身体发福是更年期吗？

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• ask_RozZVY

  ，身材发福，脾气暴躁，怎么办

• 李沛

  请问这种情况多久了？

• ask_RozZVY

  五年左右

• 李沛

  今年多大了？

• ask_RozZVY

  70

• 李沛

  血压怎么样？

• ask_RozZVY

  有点高

• 李沛

  最近出现脾气暴躁、易怒，首先要观察是否跟最近生活当中的压力比较大有关。 如果是这个原因，可以适当的选择一些方法。比如说劳逸结合、在工作之余可以多一些户外的运动、跑步、游泳等，可以有效的缓解情绪的波动过大。 另外在脾气暴躁生气的时候可以选择一些快速放松的技巧，比如说深呼吸。全身渐进性的放松的方法，这样都能够有效的缓解情绪波动。

• ask_RozZVY

  好的谢谢，我下次试试

• 李沛

  祝您生活愉快

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