最近就是恐艾，也不知道为什么就恐艾。总想男朋友会不会有（其实知道根本不可能的）心里就是慌慌的，害怕过不去这个坎
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最近就是恐艾，也不知道为什么就恐艾。总想男朋友会不会有（其实知道根本不可能的）心里就是慌慌的，害怕过不去这个坎。
在线医生
嗯
坚持运动了吗
昨天运动了
每天
嗯嗯，一定坚持
只有多运动，你的身心才能稳定下来
哦哦，好的。明天开始一定运动
多运动才促进神经递质传递
总怕过不去这个坎
少胡思乱想
想的多了就会怕
对对
活在当下为所当为
老师您说的真好。
很多呀，像你这样的很
我一定坚持运动，坚持催眠
多
活在当下为所当为做你该做的事儿。
是吗？我算严重不？
还害怕以后复发，担心吃药了，对以后怀孕啥的有没有影响
不会
多运动，建立自信
多运动也能建立自信吗
多运动会分泌大脑所需要的营养，就会阻断你胡思乱想。
还会帮助你深度的睡眠
心理问题产生的根源就是生活不规律，熬夜。
哦哦，那我一定坚持运动
自己制定计划，然后好好的去坚持。
爱你，老师
嗯嗯，快走可以吗？
当然
算运动吗？还是要跑步
只要不闲着，走路跑步快走，骑车怎么都好。
哦哦，好的老师
不拘于形式，有些时候下雨了，我可能会在家里走一走。
哦哦，您也每天运动吗？
生命在于运动
准备好了吗
准备好了
我给您打吧
我打过去
好的
好
深深的吸气的时候感觉特别好，感觉身体充满了力量。还有开始沙发升起来的时候感觉很放松
今天做的催眠感觉深入了
因为你之前对睡眠有误解，慢慢的你就会越来越适应，越来越好。
哦哦，我会坚持催眠的。一定要从根上摆脱焦虑
周日晚上你再来做一次
以后你想的越来越少，就会越来越好。
一定要早睡早起，多做运动。
好的老师，周日继续找您催眠
活在当下为所当为，用森田疗法配合行为疗法和催眠疗法来治疗。
想多的时候就深深的吸一口气，分散这个方面的注意力，出去运动运动。
我就总是没必要的担忧，还有就是适应能力很差
嗯嗯，好的老师。您说的很对，主要我就是没自信
没有自信，记住没有人天生就是什么的天才，都是要需要自己不断的实践。
失败是成功之母，催眠治疗对提升自信的作用是非常明显的。
好的，老师。真的很幸运遇到您
因为你之前没做过，所以你没别人做的好，做的多了你也能够做到的，不要怕失败，要好好的去实践，你很棒的
你去诊所的那个场景清晰吗
清晰
医生会比你还注意这方面的。
一切担心都是多余的，经常的，深深的吸一口气，少胡思乱想
嗯嗯，好的好的
好，收拾一下，早点休息
好的，老师谢谢您。我有不舒服，随时反馈给您。您不用回复我。
嗯，可以
不打扰您了。晚安老师
晚安
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功能主治：本品主要用于抗焦虑、失眠。也用...
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