体内湿气重怎么办医
许昌儿童医院 儿科综合
主治疾病:支气管肺炎 上呼吸道感染 扁桃体炎
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***体内湿气重怎么办医生
赵静一
你好
现在有什么症状吗
平时怕冷吗 头发爱出油吗
这种情况有多久了
脸上长痘,肚子和腿比较胖,减肥不容易
平时怕冷,头发两天就出油了,免疫力也差
体内湿气重,可以通过饮食调理。可以吃一些健脾祛湿的食物。赤小豆鲤鱼汤,具有健脾益肾,利尿消肿功用。白扁豆龙骨汤,可以补脾胃和中化湿。红豆,薏仁,山药,芡实,莲子,大枣等可以煮粥喝。玉米须,冬瓜,芹菜等也可以促进水液排泄。同时要养成良好的饮食习惯。进食有规律,不暴饮暴食,不挑食,不过饱过饥,少吃生冷油腻辛辣的食物。要加强运动,运动可以振奋阳气,从而推动体内的水湿代谢。
好的,谢谢医生
不客气
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