我还胡思乱想那些没有发生的事情
济南市历城区人民医院 心理咨询科
主治疾病：常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常见神经症，像是强迫症，抑郁症，焦虑症，恐惧症，神经衰弱等。
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吴莹
你好，具体是什么事情呢
我是这个平台的心理医生，希望可以帮助你，请问你出现了哪些症状呢？你说的胡思乱想是具体胡思乱想些什么事情呢？
你好，在吗？
我在网上看到得白血病的娃娃那么多 我在想我小的会不会以后
在想些没发生的事情
嗯，看到一些负面的信息就会担心自己的孩子也会生病是吗？
平时是长时间处在这种焦虑担心中吗？
嗯嗯 是的
只是针对孩子方面担心呢，还是其他的事情也会不停的担心呢。
不会
就这一件事
这种情况，这个担心你持续多久了呢？
一个月了
是什么事件引发的你出现的这个担心呢？
最开始是应为在网上看那些 刚好在装修不就房子住了几个月 不过没事 都一年多了还带他检查了的 都正常
现在就想以后他会不会得那病
你自己是否也不愿意去反复的思考这个情况，但是停不下来是吗？
嗯嗯
这个是形成了一种强迫思维
其实这个世界上每一个儿童患白血病的概率都是一样的，并且概率是比较低的，这个正常的情况下，妈妈都是不会去突然担心这个事情的。
你之所以反复的去担心，是你自己的思维形成了问题，
那样怎么办
所以你要调节的是你自己的思维。强迫思维的特点就是这样，一旦你从这个思维怪圈里跳出来之后，这件事情就不会再引起你的担心了。
是
就出来不到
当这种担心出现的时候，你首先要告诉自己你的强迫思维又出现了。
然后尝试不要和这个念头做对，就看着这种思维念头自由流动就可以，手上该做什么做什么，投入到正常的生活中去。
并且你每天都要注意，不要再反复的搜索一些白血病的信息
当你忍不住要搜索的时候，一定要去做一些其他的事情来转移掉注意力。
因为你反复的搜索就是加强强迫思维的能量，会让你越发的担心。
就是
强迫思维的克服比较难，目前最有效的方式就是森田疗法的方式，就是让你带着这种强迫思维投入到正常的生活中去。
药可以控制不
你只要能分辨出你的担心，只是你自己的思维在作怪，念头它出现就让它出现，因为你克制不住它出现。但是你还要投身到正常的生活中去。
可以的，很多药物可以治疗强迫思维，如果你选择药物治疗的话，也是可以的。
比如说帕洛西汀，舍曲林等，不过这些药物的服用一定要谨遵医嘱来进行。
如果你感觉自己没有力量去调节改善的话可以采取药物调节的方式的。
吃了有什么反应药
像是调节神经症的药物，难免都是有一定的副作用的，比如说会出现乏力嗜睡等的表现，但是如果你自己已经缺乏力量调整的话，是可以通过药物调整一段时间的。
或者是你可以直接去心理科系统的接受心理医生的开导治疗，这个是需要一个陪伴过程的。
会不会一直走不出来哦
对于强迫思维，其实说好治也好治，主要就是你需要转过弯来，一定要接纳这种念头，因为大脑里的念头就是各式各样什么念头都有，你带着这种念头投入到正常的生活中去。
不会的，一定可以走出来的
你自己也可以买一本克服强迫思维的书籍看一下。或者是森田疗法的治疗方法，你自己只要领悟了也是完全可以克服的。
相信自己，建立起信心，平时让自己忙碌一些，投入到正常的生活中去。
强迫思维自然就会消退。
你好，希望今天的咨询对你有所帮助。一定要记得停止反复的搜索白血病的疾病的信息，降低关注，投身到生正常的生活中去。
祝好。以后有需要心理咨询，还是可以从这里找到我的。
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