怎么可以调节好心情呢？

咨询实录内容

• ask_w_97To

  解医生，我又来和您咨询啦，最近这几天和男朋友相处的很好，也慢慢再调整自己的情绪状态

• 解伟福

  你好！

• 解伟福

  非常抱歉我有事来晚了。

• 解伟福

  看到你情况，你说最近和你男朋友处得很好，我也感到很高兴！

• 解伟福

  我想只要你心里有了真正的注意，相处的方式不重要，相处的内容才重要！

• 解伟福

  毕竟你们是真诚相爱的！

• ask_w_97To

  你好医生

• 解伟福

  在相处的方式上，彼此退一步！海阔天空！

• 解伟福

  你好，我来晚了，抱歉啊

• ask_w_97To

  就是我们昨天电话沟通了一个小时，感觉他从来没有和我说过那么多话。我也没有认真感受过他的需求

• ask_w_97To

  没事的

• 解伟福

  对。现在对方立场考虑问题，换个角度考虑问题，更加理解对方，

• ask_w_97To

  我可能明白到他们家里包括他需要找一个温柔体贴又开朗的人，能够照顾好他的生活，让他每天都轻松的过，而我之前总是让他情绪不好也总患得患失

• 解伟福

  也能进一步检视自己哪里做的不足

• 解伟福

  好！

• ask_w_97To

  我和他反省了我自己做的哪里不好，发了很长的一段话，我问他说的对不对，然后他说我说的对

• 解伟福

  好！

• ask_w_97To

  我情绪很不稳定有什么好办法么

• ask_w_97To

  就是虽然知道了我要怎么去做

• ask_w_97To

  但是有时候还会想到悲伤的地方就活泼不起来

• 解伟福

  恋爱起初有任性！时间久了要替对方考虑，怎样才能做一个好的女方。

• 解伟福

  你觉得你母亲性格怎样？

• ask_w_97To

  因为我离开家一个人在陌生的城市生活了3年多了，基本上没个说话的人，朋友们都成家后很少见面

• ask_w_97To

  我母亲是那种平时爱说爱笑但脾气比较爆爱生气的人

• ask_w_97To

  也很直

• ask_w_97To

  就是我现在想到了我要和他在一起的每一次见面都要开开高高兴兴的的，然后每天不断地激励自己

• 解伟福

  嗯。除了工作，要有自己健康的业余爱好，比如唱歌，跳舞，瑜伽，羽毛球等

• ask_w_97To

  但是偶尔我的情绪就会很不好，尤其是我一个人在这个房间里真的是很郁闷

• 解伟福

  也要有闺蜜，朋友圈子

• ask_w_97To

  这个城市都是同事不交心的，闺蜜都在异地一年也见不上2次

• 解伟福

  一个人的时候主要是安排好时间，

• ask_w_97To

  只能微信联系

• 解伟福

  比如看书，看电视，做点手工！

• 解伟福

  比如看看视频怎样做饭？

• ask_w_97To

  还有他和我说下船回来以后也不会有很多时间陪我，可能一两天啥的也见不到

• 解伟福

  怎样折纸！手影！沙画！

• ask_w_97To

  因为要忙工作上的事儿，这是提前给我打预防针了

• ask_w_97To

  我现在就想让自己变得活泼开朗一点儿

• ask_w_97To

  您说这个东西好改变么？

• 解伟福

  我说的爱好，就是要行动起来！

• ask_w_97To

  我小时候很男孩子气也很活泼，但不知道从什么时候开始就变得沉默寡言不爱说话了

• 解伟福

  一个事情只要坚持21天，就会养成一个习惯！

• ask_w_97To

  一直很想改变这种性格，想和他在一起带去更多的欢乐

• ask_w_97To

  嗯嗯所以我找了很多办法，他们说看幽默的东西就能提升乐观程度

• ask_w_97To

  然后是不是不要有那么多的烦恼，想很多的事情才能让自己开心？

• 解伟福

  你要想明白了，为他也为了自己！自己也有这种持久的动力，才能够下决心去改变

• 解伟福

  对！

• ask_w_97To

  我之前可能考虑的太多了

• 解伟福

  是把时间安排好，去合理做事，自然而然的就不太想事了！

• ask_w_97To

