总是失眠入睡困难会影响考试吗？

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• ask_GNfozw

  总是失眠，前俩天天四点睡着的，早上十点醒的，昨天是今早六点睡着的，十点多醒的，感觉头有点晕，我是入睡困难，今天下午有考试，我想问问会影响发挥吗

• 彭滔

  你好

• ask_GNfozw

  你好

• ask_GNfozw

  【彭滔】医生已经收到您的问题【总是失眠，前俩天天四点睡着的，早上十点醒的，昨天是今早六点睡着的，十点多醒的，感觉头有点晕，我是入睡困难，今天下午有考试，我想问问会影响发挥吗

• 彭滔

  具体考什么

• ask_GNfozw

  我感觉精神挺亢奋的

• ask_GNfozw

  英语

• ask_GNfozw

  但是不太困

• 彭滔

  现在心情如何，有没有想睡

• ask_GNfozw

  就是怕影响发挥

• ask_GNfozw

  困到没有

• ask_GNfozw

  就是早上醒过来有点头晕

• 彭滔

  恩。可以吃点茶水，水果提神

• 彭滔

  影响不大

• ask_GNfozw

  我想问问会不会大脑迟钝啊

• ask_GNfozw

  分析力变弱

• 彭滔

  短期来说影响不大

• 彭滔

  建议平时适当去改善

• 彭滔

  尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠

• ask_GNfozw

  就是入睡困难

• ask_GNfozw

  睡着了不会醒

• 彭滔

  可以吃点安神补脑液等改善睡眠

• 彭滔

  不要给自己太大压力，放宽心态吧

• ask_GNfozw

  嗯嗯

• ask_GNfozw

  那我下午三点考试

• ask_GNfozw

  现在睡会或者眯会

• ask_GNfozw

  还是不要睡了

• 彭滔

  恩，可以中午在休息一下

• ask_GNfozw

  好的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  起来后可以吃点茶水，咖啡等提神

• ask_GNfozw

  那我现在感觉不太好是心理作用是吗

• ask_GNfozw

  我清醒清醒就ok吗

• 彭滔

  是的

• ask_GNfozw

  好的谢谢

• 彭滔

  先休息一下吧

• ask_GNfozw

  我睡不着

• ask_GNfozw

  下午考试

• ask_GNfozw

  现在有点紧张

• 彭滔

  可以躺在床上咪一下

• ask_GNfozw

  嗯嗯好的

• 彭滔

  恩

• ask_GNfozw

  我喝点咖啡没事吧

• 彭滔

  先咪一下

• 彭滔

  起来的时候喝杯咖啡

• ask_GNfozw

  好的

• ask_GNfozw

  谢谢医生

• 彭滔

  不客气，再见

• ask_GNfozw

  那我下午考试的时候

• 彭滔

  恩

• ask_GNfozw

  怎样保持头脑特别清醒

• ask_GNfozw

  有没有什么方法

• 彭滔

  起来后可以喝杯咖啡，吃点茶水等提神

• ask_GNfozw

  好的

• ask_GNfozw

  谢谢

• ask_GNfozw

  喝完咖啡

• ask_GNfozw

  再喝红牛

• ask_GNfozw

  会不会错乱啊

• 彭滔

  不要喝太多，影响不大

• ask_GNfozw

  嗯嗯好的

• ask_GNfozw

  谢谢

• 彭滔

  不客气

• 彭滔

  再见

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