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经常焦虑睡眠不好是什么原因?

经常感到焦虑,睡眠不好,生活各方面感觉不太

ask_ab3TDI 2019-05-24 22:57:04

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

在线咨询TA 韩红彩 国家二级心理咨询师

石家庄心理咨询师协会   心理咨询科

主治疾病:抑郁症、自闭症、两性健康的咨询。

咨询实录内容

  • ask_ab3TDI

    经常感到焦虑,睡眠不好,生活各方面感觉不太好,

  • 韩红彩

    你好

  • ask_ab3TDI

    你好

  • 韩红彩

    这从什么时候开始的?

  • ask_ab3TDI

    最近半年吧

  • 韩红彩

    有过具体事件的影响吗?

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,有过

  • 韩红彩

    嗯,是否愿意说一下呢?

  • ask_ab3TDI

    有一段时间我的身体出现了问题

  • ask_ab3TDI

    当然

  • 韩红彩

  • 韩红彩

    具体情况是怎么回事呢?

  • ask_ab3TDI

    我不知道您能否明白,就是男性健康的问题

  • 韩红彩

    理解

  • ask_ab3TDI

    具体就是性生活不太好

  • ask_ab3TDI

    然后影响了情绪

  • ask_ab3TDI

    工作也有一些压力

  • 韩红彩

    原来是好的,后来不好了吗?还只是偶尔不太好?

  • ask_ab3TDI

    以前还好的

  • ask_ab3TDI

    后来得了前列腺炎

  • 韩红彩

    治好了吗?

  • ask_ab3TDI

    没有

  • ask_ab3TDI

    反反复复的

  • ask_ab3TDI

    有的时候勃起比较困难

  • 韩红彩

    哦,那你现在工作顺利吗?

  • ask_ab3TDI

    不是很顺利

  • 韩红彩

    嗯嗯

  • ask_ab3TDI

    晚上睡觉也睡不着

  • 韩红彩

    还是要想开点

  • ask_ab3TDI

    老婆没得到性满足,我也煎熬

  • 韩红彩

    嗯嗯

  • 韩红彩

    你可以换一些方式啊

  • ask_ab3TDI

    您指的是

  • ask_ab3TDI

    可以说具体点吗

  • 韩红彩

    口 交知道吧?

  • ask_ab3TDI

    知道

  • 韩红彩

    其实很多女人更享受舌头的感觉

  • ask_ab3TDI

    嗯呢,我之前也给她做过

  • 韩红彩

    她喜欢吗?

  • ask_ab3TDI

    她说喜欢

  • ask_ab3TDI

    可是更喜欢插进去的感觉

  • 韩红彩

    对啊,这就是矛盾

  • 韩红彩

    不是她不满足

  • 韩红彩

    而是你不满意

  • ask_ab3TDI

    口交不能让她高潮

  • 韩红彩

    那是技巧不到位吧

  • ask_ab3TDI

    是吗

  • 韩红彩

    嗯嗯

  • ask_ab3TDI

    那我怎样才能更好掌握技巧呢

  • 韩红彩

    你应该也会收集一些大片吧

  • 韩红彩

    有很多视频,动图之类的

  • ask_ab3TDI

    那些都是真的吗

  • 韩红彩

    是啊

  • ask_ab3TDI

    可以模仿啊

  • 韩红彩

    取其精华去其糟粕

  • 韩红彩

    不要全盘照抄

  • ask_ab3TDI

    那我可以不和老婆做爱,靠口交就能让她很舒服吗

  • 韩红彩

    嗯嗯,应该是可以

  • ask_ab3TDI

    有的时候做两下又不行了,真的很痛苦

  • ask_ab3TDI

    她也难受

  • 韩红彩

    你也是心理焦虑吧

  • ask_ab3TDI

    是的

  • ask_ab3TDI

    挺严重

  • 韩红彩

    在这个事情上心理占主要因素

  • ask_ab3TDI

    嗯呢,是的

  • 韩红彩

    别怕,我帮你

  • ask_ab3TDI

    谢谢你

  • 韩红彩

    不客气哦

  • ask_ab3TDI

    我内心是恐惧的

  • ask_ab3TDI

    害怕

  • 韩红彩

    呵呵,不怕

  • ask_ab3TDI

    曾经的自信都没了

  • ask_ab3TDI

    因为男人的尊严很重要

  • 韩红彩

    如果你跟我聊天很放松的话,你就成功了一大半

  • 韩红彩

    你现在还是紧张吗?

