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要怎么样走出焦虑和抑郁的状态?

四年前有过一次焦虑状态,就是由于总是头晕突然一次极其恐慌,自己下楼跑圈才镇静下来,从此后感觉自己控制不住情绪,总怕发疯!导致焦虑,后来有些抑郁,去协和和301诊断,焦虑状态!百忧解和劳拉西泮!服用后1个月就完全没事了!最近由于头晕,血压不稳,心脏早搏!又开始焦虑!检查全做了,说是调节情绪,调节植物神经!最近2周,开始焦虑,我的问题是着急调整这种焦虑状态,老是转不出来,影响工作和生活,很痛苦

ask_cSrSL8 2016-12-21 10:23:49

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

韩振洋 主任医师

亳州市第五人民医院   精神科

主治疾病:焦虑症失眠恐惧症抑郁症精神分裂症心境障碍艾滋病

咨询实录内容

  • ask_cSrSL8

    四年前有过一次焦虑状态,就是由于总是头晕突然一次极其恐慌,自己下楼跑圈才镇静下来,从此后感觉自己控制不住情绪,总怕发疯!导致焦虑,后来有些抑郁,去协和和301诊断,焦虑状态!百忧解和劳拉西泮!服用后1个月就完全没事了!最近由于头晕,血压不稳,心脏早搏!又开始焦虑!检查全做了,说是调节情绪,调节植物神经!最近2周,开始焦虑,我的问题是着急调整这种焦虑状态,老是转不出来,影响工作和生活,很痛苦

  • 韩振洋

    你好 !

  • 韩振洋

    看到你的描述了

  • ask_cSrSL8

    你好

  • 韩振洋

    我现在忙一会 稍后回复你 抱歉!

  • ask_cSrSL8

    嗯!我现在老是胡思乱想

  • ask_cSrSL8

    好的

  • 韩振洋

    不要着急你的问题会得到解决的

  • ask_cSrSL8

    心理医生和我说的面对,接受,飘然,等待,我都懂!但是还是心烦,转不出来,而且情绪越来越不好,特别爱哭,总感觉委屈

  • ask_cSrSL8

    需要多久

  • ask_cSrSL8

    你看什么时候有时间,咱们约时间吧

  • ask_cSrSL8

    心理医生和我说的面对,接受,飘然,等待,我都懂!但是还是心烦,转不出来,而且情绪越来越不好,特别爱哭,总感觉委屈

  • ask_cSrSL8

    您好,在吗

  • 韩振洋

    让你久等了

  • 韩振洋

    估计半小时左右我这有时间的

  • ask_cSrSL8

    好吧,您忙完微我吧

  • 韩振洋

    好的 我是想把手里的事情处理完 认真的回答 解决你的问题 希望你理解哦!

  • 韩振洋

    你好!我忙完了 让您久等了 抱歉!

  • 韩振洋

    最近有没有服药?

  • ask_cSrSL8

    没关系

  • ask_cSrSL8

    心理医生说我悟性好,不用吃药

  • ask_cSrSL8

    可好难受呀

  • 韩振洋

    最近有什么压力烦恼影响情绪吗

  • ask_cSrSL8

    嗯!头晕紧张,心脏早搏,

  • 韩振洋

    这种焦虑和压力烦恼 情绪紧张 不安全感 缺乏自信有密切关系

  • ask_cSrSL8

    查了很多,问题不大,都是让调节情绪

  • 韩振洋

    心跳加速有过吗?

