睡觉打呼噜怎么办 用什么办法不会打呼噜

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• ask_231976

  女，18岁。睡觉打呼噜怎么办 用什么办法不会打呼噜？ 。。。。。。。。。

• 杜雨锡

  你好！

• 杜雨锡

  这种情况是偶尔发生还是经常发生

• ask_231976

  你好

• ask_231976

  经常

• ask_231976

  以前不会的

• 杜雨锡

  是今年才开始的吗？

• ask_231976

  ***年这样开始

• 杜雨锡

  你首先可以调整睡觉的枕头的高度。

• ask_231976

  这好像没有用

• ask_231976

  我低着头

• ask_231976

  用嗓子发出声音

• ask_231976

  也有打呼噜的声音

• ask_231976

  嗓子被什么堵着特别难受

• 杜雨锡

  这种情况可以去医院做个小手术。

• ask_231976

  什么手术

• 杜雨锡

  检查一下声带和悬雍垂儿

• ask_231976

  是不是跟肥胖有关系

• 杜雨锡

  有关系，你胖吗

• ask_231976

  嗯

• ask_231976

  150

• 杜雨锡

  那这种就不用去做手术了得适当的减肥。

• ask_231976

  怎么减肥

• 杜雨锡

  运动加晚上少吃饭

• ask_231976

  那我晚上怎么睡觉才能制止打呼噜

• 杜雨锡

  只有减肥了，才能停止打呼噜。

• ask_231976

  瘦多少斤

• ask_231976

  才不会打呼噜

• 杜雨锡

  减到标准体重，你多高。

• ask_231976

  163

• 杜雨锡

  那需要减30斤左右

• ask_231976

  120？

• 杜雨锡

  对！

• ask_231976

  那我晚上哪种睡姿好

• 杜雨锡

  侧身

• ask_231976

  侧着就不会打了嘛

• 杜雨锡

  能缓解症状

• ask_231976

  趴着呢

• 杜雨锡

  趴着睡觉多难受啊

• ask_231976

  不会

• 杜雨锡

  那趴着也行

• ask_231976

  那我该怎么减肥

• 杜雨锡

  节食加运动

• ask_231976

  有没有什么营养餐

• 杜雨锡

  我们这里没有

• ask_231976

  运动不多学校操场在建

• ask_231976

  多喝水可以吗

• 杜雨锡

  可以，但是效果不明显

• ask_231976

  那些排毒的茶呢

• 杜雨锡

  不太好

• ask_231976

  就是那些荷叶菊花柠檬玫瑰什么放一起的

• 杜雨锡

  没有真正的疗效

• 杜雨锡

  主要就是节食加运动

• ask_231976

  平时少吃运动不多呢

• 杜雨锡

  那也不行，也不能饿着。

• 杜雨锡

  运动很重要

• 杜雨锡

  祝你减肥成功！

• 杜雨锡

  还有事吗？我这边来了个患者

• ask_231976

  好吧

• ask_231976

  没事了

• 杜雨锡

  祝你健康快乐！妹妹

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