我今年21，临床医学系大二学
连云港市妇幼保健院 心理咨询科
主治疾病：青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身份障碍，同性恋。职场压力，学习困难，孕期焦虑。产后抑郁。社交障碍。创伤后应急障碍。心境障碍，失眠多梦，抑郁，强迫焦虑，
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我今年21，临床医学系大二学生
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我感觉自己有点抑郁症
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没事我告诉您就好了
胡灵芝
你怎么判断自己有抑郁症的？
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我前几天老师给我们每个同学做了一个心里评估
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我给您看看先
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图片仅医生和患者本人可见
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我偶尔会莫名心情极差，不想说话，莫名其妙感到很委屈
胡灵芝
表上看您有一条人际关系，超过了正常分。其余的都在正常范围之内。
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我记得好像说总分超过260就需要心里咨询，我280分
胡灵芝
您做的是s cI90症状量表
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老师就说是什么心里评估
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我很认真的做了
胡灵芝
应该正常分是160分。
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哦对，160分
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我总分180
胡灵芝
稍稍高一点，没有问题的。
胡灵芝
你最近是不是在人际关系上面遇到点小纠结呀？
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这个方面我可以和您慢慢说
胡灵芝
好的。
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找对象的事情，算不算人际关系？
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其实说出来也有点好笑
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我从高中开始，三次追女生失败被拒，而且都是输给情敌的那种，情敌还是我认识的人
胡灵芝
恋爱关系是一个重要的人际关系。
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现在我身边有一伙兄弟，玩的很好的那种
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他们都有对象了，除了我
胡灵芝
嗯
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他们经常和我开单身狗的玩笑，我知道是开玩笑，但是心里极其不好受
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我很懊恼
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也感觉压力极大
胡灵芝
嗯
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然后经常碰到节日
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或是周末
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舍友全出去约会，就我在宿舍孤零零
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那种感觉很不好
胡灵芝
您现在大学几年级啦？
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大二
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我时常因为这事情，挫败感很重
胡灵芝
谢谢您的信任，
胡灵芝
您现在是谈恋爱的季节，为什么不去谈恋爱呀？
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我前面说了，我有三段追女生的经历
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全都输给情敌
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而且情敌还是我认识的人
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您体会过这种感觉吗？
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第三段经历，就在一个月前
胡灵芝
我在思考。
胡灵芝
您为什么反复出同样的事？
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我有反思过自己
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是这样的
胡灵芝
嗯
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男生外表上的缺陷主要有四种，太矮，太胖，太瘦，太丑
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我认为
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如果按照严重程度来分的话
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从轻到重依次是，太胖 太丑 太瘦 太矮
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我占了最严重的两项
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我就想了，既然自己外表不行，那就比内在吧
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可是，偏偏自己内在也不怎么样
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我性格一般般，情商一般般，
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没有什么亮点
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完全没有办法用自己的内在，去弥补外在的不足
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所以我输给自己情敌
胡灵芝
您有多高呀？
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169
胡灵芝
多重
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体重114斤
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我瓜子脸
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看上去很瘦
胡灵芝
我知道您啦，为什么谈恋爱失败？
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还没谈呢
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没成过啊
胡灵芝
追女孩失败。
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是的
胡灵芝
我先问问你，您知道是什么原因吗？
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我身边玩得好的兄弟，一个个谈过好几段恋爱了
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我不太清楚
胡灵芝
您自己思考过吗？
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反正我总结大概就是自己，外表不行，内在也不行
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刚才不是说很多了吗
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那一大段
胡灵芝
您错啦！
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那是什么
胡灵芝
谈恋爱最重要的一条。也就是女生最看好的一条。
胡灵芝
是这个男生很自信。
胡灵芝
你把自己贬低的一塌糊涂。
胡灵芝
所以说啊，你给人的感觉就是没有自信。
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可是我很矮很瘦，性格一般，这是事实啊
胡灵芝
一米六九。
胡灵芝
高于中国男人，平均身高。
胡灵芝
中国男人的平均身高应该在一米六五。
胡灵芝
你的体重也不算太瘦。
胡灵芝
其实这个都不要紧。
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我知道外表不重要
胡灵芝
如果你足够自信。
胡灵芝
在与人交流的时候，会送出自信的信息，对方也能接受到。
胡灵芝
对方会感觉很舒服。
胡灵芝
愿意和你交往。
胡灵芝
特别是女生，大部分的女生都是比较自卑的。
胡灵芝
当有一个异性给他能量。就会激支他生命的动力。
胡灵芝
激发
胡灵芝
他就觉得生命充满希望。
胡灵芝
她会觉的生命里少不了这个人。
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要变得自信，怕不是一两年就能改变的
胡灵芝
你觉得我上面说的有没有道理？
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有道理
胡灵芝
如果一个充满自信的女生在你面前，你喜不喜欢他？
胡灵芝
如果一个特别自卑的女性，要和你谈恋爱，你愿意吗？
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但是话随这么说，要变是真的难
胡灵芝
这就要自我修炼。
胡灵芝
因为我们人生很长了。
胡灵芝
我们一辈子都在自我修炼自我，成长。
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主要是挫败感太重太重了
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输给情敌
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深深的挫败感
胡灵芝
不是输给了别人，而是输给了自己。
胡灵芝
是你自己把自己打倒了。
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我可真不知道要怎么自信起来
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我属于那种话不多的人，但不是含蓄的那种
胡灵芝
你愿意成为自信的人吗？
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这东西谁会说不愿意
胡灵芝
心理学。强调的是从心出发。
胡灵芝
如果你真心发愿。一切都有可能。
胡灵芝
但是就怕那些躺在痛苦上，享受着的，是最麻烦的。
