女, 29岁。就是睡的不好 起来就感觉心慌,如果睡时间长了还会全身没劲!缓一会就没事了
江苏省海滨康复医院 预防保健科
主治疾病:抑郁与焦虑,营养不良,儿童发展心理,青少年情感咨询
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杨雨曼
你好
多长时间了?
就最近
之前我遇到什么事情影响了心情没有?
你的工作性质有没有熬夜?有没有超过晚上11点以后睡觉?
最近心情比较纠结
没有熬夜
睡的好,进入深度睡眠,营养充分,神经系统才能修复,才不困。心情很容易影响神经系统稳定性
那就是了,一般都是这样的
怎么治疗呢
可以说说纠结的原因吗
感情
改善睡眠有个很简单的配方,维生素b1维生素c,谷维素,睡前可以喝杯牛奶,平时多吃蔬菜清肝火。
好的
这是生理方便的调节心理方面的原因啊,嗯,短时间内的咨询效果不是很大,需要一个疗几个疗程来咨询。
因为你这属于短时间咨询,要不你试试这个简单的方法看看呢?
谢谢您
我试试看
嗯好的
我自身平时也是这样调失眠的,当压力过大的时候,调节还是蛮有效的
嗯嗯
睡得倒是挺快
但是总做梦
早上不愿意起来
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盐酸普萘洛尔片
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