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体内湿气重需要怎样缓解?

体内湿气重怎么办医

ask_AL8rPQ 2021-09-17 21:48:27

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

赵静一 医师

许昌儿童医院   儿科综合

主治疾病:支气管肺炎 上呼吸道感染 扁桃体炎

咨询实录内容

  • ask_AL8rPQ

    ***体内湿气重怎么办医生

  • 赵静一

    你好

  • 赵静一

    现在有什么症状吗

  • 赵静一

    平时怕冷吗 头发爱出油吗

  • 赵静一

    这种情况有多久了

  • ask_AL8rPQ

    脸上长痘,肚子和腿比较胖,减肥不容易

  • ask_AL8rPQ

    平时怕冷,头发两天就出油了,免疫力也差

  • 赵静一

    体内湿气重,可以通过饮食调理。可以吃一些健脾祛湿的食物。赤小豆鲤鱼汤,具有健脾益肾,利尿消肿功用。白扁豆龙骨汤,可以补脾胃和中化湿。红豆,薏仁,山药,芡实,莲子,大枣等可以煮粥喝。玉米须,冬瓜,芹菜等也可以促进水液排泄。同时要养成良好的饮食习惯。进食有规律,不暴饮暴食,不挑食,不过饱过饥,少吃生冷油腻辛辣的食物。要加强运动,运动可以振奋阳气,从而推动体内的水湿代谢。

  • ask_AL8rPQ

    好的,谢谢医生

  • 赵静一

    不客气

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