事

• 张丽丽

  因为和你一起的都是比较优秀的人

• ask_QBH7wk

  是啊 差太多了 经常插不上话

• ask_QBH7wk

  我感觉更自卑了

• 张丽丽

  我想你紧张是因为你想要和别人一样，但是怕做不到是吗

• ask_QBH7wk

  对

• ask_QBH7wk

  您说的很有道理

• 张丽丽

  这个原因确实跟你从小的家庭背景有关系

• ask_QBH7wk

  可是其他离异家庭的好像也没到我这程度

• 张丽丽

  你从小很少感受到亲密关系，感受到肯定和鼓励。就是说一个人长期不被肯定的话，会自我贬低，甚至觉得自己不配得到更好的

• 张丽丽

  你说的这个情况确实存在，这就跟自我成长，自我突破有关系了

• 张丽丽

  离异家庭很多，但不是所有离异家庭的孩子都自卑或者不成功

• ask_QBH7wk

  是不是大部分离异家庭的孩子都比较的自卑或者说活的不开心吧

• 张丽丽

  一个人越早意识到原生家庭给自己造成的影响，然后去积极面对改正，就越快摆脱这种“诅咒”

• ask_QBH7wk

  可是能好起来吗

• 张丽丽

  当然

• 张丽丽

  你看孙俪

• ask_QBH7wk

  我觉得她嫁的男人不属于很靠谱的那种。。

• 张丽丽

  他就是典型的离异家庭的孩子

• 张丽丽

  靠不靠谱的我们说了不算，但是她成功了

• 张丽丽

  有了事业，现在多自信

• ask_QBH7wk

  那我怎样才能得到别人的肯定呢，我之前恋爱的时候，那个男朋友会一直夸我，我就感觉自信多了，分手以后又打回原型

• ask_QBH7wk

  您觉得一个人幸福与否是取决于事业还是家庭呢

• 张丽丽

  这个因人而异吧

• ask_QBH7wk

  我从小成绩也不好，我就一直很渴望爱情吧，我觉得家人不可能给我温暖的

• ask_QBH7wk

  但是我的恋爱谈的都极其痛苦

• ask_QBH7wk

  每次都会谈出抑郁症的症状

• 张丽丽

  你的亲密关系不会处理

• ask_QBH7wk

  而且当一个人黏着我的时候，我会不惜一切代价摆脱那个人，我的好几个朋友，恋人，都是这样

• 张丽丽

  这个不怪你，因为你从来没有被亲密关系正确对待

• ask_QBH7wk

  确实不会处理亲密关系

• ask_QBH7wk

  我小时候也属于家庭关系不好 自己成绩不好 然后社交也不行

• ask_QBH7wk

  有点被孤立那种

• ask_QBH7wk

  然后我就一直活在自己的世界里

• ask_QBH7wk

  小时候家里还穷

• ask_QBH7wk

  我原来觉得没什么 长得以后就好了呗 后来发现我其实受到很大的影响

• ask_QBH7wk

  对我的择偶观 选朋友什么的都产生了很大的影响

• 张丽丽

  别人越黏你，你越想摆脱，其实就是要摆脱亲密关系，这个让你感觉不习惯，你更觉得自己不配得到，怕以后受到伤害。但是，你内心又渴望得到亲密关系，内心就产生了剧烈冲突，导致你和男朋友关系很混乱

• ask_QBH7wk

  可是我又觉得我这种情况是不是很普遍

• ask_QBH7wk

  我是不是太矫情了

• ask_QBH7wk

  所以我很容易喜欢上那种没责任心的男人 我觉得稳定的关系特别的恐怖

• 张丽丽

  对的，容易选择渣男。其实很多人都在被原生家庭影响着，我们不能选择出身，但是我们能选择是否去把握我们的人生

• ask_QBH7wk

  我就觉得我们离异的孩子怎么那么可怜 出生很不幸就算了 还影响到以后

• 张丽丽

  意识到我们的问题是第一步，真正难的是能不能正视它，是就这样过下去，还是去改变，去抗争呢？

• ask_QBH7wk

  所以有时候我特别的善妒

• ask_QBH7wk

  看不惯那种很顺的人

• 张丽丽

  因为我们总是想得到我们没有的，但是又得不到，所以会产生嫉妒，这是人之常情

• ask_QBH7wk

  我觉得我因为以前的感情挫折 还有家庭的影响 应该不会结婚了 因为我觉得一辈子那么长，我的另一半肯定会背叛我

• ask_QBH7wk

  但是另一方面 我又非常希望这个世界上能有一个人真心的赏识我 关心我

• 张丽丽

  爱情婚姻都需要经营，不经营谁都不能保证走到最后，跟原生家庭关系不大

• ask_QBH7wk

  我懂了

• 张丽丽

  嗯

• 张丽丽

  真懂了吗？

• ask_QBH7wk

  我之前的男朋友，我对他第一印象比较的差，个子矮，看上去唯唯诺诺。但是后来我看中他人品，我们就慢慢在一起了，我也渐渐的喜欢上了他。然后有一天我脑子里一直出现一个声音：你真的要和这么矮的人过一辈子吗，你想想你们第一次见面的样子！ 一直一直在脑子里重复，于是这段感情就被我搅黄了

