内部脂肪高要怎么调理？

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• ask_473527

  内部脂肪高，平常有保持运动习惯，不爱零食，但减肥效果不理想，内脏脂肪高，有没有中医比较好的调理方法

• 康香梅

  您好

• ask_473527

  你好

• ask_473527

  医生有没有调理内脏脂肪高的方法

• 康香梅

  我看了一下您的信息，您主要是咨询减肥这方面的一些情况的。

• ask_473527

  嗯

• ask_473527

  我平常也保持运动

• 康香梅

  您身高有多少？体重多少？

• ask_473527

  161、120

• 康香梅

  除了运动饮食方面有没有控制？

• ask_473527

  有

• ask_473527

  早餐鸡蛋苹果

• 康香梅

  不吃高热量的高脂肪的食品。

• ask_473527

  我很少吃零食

• 康香梅

  对

• ask_473527

  有没有中药调理的

• ask_473527

  我内脏脂肪高

• ask_473527

  新陈代谢慢

• 康香梅

  中药这方面也是要对症治疗的，比如说有脾虚湿盛可以用的健脾祛湿的

• 康香梅

  您平常加大便正常吗？

• ask_473527

  早上都正常的

• 康香梅

  中药这一块没有固定的减肥方子。

• 康香梅

  可以适当的服用荷叶水

• 康香梅

  也可以配合橘子皮，栀子，这些都有祛湿的作用。

• ask_473527

  有没有具体配方

• ask_473527

  然后怎么熬制

• ask_473527

  服用？

• 康香梅

  我给你介绍的中药可以泡水喝。

• 康香梅

  荷叶，栀子，橘子皮，山楂，决明子。吃饭这方面了，可以熬薏米，赤小豆粥。

• 康香梅

  这些中药有健脾祛湿化痰的作用。

• ask_473527

  有没有去油的

• ask_473527

  去内脏油脂的

• 康香梅

  上面的中药就有这方面的作用，肥胖从中医方面讲，多数就是由于脾虚湿盛气虚生痰等原因。

• 康香梅

  所以选择中药也是针对着这几个方面。

• ask_473527

  荷叶，栀子，橘子皮，山楂，决明子是合在一起泡水喝吗

• 康香梅

  对

• 康香梅

  用薏米吃，小豆熬粥喝。

• 康香梅

  用薏米赤小豆熬粥喝。

• 康香梅

  这些都有减肥的作用。

• ask_473527

  早上吃还是什么时候？

• 康香梅

  早上晚上都可以喝粥的。

• 康香梅

  平时选几样中药经常泡水喝

• 康香梅

  这些只是减肥时一种参考的方法。同时要配合控制饮食，坚持运动。

• 康香梅

  运动时每天最少要坚持持续运动30分钟，有氧运动。

• 康香梅

  常用的运动，比如快走，慢跑，游泳。

• ask_473527

  我每天1小时瑜伽

• ask_473527

  半个小时跑步

• 康香梅

  慢跑就可以

• 康香梅

  减肥是需要坚持的，不要着急。

• 康香梅

  晚上尽量不要吃太多的面食。

• ask_473527

  现在晚上已经不吃面了

• 康香梅

  坚持一段时间，观察效果。

• ask_473527

  嗯我先试下

• 康香梅

  好的。

• ask_473527

  谢谢

• 康香梅

  不客气

• 康香梅

  请问有要补充的问题吗？

• 康香梅

  如果没有其他问题，就关闭对话了。

• 康香梅

  需要帮助时再和我联系，我会尽力为你服务的。

• 康香梅

  祝您成功。再见。

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