  那我就这样，只想着这一天，如果我们见面了我就好好的愉快的相处

• ask_w_97To

  对吧

• 解伟福

  好的

• 解伟福

  学上一两项特长，让她看看，给他一个意外的惊喜

• ask_w_97To

  还有就是话题，我很想和他多聊聊，但是有时候不知道怎么去接话

• ask_w_97To

  这个我应该怎么提高呢？

• 解伟福

  这个就是要读书的！比如我每年的读书量，可能就是要一千块钱左右，那每个话题都是可以聊一些的

• ask_w_97To

  我也买了一些人际交往方面的书

• ask_w_97To

  但是觉得看了当时记得住，过不了多久就忘了

• ask_w_97To

  而且用的时候也不会想着去用学到的这些

• 解伟福

  像你一个人在外地，那更应该有时间的！有些兴趣也是可以培养的，不要说你为什么没有兴趣！你比如他对什么有兴趣你可以了解一下！比如足球什么的

• 解伟福

  关键的不在于马上就记住，那倒不要紧，看多了自然而然就会有一些这方面的修为！

• ask_w_97To

  嗯这个我知道，我自己无聊了倒是可以慢慢化解

• ask_w_97To

  主要是沟通这一方面我得提高

• 解伟福

  好的

• ask_w_97To

  您有没有关于好的两性心理学沟通交往方面的书介绍给我呢

• 解伟福

  卡耐基的（人性的弱点）

• ask_w_97To

  我现在做了一个决定，就是不胡思乱想了，既然说了要好好相处我就不能再反反复复这么折腾，只要我开开心心的和他相处，相信总有一天他觉得合适的时候会和我说一个结婚吧

• ask_w_97To

  结果吧

• ask_w_97To

  所以我就是不能自己觉得这段时间相处的不错就再要求他给我个答复了是吧医生

• ask_w_97To

  这样反而会让他觉得我有某种目的才去这么做的

• 解伟福

  对的！

• ask_w_97To

  我就努力把自己变成一个乐观活泼会聊天的人，为了他也为了自己

• 解伟福

  对！

• ask_w_97To

  只要他还放不下我，只要他还没找对象我就还有机会

• ask_w_97To

  慢慢挽回他的心

• 解伟福

  也为自己的人格变得成熟起来！

• ask_w_97To

  所以不能再患得患失了

• 解伟福

  好的！对的！没错！

• ask_w_97To

  嗯可能之前就是对他太依赖了

• 解伟福

  要的就是这个过程，只要自己做了，尽力了，将来无论怎么样，我都不会后悔的！

• ask_w_97To

  不懂男女的相处之道

• 解伟福

  我觉得吧，很大程度上就是要替对方着想

• ask_w_97To

  嗯而且不管外面怎么说，我只要自己开心就行了对吧，现在很多朋友都劝我分手然后赶紧找

• 解伟福

  我觉得这种事情就是要跟着自己的感觉走！

• ask_w_97To

  对，以前都是他为我做很多，然后他的一点要求我都满足不了

• 解伟福

  没有对与错之分的！

• ask_w_97To

  可能再深的感情都会被这样慢慢耗尽吧

• 解伟福

  是的是的，没错的

• 解伟福

  他给了你很多，要想想自己能给他什么呢？

• ask_w_97To

  嘻嘻那我就让自己变成一个温柔的小女人，不给他带来压力和烦恼

• ask_w_97To

  给他带来了生气和身体不好

• ask_w_97To

  因为他说的我都不停

• ask_w_97To

  听

• ask_w_97To

  然后我一生气就和他吵

• ask_w_97To

  【收到不支持的消息类型，暂无法显示】

• 解伟福

  能给他做上几个可口的饭菜吗？

• ask_w_97To

  能体会到，他面对工作生活的压力，还得面对我这样一个麻烦

• ask_w_97To

  他不吃我做的饭就刚好的时候吃过

• 解伟福

  对的！自己是一个女人，要有女人的温柔

• ask_w_97To

  后来闲我租的房子不够卫生就再也没吃过了

• ask_w_97To

  其实我觉得挺卫生了，他有洁癖

