经常跑步可以降血压的吗？

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• ask_bZR5_M

  郭医生您好，请问经常跑步会让高血压慢慢降下来吗，麻烦指导下

• 郭茜茜

  请问您高血压多久了？

• ask_bZR5_M

  半年多

• 郭茜茜

  请问您血压最高多高？

• ask_bZR5_M

  153

• 郭茜茜

  请问您的服用降压药物了么？

• ask_bZR5_M

  没有服用

• 郭茜茜

  请问您偏胖么？

• ask_bZR5_M

  中等吧

• 郭茜茜

  您的情况可以先通过锻炼减轻体重，之后血压可能就会正常，另外注意以下几点：1.保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。2.适当休息，保证睡眠，安排合适的运动。3.外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。4.低脂低盐饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留。

• ask_bZR5_M

  谢谢

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