30岁腰间盘突出以后该怎么办？

咨询实录内容

• ask_cm5HZw

  大夫，您好！我以前是腰肌劳损，现在是腰椎间盘突出，好痛苦啊？才30岁，以后得怎么办咋呀

• 胥国宏

  你好！不要着急，我帮你分析一下

• 胥国宏

  什么症状啊

• ask_cm5HZw

  坐的时间长，走路多都会疼

• ask_cm5HZw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_cm5HZw

  做飞燕式，倒走更疼了

• 胥国宏

  腿痛腿麻吗

• ask_cm5HZw

  太累了就会疼

• ask_cm5HZw

  腿无力

• ask_cm5HZw

  我还没孩子，以后可咋办呀

• 胥国宏

  左腿右腿？

• ask_cm5HZw

  双腿都有

• 胥国宏

  平时弯腰久坐不活动？

• 胥国宏

  什么工作啊

• ask_cm5HZw

  坐办公室的

• 胥国宏

  哦

• 胥国宏

  白领哈

• ask_cm5HZw

  不是啊

• 胥国宏

  平时运动锻炼吗

• ask_cm5HZw

  以前运动，现在不敢运动了

• 胥国宏

  坐办公室就算

• 胥国宏

  腰伤到过吗

• ask_cm5HZw

  我是以前为了减肥运动过度的伤了两次腰

• ask_cm5HZw

  那两次疼得连路都走不成

• ask_cm5HZw

  大夫，我该怎么办才能好啊

• 胥国宏

  建议： 1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。 2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，【活血止痛膏】外敷，口服【腰痛宁+布洛芬缓释胶囊】缓解症状。 3，同时配合去医院牵引，理疗针灸按摩综合治疗效果较好。 4，平时锻炼腰背肌防止复发 :可以做小燕飞:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。具体可***一下。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。祝早日康复！

• ask_cm5HZw

  以前检查的是腰肌劳损，这次半个月前抬了重东西，今天去医院检查做了核磁共振说是腰椎间盘突出

• 胥国宏

  以前也做的核磁共振吗

• ask_cm5HZw

  以前是拍的片子

• ask_cm5HZw

  我可以做飞燕式锻炼吗

• 胥国宏

  那以前的诊断不准

• 胥国宏

  应该早就是腰间盘病变

• 胥国宏

  普通片子确诊不了的

• ask_cm5HZw

  现在这个严重吗

• 胥国宏

  不严重

• 胥国宏

  不要紧张

• ask_cm5HZw

  是轻度还是中度啊

• 胥国宏

  好多医生也这毛病

• 胥国宏

  没事的

• 胥国宏

  劳累了有点不舒服

• ask_cm5HZw

  我因为这个腰病，我老公都不理我了

• 胥国宏

  注意一下即可

• ask_cm5HZw

  说我像个老人

• 胥国宏

  你轻度的

• ask_cm5HZw

  我以前坐着都是弯着腰，现在是直着腰，走路也挺胸抬头，但是感觉好累啊

• 胥国宏

  好多医生总把病情说的非常严重，目的是让你住院治疗增加科室收入挣点奖金。我不这样，我总开导安慰病人

• 胥国宏

  弯腰是不良姿势

• 胥国宏

  从不良到正常过度，有一个适应的过程

• 胥国宏

  正常反应

• 胥国宏

  过一段时间就好啦

• 胥国宏

  医生在说你病情的时候，可能他的腰也这样！

• ask_cm5HZw

  那我现在可以做飞燕式，五点式锻炼吗

• 胥国宏

  可以

• ask_cm5HZw

  我在网上咨询了下，他们说不能做锻炼，只能在床上趴着

• 胥国宏

  那是直急性水肿期。疼痛非常剧烈的时候

• 胥国宏

  指

• ask_cm5HZw

  我在***里搜了下，好多人写的文章说得了腰椎间盘突出，然后呗某个医生治好了，还有微信号，这个到底可信不

• ask_cm5HZw

  加了他们的微信，他们说他们自治的膏药，我说药店里可以买的到吗？他们说只能在他们那买

• ask_cm5HZw

  医生，我觉得您人很好，可否加个您的微信啊？

• 胥国宏

  我在***里搜了下，好多人写的文章说得了腰椎间盘突出，然后呗某个医生治好了，还有微信号，这个不可信。小心上当受骗

• 胥国宏

  软件有严格规定，私自联系患者马上开除。

• 胥国宏

  我们的对话，有被监控啦

• 胥国宏

  软件平台，也要生存挣钱的啊

• ask_cm5HZw

  哦，那我可以趴在床上看书吗

• 胥国宏

  患者的咨询费，就是医生的挂号费。软件要分成的

• ask_cm5HZw

  哦

• 胥国宏

  趴床上看书，可以的

• 胥国宏

  不要时间太长，不要引起腰部难受

• 胥国宏

  即可

• ask_cm5HZw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_cm5HZw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_cm5HZw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_cm5HZw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_cm5HZw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_cm5HZw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_cm5HZw

  这些运动都可以做吗

• 胥国宏

  你没少研究哈

• ask_cm5HZw

  ***里搜的

• ask_cm5HZw

  这些都可以做吗

• 胥国宏

  可以的

• 胥国宏

  要循序渐进

• 胥国宏

  慢慢来

• 胥国宏

  不要损伤

• ask_cm5HZw

  可以倒走吗

• 胥国宏

  小燕飞相对安全容易副作用少

• 胥国宏

  五点支撑小心颈椎损伤

• 胥国宏

  倒着走，练爬行，吊单杠，游泳

• 胥国宏

  都有好处

• 胥国宏

  有什么问题可以随时咨询我的

• 胥国宏

  祝开心快乐身体健康！

• 胥国宏

  再见

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