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,还有一点

  • 韩红彩

    嗯嗯,那么我们要聊到不紧张

  • ask_ab3TDI

    主要还是我自己的原因

  • 韩红彩

    哎呀,不要过于自责了

  • ask_ab3TDI

    嗯呢,我也不想的

  • 韩红彩

    你才28岁是吧?

  • ask_ab3TDI

    可是每天都要面对爱人

  • ask_ab3TDI

    29

  • 韩红彩

    她多大?

  • ask_ab3TDI

    28生日已经过了

  • ask_ab3TDI

    我们同岁

  • 韩红彩

    你们是不是结婚比较早啊?

  • ask_ab3TDI

    刚结婚两年

  • 韩红彩

    其实她这个年龄还不至于多强的欲望啊

  • 韩红彩

    你们有孩子吗?

  • ask_ab3TDI

    没有

  • ask_ab3TDI

    暂时不考虑

  • 韩红彩

    哦,那还有做好避孕措施

  • ask_ab3TDI

    她说想过二人世界

  • 韩红彩

    也挺好的啊

  • ask_ab3TDI

    是的,安全套使用

  • 韩红彩

    你以前那方面特别厉害?

  • 韩红彩

    是不是器具挺大的?

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,我自己认为还不错

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,应该是中等的吧

  • ask_ab3TDI

    可是以前硬起来很硬

  • ask_ab3TDI

    现在不行

  • 韩红彩

    肯定的啊

  • 韩红彩

    年轻小伙,刚劲有力

  • ask_ab3TDI

    而且时间的不够了

  • 韩红彩

    不需要太久啊

  • ask_ab3TDI

    可是我老婆她需要呢

  • 韩红彩

    她给你压力过大了

  • ask_ab3TDI

    也不是

  • ask_ab3TDI

    我确实有早泄的症状

  • ask_ab3TDI

    刚进去就想射了

  • 韩红彩

    是啊,可是越是这样,就越需要她理解

  • 韩红彩

    彼此沟通鼓励

  • ask_ab3TDI

    你说的对

  • ask_ab3TDI

    但是我不想和她沟通,因为这是男人的尊严

  • ask_ab3TDI

    后来我就去医院治疗

  • 韩红彩

    嗯嗯,理解你

  • ask_ab3TDI

    结果也没用

  • 韩红彩

    自己调整比较好

  • 韩红彩

    但是一定要有法可循

  • ask_ab3TDI

    是的

  • ask_ab3TDI

    嗯呢

  • ask_ab3TDI

    你说的别的方式我会试试的

  • 韩红彩

    主要就是心理方面

  • ask_ab3TDI

    暂时调整一下心态吧,否则我会很难受

  • 韩红彩

    你要先给自己积极的心理暗示

  • 韩红彩

    而不能总是负面的暗示

  • ask_ab3TDI

    怎么暗示

  • ask_ab3TDI

    我不明白

  • 韩红彩

    如果能正常勃起,那就高兴地告诉自己“你真的好棒啊”

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,这样啊

  • 韩红彩

    如果短时间射了,你也要告诉自己“没关系啦,下一次继续努力加油!”

  • 韩红彩

    不管如何,你都要积极的暗示

  • ask_ab3TDI

    这不是在骗自己吗

  • 韩红彩

    哎呀!你怎么这样啊

  • 韩红彩

    这是自我鼓励

  • ask_ab3TDI

    我明白积极的意思

  • 韩红彩

    你还想不想治疗了呢?

  • ask_ab3TDI

    当然想啊

  • 韩红彩

    这种简单易行的方法,不比你去医院治疗好吗?

  • 韩红彩

    真是的,这又没有副作用

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,

  • 韩红彩

    让你重新建立自信,自我成长

  • ask_ab3TDI

    真的有用吗

  • 韩红彩

    你都不好好听话

  • ask_ab3TDI

    我会好好听话的

  • 韩红彩

    真是坏孩子

  • ask_ab3TDI

    真的不是

  • 韩红彩

    老姐我生气了

  • ask_ab3TDI

    我从小到大都很守规矩

  • 韩红彩

    知道啦

  • ask_ab3TDI

    有道理的话肯定听

  • ask_ab3TDI

    我也不想去医院

  • 韩红彩

    难道你以为我是骗你?

