患有腰肌劳损不能长时间坐着吗？

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• ask_633475

  男, 27岁。症状描述：腰部经常有点腰酸腰累的感觉，有时候有些动作，会引起腰下跟屁股之间有点神经痛，就一下下的感觉。去医院看过，说是腰际劳损，拍了腰椎CT说是腰椎生理曲度变直。说不严重，叫我不要久坐和弯腰，但害怕腰椎盘突出。吃了几天的盘龙七片 患病时长：两个多月 医院检查：腰椎生理曲度变直

• 宋华

  从医院看的，诊断的没有问题，而且建议你的治疗方式也没有问题。

• ask_633475

  但最近感觉不好

• 宋华

  口服药吃不吃没有意义，你现在的情况，就是腰肌劳损的症状。

• 宋华

  就算是由早期的腰椎间盘突出也是这么治疗

• ask_633475

  特别开车的时候，尾椎神经老是会麻疼一下

• ask_633475

  最近两三天蹲厕所，能感觉脚容易麻

• ask_633475

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_633475

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_633475

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_633475

  医生你看看拍片情况

• ask_633475

  这个严重吗

• ask_633475

  最近广东天气潮湿，对腰椎有影响吗

• ask_633475

  我已经尽量久坐了，现在老是有些动作会感觉神经麻痛感，但不是很痛那种

• ask_633475

  不痛不痒，很难受

• 宋华

  不要久坐

• 宋华

  平时适当做一些腰部的活动，就像广播体操这样的动作就可以。

• 宋华

  如果不疼的话，可以做小燕飞或平板支撑来增加腰背肌的力量。

• ask_633475

  一般情况站着或者会坐直都不会痛的，就是某些动作会引起痛

• 宋华

  因为你的程度比较轻，所以疼痛不是很明显

• ask_633475

  这两天开车，坐着很不舒服

• ask_633475

  每天早上起来的时候，都感觉腰部僵硬的

• 宋华

  做时间长的肯定就不舒服了

• ask_633475

  过后就还好

• 宋华

  所以要让你多活动活动，避免韧带僵硬。

• 宋华

  注意自己调节就可以

• ask_633475

  已经两三个月这样了，不痛不痒

• 宋华

  那说明你没有很好的运动

• ask_633475

  我妈妈得腰椎盘突出，很痛苦

• ask_633475

  我也很担心

• 宋华

  平时就多活动活动

• ask_633475

  最近疫情没运动，以前经常会打球跑步的

• 宋华

  导致腰椎间盘突出加重的主要原因就是平时不注意调节，总坐着缺乏活动，缺乏腰背肌力量锻炼。

• 宋华

  只要连续两三天不活动可能就会腰肌劳损的

• 宋华

  别说这么长时间的疫情了

• 宋华

  都说了好几遍了，你的问题不严重，注意自己调节，适当增加活动量就可以了。

• ask_633475

  好的，我明白了

• ask_633475

  就是一直不好，心里担心

• 宋华

  方法儿都告诉你了，目前的情况也说明白了，自己去做就可以了。不想以后腰椎的情况加重，就按说的方法去做。

• ask_633475

  好的好的，我现在晚上有做一下锻炼腰部的运动

• 宋华

  不是晚上做，那一会儿平时想起来就做几下。就像广播体操，做着转体运动体侧运动扭转一下腰部，避免僵硬就可以，有时间的话可以做做小燕儿飞锻炼力量

• ask_633475

  平时转转身体，这个有。

• 宋华

  坚持做

• ask_633475

  好好

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