有点失眠 总是睡不好 半夜惊醒怎么调理 ？

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• ask_TApqcQ

  *** 医生我有点失眠，总是睡不好半夜惊醒

• 薛明远

  你好，请问今年多大了

• ask_TApqcQ

  21

• ask_TApqcQ

  是不是因为工作压力大

• 薛明远

  有没有头疼头晕

• ask_TApqcQ

  没有

• 薛明远

  建议你调整心态，保持心态平衡，心情愉快，适当锻炼身体，白天适当增加运动量，睡前热水泡脚，喝热牛奶，听轻音乐促进睡眠质量，可以服用调节神经的药物治疗，如：褪黑素，安神补脑液等

• ask_TApqcQ

  好的谢谢

• 薛明远

  不客气，感谢你的咨询，祝你生活愉快，身体健康。

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