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心情低落容易流眼泪,有过激行为是怎么回事?

医生.我心情总是一直很低落.很容易流眼泪胡思乱想.原因在于老公对家庭对我对孩子不用心.今天第一次当着家长的面吵了起来.我有了过激行为用拳头打了自己的头.我也不知道我是怎么回事.

ask_VRiDpI 2020-02-02 22:22:24

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

张知常 二级心理咨询师

江阴市社会福利院医务室   心理咨询科

主治疾病:1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症、强迫症、失眠、疑病症、狂犬病心理、心境障碍、神经衰弱及创伤后应激障碍,暴食症、厌食症。改善压力心理,缓解情绪,享受美好生活。 2、性心理与婚恋情感:

咨询实录内容

  • ask_VRiDpI

    医生.我心情总是一直很低落.很容易流眼泪胡思乱想.原因在于老公对家庭对我对孩子不用心.今天第一次当着家长的面吵了起来.我有了过激行为用拳头打了自己的头.我也不知道我是怎么回事.

  • 张知常

    新年好!

  • 张知常

    感谢你对我的选择和信任!在接下来的50分钟时间里,我们可以敞开心扉交流。

  • 张知常

    我可以理解你的心情和过激行为。

  • 张知常

    可以,请问你结婚多久了吗?现在孩子多大了?

  • ask_VRiDpI

    结婚5年.我们自由恋爱.老公是个事业心很强的人.老大4岁老二2岁

  • 张知常

    你感觉老公把精力的重心放到了事业方面。

  • 张知常

    而对家人不够用心。

  • 张知常

    这种情况是一直如此,还是存在某一个转折点呢?

  • ask_VRiDpI

    在经济方面不错但是在于孩子教育这边我和他说过几次少玩手机多陪陪孩子要教育孩子

  • ask_VRiDpI

    一直都是.他是个这样的人.

  • ask_VRiDpI

    也许是我太纵容他了.

  • ask_VRiDpI

    我是个性格很好的人.从来没有和别人吵过架和父母顶过嘴一类的.很懂事.

  • 张知常

    恕我冒昧

  • ask_VRiDpI

    孩子也基本是我一手带的

  • 张知常

    请问老公在家里是经济方面的主要来源吗?

  • ask_VRiDpI

    我自己对孩子尽心尽力也照顾的很好

  • ask_VRiDpI

    经济方面我们不存在问题.他也不存在出轨.

  • ask_VRiDpI

    只是对家庭孩子和我太不上心了.

  • 张知常

    好的,我明白了

  • 张知常

    他可能自己根本意识不到自己对家人不够上心

  • ask_VRiDpI

    导致我心理一直闷闷不乐.乱想.觉得烦躁.今天竟然有了过激行为

  • 张知常

    是的,我理解.长期以来,其实你一直有所包容与忍耐

  • 张知常

    负面情绪也一直在慢慢积累

  • 张知常

    总会有承受不住爆发的时候

  • ask_VRiDpI

    是的.我也不知道怎么回事.

  • ask_VRiDpI

    觉得人生还很长.我不知道该怎么下去.

  • ask_VRiDpI

    真的要忍耐还是就算了.

  • 张知常

    在婚姻生活里,你们存在某些方面的不公平、不对等

  • 张知常

    所以你平时的情绪里面就有压抑的成分

  • ask_VRiDpI

    因为跟他讲过他有一点改变过俩天还是这个样子.我就又心情不好!就不想理他.有时候见他就心烦还不如不在家.

  • 张知常

    我能看出来,你们的感情基础是比较好的,也没有第三者的侵入

  • 张知常

    你之所以能够一直包容他,肯定是以感情作为支撑的

  • ask_VRiDpI

    公公婆婆对我挺好的我们不在一起住但是住在一个小区.

  • 张知常

    待会我会问一些你老公的情况,包括他的成长史

  • 张知常

    在此,我根据从业经验,先做一个一般性的推断

  • 张知常

    你看看是不是符合你老公的大致情况

  • 张知常

    好吗?

  • ask_VRiDpI

  • 张知常

    一般来说,事业心强的男人,进取心会滋生出自我中心主义,想事情总是以自己的意志从发

  • 张知常

    同时把其他人和事物,都看作达成自己意志的辅助工具或者可用资源

  • 张知常

    当他人可以依从、取悦自己的时候,尚能保持良好的相处

  • 张知常

    但当他人也要表达意志,并且与他(指你老公)不相吻合、不能令他愉悦的话,关系就会变质(疏离、冷淡、冲突)

  • 张知常

    你看,是不是这样子的呢?

  • ask_VRiDpI

    他特别大男子主义

  • ask_VRiDpI

    特别懒

  • ask_VRiDpI

    觉得都是懒得沟通懒得去关心他人.