  • ask_ab3TDI

    不是

  • 韩红彩

    这是心理学疗法

  • ask_ab3TDI

    我去医院觉得好累

  • 韩红彩

    说实话,我也反感

  • ask_ab3TDI

    那我听你的试试吧

  • 韩红彩

    嗯嗯,必须这样啊

  • ask_ab3TDI

    医院人多,不喜欢,医生对我都很冷漠

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,那麻烦姐姐了

  • 韩红彩

    年初有个男性咨询我,给他找回来自信,他简直太开心了

  • ask_ab3TDI

    是吗

  • ask_ab3TDI

    怎么找回来的

  • 韩红彩

    呵呵,有时候想想,本来就是挺好的,只是心理想不开

  • 韩红彩

    积极鼓励啊

  • ask_ab3TDI

    哦哦,这样啊

  • 韩红彩

    其实男人都是像个小孩子

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,但是不会随便跟人说的

  • 韩红彩

    对啊,没必要多说

  • ask_ab3TDI

    有些人不理解

  • 韩红彩

    根本不用给他们说

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯

  • 韩红彩

    你就是心理负担太重了

  • ask_ab3TDI

    明天我老婆就要回来住了

  • 韩红彩

    她去哪里了?

  • ask_ab3TDI

    她去朋友家住两天

  • 韩红彩

    啊?

  • ask_ab3TDI

    晚上打电话说明天回来

  • 韩红彩

    你们都在一个城市吗?

  • ask_ab3TDI

    是啊

  • ask_ab3TDI

    都住在一起了

  • 韩红彩

    你是说明天她回来,你想表现好?