• ask_QBH7wk

  这样的情况 反复了好多次 我又喜欢他 又不甘心和这么不出众的人在一起

• ask_QBH7wk

  在他眼里 我一下喜欢他 一下不喜欢 他也很崩溃

• 张丽丽

  你内心渴望优秀的人，不过又容易被其他品质吸引，同时呢太优秀的你不太敢接触

• 张丽丽

  其实就是你没有弄明白你到底喜欢什么样的人

• ask_QBH7wk

  对对

• ask_QBH7wk

  我喜欢优秀的

• ask_QBH7wk

  又感觉遥不可及

• ask_QBH7wk

  其他的品质不能说吸引我 应该说我的理智告诉我男性的品质很重要。但有时候确实缺少一些化学反应

• 张丽丽

  大家都喜欢优秀的，但这除了你本身是否优秀外，也看缘分

• ask_QBH7wk

  不是说非得对等吗

• ask_QBH7wk

  医生您和我妈妈的观点比较相似，她是觉得很多事没有规律，而我比较信因果，我觉得因为我家庭这样，所以我以后婚姻肯定是那样的

• 张丽丽

  爱情不是商品，容不得太多对比，跟他在一起开心，舒服就好，对比多了，就溜走了

• 张丽丽

  因为感情不会一直在原地等你的

• ask_QBH7wk

  我就觉得我是不是勉强和前男友在一起，然后我这辈子比较坎坷吧，我希望我的孩子很幸福，希望我可以好好的教导他

• ask_QBH7wk

  把我的希望寄托给我的下一代

• 张丽丽

  想让孩子幸福，就要有能力让自己幸福啊

• ask_QBH7wk

  嗯

• 张丽丽

  妈妈幸福孩子才会幸福

• 张丽丽

  我觉得你应该是挺漂亮的吧？

• ask_QBH7wk

  是的 有一点点

• 张丽丽

  很谦虚了啊

• ask_QBH7wk

  您怎么判断的

• 张丽丽

  你身边不缺欣赏你的人，反而是你自己不欣赏自己

• 张丽丽

  不相信自己的选择，一直动摇

• ask_QBH7wk

  哇 医生厉害

• ask_QBH7wk

  确实是

• ask_QBH7wk

  因为我太不独立了 很多生活常识都没有

• ask_QBH7wk

  我想生活上这些比较小的挫折 一多起来 也影响到了我的自信

• 张丽丽

  你的不独立是表象，你从16岁离开家怎么会不独立呢

• ask_QBH7wk

  我那时候的室友比我大一些 所以还算比较照顾我

• 张丽丽

  你是心里不想长大，内心一直想要弥补小时候的缺憾，自己潜意识里不想独立

• ask_QBH7wk

  对 这个真的太准了

• ask_QBH7wk

  我总觉得我从小就很懂事 既不欺负人 又总替我妈妈考虑

• ask_QBH7wk

  我才四岁的时候和我妈妈一起坐车 我妈妈睡着了 我就叫旁边人小点声 还让我妈妈靠里怕她掉下去

• 张丽丽

  这就是小时候太压抑自己

• ask_QBH7wk

  结果我的童年可以用一塌糊涂形容 被折磨的 精神摧残

• ask_QBH7wk

  嗯

• ask_QBH7wk

  从小挨欺负 长大以后就像您说的

• ask_QBH7wk

  内心不想长大

• ask_QBH7wk

  我二十多岁才叛逆期

• ask_QBH7wk

  我长大以后很自私

• 张丽丽

  嗯，一个人什么年龄做什么事这是大家公认的。你这个年龄做的事，让别人难以理解，所以你的人际关系总是出现问题

• 张丽丽

  现在找到问题的根源了吗

• ask_QBH7wk

  哈哈 是的 别人会觉得我难以理解

• ask_QBH7wk

  我该怎么处理好人际关系 我感觉总是容易讨厌别人

• ask_QBH7wk

  尤其是漂亮的 忍不住嫉妒

• 张丽丽

  但对于我们自己来说，我们是在弥补过去，只是方式的不合适

• ask_QBH7wk

  那么最好的弥补方式是？

• 张丽丽

  嫉妒每个人都会有，但是不一定都会受到很多困扰。为什么呢？因为漂亮不是判断一个人的唯一标准

• ask_QBH7wk

  嗯嗯

• 张丽丽

  你想想从小班里最受欢迎的都是最漂亮的吗？尤其是大学，研究生，工作的时候

• ask_QBH7wk

  不是

• ask_QBH7wk

  只是觉得下意识他们比较顺利

• 张丽丽

