锻炼久了，关节发热是不是滑膜炎的表现？

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• ask_715099

  女，31岁。医生您好，锻炼久了，关节发热是不是滑膜炎的表现

• 李干

  这个不一定

• 李干

  如果今天有发热，没有疼痛的话，这个不需要处理

• 李干

  有时候可能是因为滑囊。

• ask_715099

  可是就是发热有点不舒服，不是特别疼，就是有点难受，今天我早起走了1.8公里用了20分钟，中午走了2.44公里用了半个小时，后来膝盖有点疼，休息一下就好了，晚上没有遛弯，就是感觉膝盖发热，不舒服，但是不疼，但是不舒服，会不会是滑膜炎的表现

• 李干

  如果是这样的话，有可能

• 李干

  一般来说，运动完成之后两个小时，如果关节还有发热，那就要考虑这个可能。

• 李干

  这个建议你现在先用热水袋热敷一下

• ask_715099

  运动的时候有点疼，到六点是没感觉疼，刚刚，我赚了一会呼啦圈，来回走走，就感觉膝盖发热

• ask_715099

  不疼，就感觉发紧是的，还是我想多啦

• 李干

  减少活动

• 李干

  先不要进行活动。

• 李干

  休息几天

• ask_715099

  是的

• 李干

  本身这个发热就是一种运动的时候，磨损过多的表现。

• ask_715099

  休息几天就好了，就又没事啦

• ask_715099

  哦，原来这样

• 李干

  这个就好像你长时间使用手机，电池会发热一个道理。

• ask_715099

  难道快走也不行吗，我需要减肥，所以快走

• 李干

  不要连续进行运动中间间隔休息一下。

• ask_715099

  是的

• ask_715099

  那我先休息一段时间吧

• 李干

  好的

• ask_715099

  谢谢

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