我13岁,长期没运动,剧烈运动了一次,之后膝盖下面的骨头疼了,我怎么办?多久治
海南慈铭奥亚体检医院 普通外科
主治疾病:腰椎间盘突出,骨关节炎,胆囊炎,胆结石,腱鞘炎,阑尾炎,颈椎病,头痛
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我13岁,长期没运动,剧烈运动了一次,之后膝盖下面的骨头疼了,我怎么办?多久治好?
刘晓鸣
你好
嗯
长期不用动,嗯用动了一次呢,那个漆盖就疼痛是活动过度啦。
多久好?
有可能拉伤软组织
一般肌肉酸痛,关节过度哦拉伤,你要近期制动,
一般一周以后要逐渐减轻
我只是上楼和跑还有做起来到站起来才会疼
用云南白药会有帮助吗?
一般经常不运动,突然活动肌肉释放酸引起肌肉不是适,是一个正常的过程
休息一周左右就会好转。想用云南白药喷剂也可以。
谢谢你
不客气!
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