  • ask_cSrSL8

    有,现在吃比索洛尔

  • 韩振洋

    心理医生是不能开药的 没有处方权的 所以不建议服药

  • 韩振洋

    我认为这种情况 药物调整治疗 心理疏导治疗 自我调整情绪 几方面结合效果更好

  • ask_cSrSL8

    我去看神内,开欣百达,吃了两天,血压高,下不了床

  • ask_cSrSL8

    我跟您想的一样

  • ask_cSrSL8

    我上次吃百忧解才一个月,就什么事也没有了!道理不讲自通都

  • 韩振洋

    可以选择一些副作用轻微的药物 药物需要逐渐适应 一般第一周服药效果不理想 一周后逐渐好转

  • 韩振洋

    坦度螺酮 服用过吗 这是一种抗焦虑药物

  • ask_cSrSL8

    我还是对百忧解比较放心,您看呢?配劳拉西泮

  • ask_cSrSL8

    没有

  • 韩振洋

    你的睡眠怎么样

  • ask_cSrSL8

    这两周不好

  • ask_cSrSL8

    早醒

  • 韩振洋

    劳拉西泮 不能经常服用 有依赖性的

  • ask_cSrSL8

    嗯!我知道,但是以前服用过和百忧解,等百忧解药效上来,我就慢慢停,可以吗

  • 韩振洋

    百忧解化学通用名氟西汀 抗抑郁效果好

  • 韩振洋

    你现在是焦虑比较明显 抑郁情绪不多

  • ask_cSrSL8

    嗯!以前我和这次感觉差不多,所以就去医院开药了

  • ask_cSrSL8

    嗯!医生也让吃赛乐特

  • 韩振洋

    所以我建议服用帕罗西汀 也就是赛乐特

  • ask_cSrSL8

    吃了后,心慌乏力

  • ask_cSrSL8

    而且听说还会发胖,特别难戒断

  • 韩振洋

    看来你对百忧解比较适应 也是可以再次服用百忧解的

  • 韩振洋

    在北京301和协和医院都不是看焦虑抑郁专业的医院 安定医院 和北大六院比较专业

  • ask_cSrSL8

    您的意思是

  • ask_cSrSL8

    我要去安定看?

  • 韩振洋

    北大六院也可以的

  • ask_cSrSL8

    我只是想问问吃百忧解可以吗?

  • ask_cSrSL8

    我总是把这个病当成很大的事,心理不接受,过不去

  • 韩振洋

    服用百忧解是可以的

  • 韩振洋

    这个焦虑症不是一种严重疾病 逐渐建立自信 学会调控情绪以后会好起来的

  • 韩振洋

    处理好日常工作家庭事物 保持心态平和焦虑就会逐渐减少消失的

  • ask_cSrSL8

    呵呵,道理都懂,有的时候就陷进去了

  • ask_cSrSL8

    所以药物调节是必须的,对吗

  • 韩振洋

    这种焦虑来源于脑神经递质不平衡 药物能帮助你脑神经递质再度平衡 所以药物治疗效果很好

  • ask_cSrSL8

    您这么说,我心里舒服多了!

  • 韩振洋

    药物帮助你调整好情绪 自信也逐渐加强了 逐渐进入良性循环

  • ask_cSrSL8

    我就是什么都明白,就是难受走不出来

  • ask_cSrSL8

    我还考过三级心理咨询师,医者不治医,惭愧

  • 韩振洋

    这个时候药物会起到决定性效果的

  • 韩振洋

    学习心理知识对你调整情绪有很大帮助的

  • ask_cSrSL8

    嗯,是的,这次还没抑郁,可能主要是因为学了心理知识

  • ask_cSrSL8

    我打算不查***了,一查都是负面的,不是副反应就是戒不了药,闹得我更焦虑

  • 韩振洋

    中青年阶段工作生活压力大 竞争激烈容易出现焦虑 现在社会很多人都有焦虑 也包括我 就看怎样去面对 释放

  • ask_cSrSL8

    哈哈,您也焦吗?同病相怜的感觉,没吃药吧

  • 韩振洋

    有些时候查询***容易对号入座 增加烦恼

  • ask_cSrSL8

    我不是爱哭的人,那天我哭了一天,止不住,晚上没吃药就睡着了

  • 韩振洋

    偶尔也服用艾司唑仑 阿普唑仑

  • ask_cSrSL8

    这两种比劳拉西泮好吗

  • 韩振洋

    哭出来释放出不良情绪了 心理坦然了顺其自然的入睡了

  • 韩振洋

    每种药都各有利弊 安定类药交替服用不容易依赖

  • 韩振洋

    阿普唑仑见效快 效果比较明显

  • ask_cSrSL8

    我就吃一周减量,有依赖吗

  • 韩振洋

    一周没有问题的

  • ask_cSrSL8

    好的

  • 韩振洋

    不会依赖的

  • ask_cSrSL8

    那我好好吃药,不多想什么副作用的,不查***,顺其自然

  • 韩振洋

    培养爱好兴趣活动 经常参加户外有氧运动 能很好的放松情绪 有利于身心健康

  • 韩振洋

    服药一段 先缓解下来一切顺其自然就好

  • ask_cSrSL8

    嗯!我现在去遛弯,锻炼身体!我请了您一周,作为病人每天想法都不一样,我会每天和您聊聊,可以吧 多鼓励我

  • 韩振洋

    可以的但是我有时候忙不一定及时回复 请你理解

  • 韩振洋

    有时间你可以给我打电话交流沟通 比打字方便很多

  • 韩振洋

    同时也你对我的信任签约我一周健康顾问 我会尽力帮你走出焦虑 找到自信找回快乐愉快的生活

  • ask_cSrSL8

    好的!一起努力

  • 韩振洋

    祝你健康快乐每一天!

  • ask_cSrSL8

    对了,百忧解恶心,可以吃点b6吗

  • 韩振洋

    可以的 没有什么影响

  • 韩振洋

    服用几天后恶心会逐渐消失 开始服用需要适应

  • 韩振洋

    有问题给我留言 打电话哦!

  • ask_cSrSL8

    嗯,不是很厉害,好的

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