高血压晚上失眠用什么办法解决？

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• ask__vpdjs

  *** 高血压然后晚上睡不着，有没有什么好的解决方案

• 李雯

  你好，血压多高啊？有没有脑血管疾病

• ask__vpdjs

  140左右

• ask__vpdjs

  没有脑血管疾病

• 李雯

  那睡眠欠佳应该和高血压关系不大。可以口服安神补脑液，安神助眠观察一下

• ask__vpdjs

  就我们这边偏沿海地区，可能在食物饮水这方面会偏咸

• ask__vpdjs

  有没有推荐改善生活饮食这方面的

• 李雯

  嗯嗯，高血压需要清淡饮食的

• 李雯

  平时需要低盐低脂饮食，每天盐不能超过六克，可以适当吃鱼肉和鸡肉，少吃猪牛羊肉，少吃甜食，多吃蔬菜，加强运动，比如每天快走一万步，骑行半小时，恢复的差不多了以后可以游泳，爬山啥的。

• ask__vpdjs

  好的谢谢医生

• 李雯

  不客气

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