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯

  • ask_ab3TDI

    是这个意思

  • 韩红彩

    顺其自然

  • ask_ab3TDI

    那也要有点办法嘛

  • 韩红彩

    真的,顺其自然,不要刻意要求自己

  • 韩红彩

    切记,欲速则不达

  • ask_ab3TDI

    哦哦

  • 韩红彩

    稳定性第一

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯

  • ask_ab3TDI

    我会努力的

  • 韩红彩

    一旦你给自己下了太高的期望值,你心里就会着急了

  • 韩红彩

    所以你要学会平静,冷静

  • 韩红彩

    多一些前戏

  • ask_ab3TDI

    现在没有了

  • 韩红彩

    很好

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,我总是害怕进去就射出来了

  • 韩红彩

    别紧张就行

  • ask_ab3TDI

    这个很要命

  • 韩红彩

    不不不,你不要总暗示这些不好的

  • ask_ab3TDI

    不做又不行,做了又难堪

  • 韩红彩

    总想着又会失败,又跟上一会一样

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯嗯嗯,积极暗示好的

  • 韩红彩

    这可不行啊

  • ask_ab3TDI

    知道

  • 韩红彩

    你就想想我的话

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,好

  • 韩红彩

    欲速则不达,稳住

  • ask_ab3TDI

    是啊

  • 韩红彩

    你可以深情地摸她吻她

  • ask_ab3TDI

    说的很对

  • 韩红彩

    其实吻遍全身也是蛮享受的

  • ask_ab3TDI

    这些我都会

  • 韩红彩

    小伙子有前途啊

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,包括口交我也可以

  • ask_ab3TDI

    真的

  • 韩红彩

    嗯嗯

  • ask_ab3TDI

    我很有耐心

  • 韩红彩

    所以说啊,你真是太好了

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯

  • 韩红彩

    这么好的一个小伙子

  • ask_ab3TDI

    希望她也这么想我

  • 韩红彩

    呵呵,我替她

  • ask_ab3TDI

    哦哦,谢谢

  • 韩红彩

    我替她说了啊

  • 韩红彩

    因为她还年轻

  • ask_ab3TDI

    姐姐,我可以用手指弄吗

  • 韩红彩

    她愿意就可以

  • ask_ab3TDI

    大多数女人都愿意吗

  • 韩红彩

    我个人倒不喜欢

  • 韩红彩

    太生硬了

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,可以轻轻摸吧

  • 韩红彩

    嗯嗯,触摸她阴蒂

  • ask_ab3TDI

    哦哦

  • 韩红彩

    这个地方很敏感的啊

  • 韩红彩

    这个你应该知道的啊

  • ask_ab3TDI

    是吧

  • ask_ab3TDI

    我每次摸着的时候

  • ask_ab3TDI

    她都有好多爱液

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,很敏感的

  • 韩红彩

    哦哦

  • 韩红彩

    那说明她已经高潮了啊

  • ask_ab3TDI

    是吗

  • 韩红彩

    是啊

  • ask_ab3TDI

    可是我们还没开始

  • 韩红彩

    女人可以有好多次啊

  • ask_ab3TDI

    你的意思不一定做爱就有高潮

  • 韩红彩

    是啊

  • ask_ab3TDI

    摸也可以吗

  • 韩红彩

    对啊

  • ask_ab3TDI

    还有口交对吧

  • 韩红彩

    女人主要有两个敏感点,一个就是阴蒂,另一个是阴道G点

  • ask_ab3TDI

    我以前都不知道呢

  • 韩红彩

    哦哦

  • 韩红彩

    阴蒂头很敏感的

  • ask_ab3TDI

    后面的G点是在很里面吗

  • 韩红彩

    也不是

  • 韩红彩

    阴道口里面走大约五厘米

  • ask_ab3TDI

    可以亲到吗

  • 韩红彩

    一般不好实现

  • ask_ab3TDI

    哦哦,

  • 韩红彩

    嗯嗯

  • 韩红彩

    亲吻她大腿根部

  • 韩红彩

    这种地方也是很敏感

  • ask_ab3TDI

    三角区那里吗

  • 韩红彩

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,那乳房可以多亲吗

  • 韩红彩

    耳朵脖子

  • 韩红彩

    这也是很容易带入境界的

  • 韩红彩

    乳房比较常规的方式

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,又长知识了

  • 韩红彩

    还不感谢老姐

  • ask_ab3TDI

    【收到不支持的消息类型,暂无法显示】

  • 韩红彩

    现在聊天感觉紧张吗?

  • ask_ab3TDI

    不紧张了

  • 韩红彩

  • 韩红彩

    小伙子有进步啊

  • ask_ab3TDI

    好像跟你熟悉了一样

  • 韩红彩

    嗯嗯

  • 韩红彩

    我就是特别随和

  • 韩红彩

    也挺热心

  • ask_ab3TDI

    是啊

  • ask_ab3TDI

    真的是好人

  • 韩红彩

    还可以

  • 韩红彩

    确实乐于助人

  • ask_ab3TDI

    我没想到网上比医院好的多

  • 韩红彩

    真心希望你可以彻底找回自信

  • 韩红彩

    而且越战越勇

  • 韩红彩

    呵呵

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,您一般面珍吗

  • 韩红彩

    我不

  • 韩红彩

    只是文字

  • ask_ab3TDI

    哦哦,专业网络医生

  • 韩红彩

    我是教师

  • 韩红彩

    高校教师哦

  • ask_ab3TDI

    嗯呢,什么形式不重要

  • ask_ab3TDI

  • ask_ab3TDI

    你是老师

  • 韩红彩

    心理咨询师是我的兴趣爱好

  • 韩红彩

    嗯嗯

  • ask_ab3TDI

    你很厉害

  • 韩红彩

    过奖了

  • ask_ab3TDI

    我不爱说话的

  • ask_ab3TDI

    但是和你聊天都很爱说

  • 韩红彩

    嗯嗯

  • 韩红彩

    我经常这样启发学生

  • 韩红彩

    启发式教学嘛

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,挺好的

  • ask_ab3TDI

    至少我听了感觉好多了

  • 韩红彩

    要不学生都不敢回答问题,不能积极互动,教学效果不好的

  • ask_ab3TDI

    是呢

  • 韩红彩

    嗯嗯,其实我也希望学生积极发表自己的意见,发挥主观能动性

  • ask_ab3TDI

    你在学校

  • 韩红彩

    我现在在家

  • ask_ab3TDI

    是教心理学吗

  • 韩红彩

    不是啊

  • 韩红彩

    我是信息安全专业教师

  • ask_ab3TDI

    哦哦

  • 韩红彩

    都是专业课

  • ask_ab3TDI

    嗯嗯,厉害

  • 韩红彩

    对了,你是做什么工作呢?

  • 韩红彩

    又怎么不顺利啊?

  • ask_ab3TDI

    我是个体户

  • ask_ab3TDI

    开店的

  • ask_ab3TDI

    今年生意不好

  • 韩红彩

    哦哦,创业者,很赞

  • ask_ab3TDI

    今年生意不好

  • 韩红彩

    嗯嗯,确实是

  • 韩红彩

    做什么生意呢?

  • 韩红彩

    北京很难混了

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