失眠有什么办法调节？

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• ask_987868

  女，23岁。女，23岁。女，23岁。女，23岁。失眠有什么办法调节，有晚睡的习惯，一躺下翻来覆去的睡不着

• 王海霞

  你好，请问你是心因性失眠吗？

• ask_987868

  没看明白

• 王海霞

  因为心理原因导致的失眠吗

• ask_987868

  不是

• 王海霞

  平时有进行有氧运动吗

• ask_987868

  没有

• 王海霞

  那我建议白天多进行一些有氧运动，试一试好吗？

• ask_987868

  好的谢谢

• 王海霞

  不客气，你以后有什么问题，还可以来找我，我会尽力为你服务的

• ask_987868

  好的

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