女生24岁后口服市面上的抗氧化产品和补充胶原蛋白的产品可以吗？会不会不好？有没有必
沈阳铁西张伟光中医科诊所 营养科
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女生24岁后口服市面上的抗氧化产品和补充胶原蛋白的产品可以吗？会不会不好？有没有必要？
郝艳春
您好
一般的人体有自身合成胶原蛋白的，那个外来的胶原蛋白不容易吸收，容易造成肾脏负担，如果想要服用的话，可以短期内服用，比如服用1个月左右，可以配合一些维生素c类的抗氧化能力强的维生素，用来帮助胶原蛋白的吸收。
一般的人体有自身合成胶原蛋白的能力，外来的胶原蛋白人体不容易吸收，还容易造成肾脏负担，如果想要服用的话，可以短期内服用，比如服用1个月左右，可以配合一些维生素c类的抗氧化能力强的维生素，用来帮助胶原蛋白的吸收。
在服用期间，如果出现尿频、尿急，等各种不适症状需要停服。
那24岁后也不需要特别注意保养抗衰老方面，是这个意思吧
需要特意保养，看如何保养，建议从饮食，睡眠和适量的有氧运动，包括保持良好的心情。
哦哦
饮食上不碰寒凉辛辣的食物，这些食物都容易引起内分泌问题，会容易使人出现亚健康。
不暴饮暴食，最好能少食多餐。比如晚餐后可以喝一杯奶。
这样做的目的是延缓衰老，减缓体内过氧化能力。
再有，配合点适量有氧运动，可以促进身体新陈代谢，帮助排毒。
晚上尽量在10:00~10:30前上床睡觉，保证8小时充足的睡眠，睡得不要过多，也不要睡得过少。
那有些什么食物会抗衰老，美容什么的多吃点没事吧
就自己没事在网上搜的抗衰老美容食物，应该不会有太大问题哈
其实没有特别的食物，具备所有的营养素，它的功效也不是说就特别明显，只要保持食物的多样化，饮食平衡就好，也就是各种各样的食物都能吃一点。如果一定要说，可以吃一些含维c丰富的蔬菜水果比较抗衰老，像西红柿，马铃薯，橘子，橙子，柚子，蓝莓，草莓。
含花青素和白藜芦醇丰富的，像蓝莓，葡萄，桑葚等等
图片仅医生和患者本人可见
我妈一直在吃这个，有什么问题吗
不要常年吃。
这种维生素e常年吃，容易导致服用过量在体内蓄积不容易排除造成过氧化，不但不能够延缓衰老，还会加剧人体衰老，如果长年累月的吃，可能会增加患癌症的风险。
可以服用三个月，停服两个月。
一直这样反复是吧
因为每个人的吸收情况不一样。如果服用过程当中感觉身体出现不适，马上停服。
可以，注意身体变化
我可以吃吗
可以，偶尔吃吃
比如服用一个月到两个月，停服一个月
感觉不适就停止服用
不适表现挺多，身体爱疲倦，烦躁不安，睡眠不好，面部颜色不好，身体皮肤出现色素沉着
好吧
一句话就是保持健康的生活方式就行了哈
因为维生素e是脂溶性维生素，不同于维生素c和b族维生素。它们是水溶性维生素，容易排出体外。
对，说起来容易，现实多数很难做到，自己多注意一下就好。
尤其少玩电子产品，减少久坐，晚睡
好的，谢谢医生的解答。
治未病大于治病
不客气
亲还有其他问题要咨询吗？
没了，谢谢
好的
祝福您及家人身体健康，天天快乐！
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