您好，因为我长期学业压力大，睡前不停的思考问题导致睡得越来越晚，作息严重日夜颠倒，我就买了褪色素，准备下周开始吃，不知道这个对人有没有伤害？或者有效果吗
丹东市中医院 神经内科
主治疾病：神经内科,主治高血压,脑血管病,脑出血,脑梗塞,癫痫,帕金森,眩晕,头痛,失眠,面神经炎.
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您好，因为我长期学业压力大，睡前不停的思考问题导致睡得越来越晚，作息严重日夜颠倒，我就买了褪色素，准备下周开始吃，不知道这个对人有没有伤害？或者有效果吗。
宫照文
有一定效果，副作用不大，这种情况建议晚间适当体育锻炼，学会移情易性，适当转移注意力，学会自我减压
噢噢那我睡觉前吃了需要关灯吗
能不能长期吃？
需要，培养睡眠环境
可以
噢噢不会产生依赖性吗
不会
好的，那我就放心吃了
好的
谢谢医生
不客气
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