张医生，大概两个月以前，听别人说起艾滋，然后内心就恐惧，就着急，做了7次血检，都是阴，然后中间好了几天，但是中间喉咙痛，又觉得和艾滋病很像，又去做检查还是好的，随后就一直头疼，Ct，核磁共振都做了，都没有问题。然后现在身体右侧，就是单单右侧，从头部到脚步，都是麻木的感觉。一张嘴还能听到一根筋在响
江阴市社会福利院医务室 心理咨询科
主治疾病：1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症、强迫症、失眠、疑病症、狂犬病心理、心境障碍、神经衰弱及创伤后应激障碍，暴食症、厌食症。改善压力心理，缓解情绪，享受美好生活。 2、性心理与婚恋情感：
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张医生，大概两个月以前，听别人说起艾滋，然后内心就恐惧，就着急，做了7次血检，都是阴，然后中间好了几天，但是中间喉咙痛，又觉得和艾滋病很像，又去做检查还是好的，随后就一直头疼，Ct，核磁共振都做了，都没有问题。然后现在身体右侧，就是单单右侧，从头部到脚步，都是麻木的感觉。一张嘴还能听到一根筋在响。
张知常
你好
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你好张医生
张知常
请问你只是两个月前听别人说起艾滋病，才关注的吗？
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会有心慌，太阳穴有拉扯的感觉。
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原来只是听说过
张知常
嗯嗯，那你是怎么看待艾滋病的问题呢？了解过感染的途径是哪几个吗？
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了解过，血液和性。
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艾滋病，很可怕。
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会传染和死亡。
张知常
嗯嗯，一般人是会有谈艾色变
张知常
请问你的性别，年龄？
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男
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28岁
张知常
嗯嗯
张知常
你也应该了解，只要做好一定的保护措施，其实艾滋病并不可怕
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三个月做了无数次血检，一次次告诉自己，你是正常的没病，但是控制不了就爱胡思乱想。
张知常
嗯嗯，一方面你有恐惧心理
张知常
同时自己也缺乏自信，总是在怀疑自己，一有风吹草动，就往哪方面去想，去对照
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只要身体不适，总会联想到那里去。
张知常
我能理解你的这样的痛苦和困惑
张知常
心理很脆弱
张知常
能冒昧的问一下，你结婚了吗？
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没有呢，
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可能经历的事情太少了。
张知常
有女友
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有
张知常
嗯嗯，其实很多人对艾滋病是有一些误解，
张知常
一方面，只要自己洁身自好，其实艾滋病还是不太轻易被感染的
张知常
伴侣的专一性，也能有效进行防止交叉感染
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可能原来的工作是招待那方面，难免会去一些地方。但是没有发生性关系那些。就会想接吻会不会，身上有没有伤口，她们当时有没有碰到我得伤口了。
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总想控制不了的胡思乱想。
张知常
嗯嗯，你确实这样的反应过点过度，导致你时时刻刻都存有防备心理
张知常
由于你工作的性质，可能你接触的人比较多，
张知常
对自己的不自信，导致你恐惧心里越来越深
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嗯，然后睡觉一醒就开始琢磨头疼到底是因为啥，是焦虑症，还是植物神经紊乱，还是怎样。
张知常
嗯嗯，也确实存在焦虑情绪
张知常
一直生活在怀疑中
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医生我应该怎样从这里走出来，医生给我开的药我现在也没有吃。
张知常
你更多的是心理问题，需要专业的心理疏导
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但是现在导致我右侧太阳穴到腿部的麻木
张知常
吃药可以控制病情，起到神经抑制的作用，根源是在心理层面，需要认知和情绪的疏导你的
张知常
你的一些躯体化症状更多的是你焦虑所导致
张知常
并不是真正身体有什么问题
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那我这得需要看心里医生，药需不需要吃？
张知常
焦虑严重，当然需要控制病情
