腰部特别疼是不是坐太久导致的？

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• ask_727770

  ，我这周腰特别疼，不知道是不是坐太久了，之前上班就偶尔会疼，后面又好了。前几天开始疼，然后越来越疼。又需要每天都坐着。

• 张洪利

  你好

• 张洪利

  多大你

• ask_727770

  24哦

• 张洪利

  腿难受吗

• ask_727770

  腿会酸有时候

• 张洪利

  腿不感觉一根筋抽吗

• ask_727770

  特别是坐着

• ask_727770

  就是大腿有点酸

• 张洪利

  要这暂问题不大

• 张洪利

  考虑腰肌劳损多

• ask_727770

  那怎么办。我又需要一直坐着的。

• ask_727770

  这段时间还要备考。

• 张洪利

  长时间一个姿势太久肌肉韧带老处在一紧张状态

• 张洪利

  就会引起

• 张洪利

  这样你晚上热敷热敷

• 张洪利

  抹些活络油好好搓搓

• ask_727770

  热毛巾吗

• 张洪利

  然后贴片膏药

• 张洪利

  对

• 张洪利

  早晨起早点做做保健操

• ask_727770

  什么活络油。什么膏药呢

• ask_727770

  怎么样的保健操。

• 张洪利

  坐会儿就起活动活动

• ask_727770

  我今天都坐不住了

• 张洪利

  就叫活络油

• ask_727770

  好。

• 张洪利

  贴片云南白药膏

• ask_727770

  练瑜伽有用吗

• 张洪利

  有

• ask_727770

  这样会好吗 过段时间

• ask_727770

  对了。热毛巾是湿湿的直接放在腰上吗。还是中间那个东西垫下

• 张洪利

  对不起

• 张洪利

  有急诊

• 张洪利

  稍等

• ask_727770

  好的呢

• 张洪利

  在吗

• 张洪利

  热毛巾拧干

• 张洪利

  热敷腰部

• 张洪利

  热敷把活络油抹上好好搓搓

• ask_727770

  好的

• 张洪利

  然后贴上膏药

• ask_727770

  好。这样到下个月能好了吗。

• 张洪利

  一般2~3周

• ask_727770

  好的。谢谢医生。那我坐多久要站起来

• 张洪利

  嗯

• ask_727770

  图片仅医生和患者本人可见

• 张洪利

  半小时

• ask_727770

  这种运动可以吗

• 张洪利

  先治疗一段时间再练习飞燕

• ask_727770

  好的。谢谢医生。那我运动要做什么呢

• 张洪利

  这是锻练腰背肌功能的

• 张洪利

  过2周

• ask_727770

  好的。谢谢医生

• 张洪利

  不客气

• 张洪利

  我先下了

• ask_727770

  好的

• 张洪利

  嗯

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