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我再读半年就要去医院实习了，在学校里已经不可能了
胡灵芝
一切都慢慢来，不着急。
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我要去乡镇医院工作，我的人际圈子会越来越小
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怕是越来越碰不到
胡灵芝
姻缘这东西。要看天意。
胡灵芝
要看缘分。
胡灵芝
但是一个人的幸福程度。
胡灵芝
那绝对靠自己。
胡灵芝
乡镇医院是一个平台。你可以用这个平台，就在学习。
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这只是我苦恼的事情之一
胡灵芝
你对未来有很深的焦虑。
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是的
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很深的焦虑
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我也不想焦虑
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但是就是不自觉焦虑
胡灵芝
这是你内心不安全感导致的。
胡灵芝
也是，你自己对自己缺乏信心。
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还有一件事
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我从小苦练钢琴
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练了78年大概
胡灵芝
嗯
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我就一直幻想
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我有一天，在舞台上演出，然后台下的同学都给我鼓掌的场景
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然而
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到了大学，我才发现原来钢琴这种乐器，完全没有施展的空间
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我辛苦学了那么多年的钢琴，还不如人家学几个月的吉他
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年轻人都喜欢吉他
胡灵芝
嗯
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那些随便学了几个月吉他的人，就能上台了，然后台下的女生都很喜欢，然后我学了那么久的钢琴，一点施展的空间都没有
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我心情可以用惆怅来形容吧
胡灵芝
我要问你啊！你了解自己吗？
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我不知道该说了解还是不了解
胡灵芝
和你交流，我有一个感觉。
胡灵芝
你从内而外，是一个非常不错的人。
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女生都这么说我，都给我发“好人卡”
胡灵芝
内在修养。外在条件。都很好。
胡灵芝
但是你自己真的不了解自己，把自己所有的优点和长处都忽视了。
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我知道我会弹钢琴是优点
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我苦恼的是
胡灵芝
你有很多的优点，但是你不会展现自我啊！
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我付出那么多年的努力，还不如人家随便学几个月吉他
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就因为我们学校没有钢琴，我没有施展的空间
胡灵芝
我觉得你的心理年龄很小。
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是的我也这么觉得
胡灵芝
好像还停留在小学阶段。
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我20岁了，但是感觉自己很幼稚
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这个我自己也感觉得到
胡灵芝
你的青春期没有长好呀
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我不知道我青春期怎么了
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好像也没有什么刺激我的事情
胡灵芝
你是一个好孩子，好学生好同学。
胡灵芝
所以说你没有自我了。
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我父母从来都说我很怪
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老师也都说我是好孩子
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可是我感觉还不如当个坏孩子
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很乖
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是的
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我太在意别人怎么看我
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我自己一直提醒自己
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不要太在意别人的看法
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可是我还是很在意
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就感觉有心魔一样
胡灵芝
这个就是因为你没有自我啊，把自己弄丢了。
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其实很多道理我都懂，但是就是做不到
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那该怎么办
胡灵芝
你知道不一定能做到。
胡灵芝
这是性格问题。这需要一个很长的时间来进行自我成长。
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是的
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我自尊心太强了
胡灵芝
你现在20岁了。
胡灵芝
成长是来的及的。
胡灵芝
但是你必须要有动力。
胡灵芝
因为成长是一个艰苦的过
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所以，我现在偶尔感到莫名失落，心情极差
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是否和我跟你讲的那些事积淀下来有关
胡灵芝
可以做心理咨询，在心理咨询师的指导下。慢慢的长大。
胡灵芝
这个都是生活长期积淀而形成的。
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所以这能不能算轻度抑郁
胡灵芝
重要的时期，应该在早年的家庭生活当中。
胡灵芝
这个不是抑郁。
胡灵芝
是性格缺陷。
胡灵芝
所以说成长起来比较困难。
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这么多年我感觉没什么改变
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缺陷一直都在，没有那种慢慢好的迹象
胡灵芝
这需要做心理咨询。人格重塑。时间有漫长。
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我不想讲什么了，总之类似让我懊恼的事情很多很多
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总感觉世界太不公平
胡灵芝
您愿意长大
胡灵芝
您愿意去探索自己
胡灵芝
您愿以愉快的去生活吗？
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我在生活中，一直表现的比较愉快，和同学相处有说有笑，没有表现出自己内心的苦恼
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就是自己一个人，安静下来的时候
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脑海就会一直出现那些事情
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很不舒服
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很难受
胡灵芝
是的是的
胡灵芝
一个人很难独自的面对自己。
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就比如说
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我那些兄弟很爱嘲讽我单身狗，我表面哈哈一笑
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其实心里极其难受
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不能让他们看出来我
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难受
胡灵芝
您为什么把欢笑带给别人，痛苦，独自享受呢？
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可是他们嘲讽我我要是生气的话，他们会觉得我这个人是不是神经病
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这点玩笑都开不起
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我没有生气
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我只是很难受
胡灵芝
你要学会表达愤怒。
胡灵芝
表达愤怒也是一种能力。
胡灵芝
其实你是接不住这样玩笑。你还不如来个愤怒表达的更真实一些。
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那也总不能撒出来吧
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那多毁关系啊
胡灵芝
你要找拿你开玩笑的同学揍一顿？你真的就变成另一个人啦！
胡灵芝
你也不会这样郁闷和痛苦了。
胡灵芝
不能做生活中的烂好人哟。
胡灵芝
我们已经交流一个多小时了。
胡灵芝
不知道您还有什么样的问题。
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应该没什么问题了
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那谢谢了
胡灵芝
不用谢，不用谢。
胡灵芝
让我们今天的咨询就结束喽。
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恩
胡灵芝
不知道对你有没有帮助。
胡灵芝
再见
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