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我这属于焦虑比较严重，得吃药和心里疏导同时进行了是吗？
张知常
双管齐下，效果会更好
ask_216139
嗯，是在这里找心里医生，还是去医院？
张知常
你的自信心不足，是不是跟你成长环境有关呢？
张知常
这个平台上同样能够为您提供很专业的心理咨询服务。
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也没有，可能从小自己就出来一个上学，什么事情也都是自己一个人。一路走来，从上学，到工作，可能太顺利了，没有经历过大风大浪。导致内心贴别脆弱。
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我一直坚持不吃药，但是我感觉不吃药可能很难恢复了。
张知常
对啊，导致你心理脆弱，承受力稍差一点的原因有两个方面。
张知常
一是你独立承担的一些责任可能造成心理能量方面的透支。
张知常
二是你本身还年轻，需要经历一些事件来提升心理的坚韧性。
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嗯，医生问下，如果顺利的话，多久可以治愈？
张知常
我对你有信心哦，其实你要摆脱的关键在于消除不合理的认知。这样才能让无谓的恐惧感消失。
张知常
治疗的关键在于您的主动配合。
张知常
在这个过程中，你要努力让自己的理性和意志力来占主导地位。
张知常
这是我的名片，您现在可以先关注我。
ask_216139
嗯好的，张医生。谢谢
张知常
建议您可以从一个星期开始
张知常
在这个周期内，我们可以有深入系统化的交流。
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张医生你这有没有好的建议，或者对于恢复有关的办法。告诉下。
张知常
好的，在这里我给你几条建议，也作为我们这次交流的一个小结。
张知常
当然这些建议只是方向性的，具体的疏导过程还需要我们一对一的深入交流。
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嗯，
张知常
首先第一点，我先给你打个比喻。
张知常
人产生恐惧感，其实好比是内在体系中出现了亏缺。
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嗯，张医生请讲
张知常
如果你的自我认知体系是饱满的，健全的，那么外界的一些信息就不会那么容易来影响你的情绪。
张知常
所以我给你的第一个建议就是要重新确立一个健全的自我认知体系。
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嗯，
张知常
具体的方法，我以后可以深入的来指导。
张知常
这里就不多展开了。
张知常
我再接着说，第二点建议。
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张医生请讲
张知常
你必须扭转自己的思维倾向。让积极乐观的成分逐渐去冲抵替代悲观消极的成分。
张知常
这就犹如两种意念的交锋。
张知常
是一个此消彼长的过程。
张知常
完成这个步骤以后，你的勇气也会大大增加
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嗯
张知常
最后一点建议是行为层面的。
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嗯，张医生说
张知常
因为人的情绪会影响行为，倒过来行为方面的体验，也会影响情绪。
张知常
这一层面简单来说可以分为两个步骤。
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嗯，
张知常
第一个步骤是作为行为驱动力的目标设定。
ask_216139
减肥可以算嘛
张知常
做一个形象的比喻，最合理的目标设定应该是那种踮一下脚尖就能够摘到树上桃子的感觉。
张知常
可以哦，这就是一个很好的目标设定。
张知常
一开始不要过度追求效果，给自己造成太大的压力。
张知常
可以把短期内的减肥控制量设定得低一点。
张知常
让自己觉得有信心，并且有能力去达成。
张知常
50分钟的咨询时间刚好到了，我再为您稍微延长几分钟，把第二个步骤解释完。
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嗯，慢慢来。
ask_216139
嗯，好的医生
张知常
对，既不要让自己懈怠下来，也不要让自己过于有压力。
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嗯，
张知常
第二个步骤是目标确定以后要多做一些自己擅长有兴趣并且容易成功的事情。
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嗯٩ᵒᵏ
张知常
从中去确认自己的价值和能力，并且体验成功驾驭的感觉。
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嗯，
张知常
这方面的行为训练有很多具体的方法，我们以后有机会可以展开探讨。
ask_216139
嗯，好的医生。
张知常
这次由于时间关系，就先陪你聊到这儿了。
张知常
希望以上提出的分析和建议，对你能够有所帮助。
张知常
之前关于私人医生的推荐建议，您过后也可以再考虑一下，我会在这个平台继续为你关注，为你守候的。
ask_216139
嗯，好的，谢谢张医生
张知常
希望能够陪伴并见证您的心理素质变得越来越强大，加油吧兄弟！
张知常
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