备孕期间平时饮食上需注意什么？

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• ask_019088

  女, 23岁。，医生，我想备孕，请问我这段时间应该吃点什么，或者注意什么生出来的宝宝健康点

• 在线医生

  你好，你描述的这种情况，建议你平时适当的增加体育锻炼，持心情舒畅。饮食方面可以多吃点，疏菜水果。每天建议你喝上一包牛奶。

• ask_019088

  酸奶可以

• ask_019088

  吗

• 在线医生

  尽量不要着急，生气。每天早睡早起，不要熬夜。

• 在线医生

  可以的。

• 在线医生

  再就是建议你从现在开始吃叶酸片而。

• ask_019088

  要不要吃点补血补气的东西

• 在线医生

  不用吃那些东西的，就哭父一个叶酸片就可以了。

• 在线医生

  口服

• ask_019088

  为什么要从现在起吃叶酸片

• ask_019088

  可是我都是12点左右睡觉的

• 在线医生

  叶酸片可以预防宝宝神经管畸形。

• 在线医生

  以后注意就可以啦。

• ask_019088

  好的，谢谢医生，那我这段时间又感冒生病这些是不是尽量不要吃药

• 在线医生

  尽量少吃药吧，要多喝水。促进新陈代谢，感冒就好的快一些。

• 在线医生

  不客气的，以后有什么问题可以随时在咨询我的。

• 在线医生

  如果信任我的话可以进入下面我发的链接，对我进行关注，以后如有健康方面的问题可以随时咨询我的！我会为你及家人的健康保驾护航的。

• 在线医生

  还有其他的问题吗？如果没有的话，我就先下线儿了。

• 在线医生

  谢谢啦，祝你和家人身体健康。

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