腰肌劳损怎么保健和恢复？

咨询实录内容

• ask_uwfn4Q

  i腰肌劳损怎么保健和恢复。或者吃什么药

• ask_uwfn4Q

  1

• 董真

  你好

• 董真

  你这样多久了

• ask_uwfn4Q

  一年了

• 董真

  是不是经常熬夜，久坐久站？

• 董真

  你拍片检查了吗

• ask_uwfn4Q

  拍片了。也经常熬夜

• 董真

  拍片没问题吧？

• 董真

  腰肌劳损注意是以休息为主

• 董真

  避免熬夜久坐久站，可以按摩按摩热敷烤电艾灸贴物理治疗都可以

• 董真

  一定调整过来

• 董真

  适当活动活动，避免过度

• ask_uwfn4Q

  好，谢谢医生

• 董真

  不客气，还有问题吗

• ask_uwfn4Q

  我没有保健操啊！

• 董真

  可以网上搜些，或者抖音里面都有

• 董真

  注意力度，预防加重

• 董真

  没有问题我关闭系统了！谢谢你的咨询！再见

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