颈椎疼是看手机的原因吗？

咨询实录内容

• ask_M_62j8

  *** 医生 最近感觉颈椎疼

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出现这种情况多久了

• ask_M_62j8

  有几天了

• 曹宜丹

  最近有没有持续伏案工作

• ask_M_62j8

  晚上睡不好 白天看手机

• 曹宜丹

  平时压力大吗？

• ask_M_62j8

  大 在家看孩子孩子4个多月 没人帮忙带孩子

• 曹宜丹

  还有其他症状吗

• ask_M_62j8

  没有了

• 曹宜丹

  颈椎疼可以通过按摩改善，按摩方法为使用拇指指尖或指腹；或第三指的关节，以数毫米幅度移动，力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后，对一般颈椎病患者起到较明显的效果。平时工作可1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围，可起到预防颈椎疼的用。

• ask_M_62j8

  好谢谢医生

• 曹宜丹

  好的，感谢您的咨询，如果还有问题再咨询我，再见。

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