• 解伟福

  不光要为他改变，要很好的想一想，自己怎样做才能变成一个成熟可爱的女人

• ask_w_97To

  我也很苦，27了工作稳定，一个人在外面飘着，没有房子没有依靠家里也很担心

• ask_w_97To

  嗯现在他给我打电话我都会很温柔很开心的语气和他讲话

• 解伟福

  哎哟，没有房子的在外面太多了！凭什么就要有房子呢？

• ask_w_97To

  我同事们都成家了，他们总说我这个话题

• ask_w_97To

  我内心不强大被，一说可能我就觉得有点难过了现在不去想了

• 解伟福

  不能和别人比的，这没有任何意义的！

• ask_w_97To

  生活是我自己的

• ask_w_97To

  我怎么开心怎么过

• 解伟福

  是的

• 解伟福

  好的

• ask_w_97To

  哈哈

• 解伟福

  还是要提高自己！

• 解伟福

  说到一起了？哈哈

• ask_w_97To

  医生您说是不是和对象之间的话题也就是那些生活中的小事儿啊

• ask_w_97To

  什么都能聊对吧，开心的不开心的，我都不会聊天

• 解伟福

  什么都可以的

• ask_w_97To

  现在我渐渐学会了要去把他的话展开

• ask_w_97To

  给他表达的空间

• 解伟福

  太好了

• ask_w_97To

  对吧

• 解伟福

  就这样！

• 解伟福

  对

• ask_w_97To

  嗯虽然展开也是那些俗气的事，但生活里就是这个样子哈哈

• ask_w_97To

  而且还学会了和他商量而不是命令

• ask_w_97To

  比如我想说你去帮我把这个东西拿过来呗，现在会改成能不能这种请求点儿的语气，而且要学会撒娇了

• 解伟福

  好棒！真的

• ask_w_97To

  我就觉得他回来了我和他是可以好好的，但是也绝对不会让他觉得我是在讨好他

• ask_w_97To

  可能我这个人自尊心太强了

• 解伟福

  要做会撒娇！学会求救！求饶！这都是绝招的！

• ask_w_97To

  学会温柔和小鸟依人对吧

• ask_w_97To

  其实这些我都知道就是之前太拘谨没有用过

• 解伟福

  大部分男生喜欢这样

• ask_w_97To

  总觉得这么大人了这样会不会不好啊

• ask_w_97To

  但是我现在才发现多大都可以用哈哈哈掌握分寸就行了

• 解伟福

  到了七十岁用这招都好使！

• 解伟福

  是的！

• ask_w_97To

  哈哈哈哈哈

• ask_w_97To

  对

• ask_w_97To

  家庭就该充满欢声笑语和和睦睦的

• 解伟福

  是的

• ask_w_97To

  他就是个不太爱说话表面比较冷漠的

• 解伟福

  你抱着感兴趣的态度向他请教，他会跟你讲很多东西的，比如说光一个大海的知识，估计就够你半辈子学了

• 解伟福

  而你懂得越多，心胸会变得越来越宽广！

• ask_w_97To

  我有时候也会受到他的影响，就是他一沉下脸我就觉得我在说话会不会不太好了

• ask_w_97To

  就不敢说了

• ask_w_97To

  其实这时候我就应该语气可爱温柔点逗逗他哈哈

• ask_w_97To

  懂得释放自己对不

• 解伟福

  请教…撒娇！而不是对质！

• 解伟福

  是的

• ask_w_97To

  反正我感觉自己还不是无药可就，因为我觉得本身我就是个乐观的人

• ask_w_97To

  只是可能长大了了心里的事儿责任多了就变了

• ask_w_97To

  现在我什么也不想了什么也不要了，就要我俩的感情好好的开开心心的就行

• ask_w_97To

  多多的关注他

• 解伟福

  关注他，想念他，也成长自己，相信未来

• ask_w_97To

  【收到不支持的消息类型，暂无法显示】

• 解伟福

  你最后发的什么消息？是图片吗？这里不支持图片的，打不开的

• 解伟福

  我关闭了，下次再聊

展开全部内容