  对啊，大家评判一个人的标准有很多，漂亮绝对不是最重要的

• 张丽丽

  这也有关系，但是从小顺利的人长大了也会遇到很多问题

• 张丽丽

  只是你没有看到

• ask_QBH7wk

  是吗

• ask_QBH7wk

  原来从小顺也有坏处

• 张丽丽

  你把自己不能改变的相貌作为嫉妒的原因，其实是你自己的选择，你认为漂亮的人很顺利而已

• ask_QBH7wk

  还有就是我感觉到自己和别人很大的一个不同就是，别人关注一个事 很快就过去了 我是会一直盯着那种

• 张丽丽

  这也不一定，只能说每个人都有自己认为重要的东西

• 张丽丽

  要想成长，需要把注意力关注到自身上来

• ask_QBH7wk

  所以我现在和人接触的时候该怎么做才能放松下来，好好交谈，而不是一直不自觉的打量对方呢，我感觉自己很没礼貌

• ask_QBH7wk

  嗯嗯嗯

• ask_QBH7wk

  我就很容易受环境影响

• 张丽丽

  你可以打量对方啊，我觉得这不是问题。主要是你是否真的想要和对方沟通呢

• ask_QBH7wk

  我最近这段时间不太想和别人沟通 但我的人专业要求是必须善于和人交往

• 张丽丽

  如果真的想要沟通，就关注沟通内容，有机会最好提前做点准备，平时幽默一下

• ask_QBH7wk

  嗯嗯

• ask_QBH7wk

  幽默一点

• 张丽丽

  关注写好的幽默的段子，偶尔自嘲都能拉进和别人的距离

• 张丽丽

  别要求自己善于沟通，因为性格问题很难改变，只要做到需要沟通的时候能沟通即可

• 张丽丽

  关键的是

• 张丽丽

  正视自己本身的问题，我们聊了这么多，我想你已经大概知道自己的问题了

• 张丽丽

  你要知道，只要你觉得你自己可以拥有好的，能得到幸福，才有机会得到幸福，不要让原生家庭阻碍你寻找幸福

• ask_QBH7wk

  社交中幽默是不是很重要

• ask_QBH7wk

  我感觉周围的人都不太幽默

• ask_QBH7wk

  大家都一本正经 我就也跟着装。。

• 张丽丽

  幽默是一种对待生活的态度

• ask_QBH7wk

  谢谢您

• ask_QBH7wk

  这段很对

• ask_QBH7wk

  别要求自己善于沟通，因为性格问题很难改变，只要做到需要沟通的时候能沟通即可 ----------------- 找专家 下载APP 送心意

• 张丽丽

  不客气

• ask_QBH7wk

  那我就每天自我催眠 我值得拥有好的

• 张丽丽

  这也是提升自信不错的方法哦

• 张丽丽

  每天对着镜子说我很好，我值得更好的

• 张丽丽

  每天说一遍

• ask_QBH7wk

  一遍就够了

• ask_QBH7wk

  嗯嗯

• 张丽丽

  平时找机会逼着自己多在别人面前说话，多上台，慢慢自信就提升了

• ask_QBH7wk

  我总说错话

• ask_QBH7wk

  脑回路清奇

• 张丽丽

  没关系，说完后你可以问问别人的反应，你会发现并不像你想的那样糟糕

• 张丽丽

  或许别人并没有注意到你

• ask_QBH7wk

  哈哈哈

• ask_QBH7wk

  是的

• 张丽丽

  嗯嗯

• 张丽丽

  时候不早了，今天就先聊到这吧

• ask_QBH7wk

  好的医生 抱歉我刚刚洗澡去了

• ask_QBH7wk

  谢谢您耐心的解答 很感激，还想问问我是不是其实比较矫情？

• 张丽丽

  没有，如果有人觉得你矫情是因为不了解你

• ask_QBH7wk

  【收到不支持的消息类型，暂无法显示】

• 张丽丽

  但是矫情与否也是别人的看法

• 张丽丽

  当你不在意了，这就不是问题了

• 张丽丽

  还是得自我成长啊

• ask_QBH7wk

  是～

• ask_QBH7wk

  该长大了

• ask_QBH7wk

  谢谢您 不早了 早点休息吧

• ask_QBH7wk

  好梦

• 张丽丽

  嗯，希望你能早日找到那个真正的你，晚安

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