  • ask_VRiDpI

    懒得去付出

  • ask_VRiDpI

    他觉得我这样把家里管着他挣钱就够了很好

  • 张知常

    恩,是的。他只作自己愿意、有兴趣、擅长、能带来利益的事情

  • 张知常

    所以,这跟他从小的成长史有关

  • 张知常

    你公婆会批评他吗?是否一致很宠(纵容)他?

  • ask_VRiDpI

    会批评但是他听不进去.

  • ask_VRiDpI

    左耳朵听右耳朵出

  • ask_VRiDpI

    就比如大年初一跑出去打牌

  • 张知常

    他一定有非常自信甚至自大的一面,认为自己的事业干得不错,能够为家庭带来丰厚的收益

  • 张知常

    你看,他对父母的意愿都不在意,可见对你的态度如出一辙

  • 张知常

    认为他在家里最重要、贡献最大,其他人都是辅助、从属的关系

  • ask_VRiDpI

    在家里就喜欢抱着手机.叫不动

  • 张知常

    问题的根子出在他关于自我和他人的认知上!

  • ask_VRiDpI

    我在想我是不是心理有问题了....

  • 张知常

    在他的认知体系中,对责任有曲解,认为赚钱拿回家就是责任担当

  • ask_VRiDpI

    是的

  • 张知常

    是的,虽然你倾诉反映的是老公的缺乏对家庭的责任感

  • 张知常

    但是你自己的情绪确实存在问题,而且已经持续较长时间

  • ask_VRiDpI

    他觉得经济是给我们最好的

  • ask_VRiDpI

    但是我从来不觉得

  • 张知常

    前面我说了,你长期处于压抑状态,缺乏表达伸张自己意志的空间,也缺乏来自老公的回应

  • ask_VRiDpI

    我也不知道到底该怎么办.调节自己还是就这样下去.我又怕以后还是这样子我不想过这样的生活

  • 张知常

    很可能已经形成了抑郁症状

  • 张知常

    你现在出现的极端行为,属于一种自残,是无奈和绝望的表现

  • ask_VRiDpI

    也可能加上自己带孩子孩子比较皮.我心情就特别烦躁容易暴躁.

  • 张知常

    除了惩罚自己,让自己躯体上疼痛,别无他法

  • 张知常

    你找不到改变老公本人以及婚内处境的办法

  • ask_VRiDpI

    今晚上的表现是第一次.我也不知道我怎么会这样...而且是在公婆面前.

  • 张知常

    4岁和2岁的孩子多难带啊,深有体会!

  • 张知常

    你的潜意识中对公婆的认同超过老公,因此把公婆当作自己的后援,希望他们可以理解认同你,并给予你支持和帮助

  • ask_VRiDpI

    事情是由孩子扔了玩具.我拉到房子教育.哭闹特别厉害.孩子要出房间.最后出来了还是一直哭闹.爸爸过来就说他他还是哭闹最后爸爸给了一耳光.

  • 张知常

    这些只是触发因素,关键是你长期的隐忍和压抑

  • ask_VRiDpI

    我就心疼孩子这个时候不能打孩子.和他好好说.我就说大概意思就是我老公从来没管过孩子没有资格打孩子.

  • 张知常

    你的气不是指向孩子的,是指向老公

  • ask_VRiDpI

    从这个事情引发的我们的事情在公婆面前了

  • ask_VRiDpI

    事后我觉得中午公婆面前做这些很不对.我是个不善于表达自己的人.就给公婆发微信道歉.

  • 张知常

    对今天的事,我一是理解,二也觉得有必要这么暴露一下

  • 张知常

    对你来说,你需要一次发泄

  • 张知常

    对公婆来说,相信他们不会真的怪罪你,而是会进一步体谅你一直以来对老公的包容

  • ask_VRiDpI

    他们理解.他们一直在说我老公.

  • 张知常

    公婆本身对他们的儿子,也有不认同的地方,只是他们现在的年纪和家庭中的经济地位,导致他们失去了对儿子的教导权

  • 张知常

    对你的问题,完整的解决方案当然是改变你老公自我中心的错误认知,同时对你进行情绪疏导

  • 张知常

    始吧?

  • 张知常

    但是我知道,老公不可能前来直接接受心理咨询

  • 张知常

    是吧?

  • ask_VRiDpI

    他觉得自己没错

  • 张知常

    恩,要劝导他认识到自己存在认知偏差,并且需要接受心理矫正,几乎不可能

  • 张知常

    所以,最后我想为你归结三点建议

  • ask_VRiDpI

  • 张知常

    当然今天告诉你这三点建议,并不能一下子解决你的情绪问题

  • 张知常

    你的情绪长期压抑,可能已经形成抑郁症状,接下来需要一个系统的疏导过程

  • 张知常

    我先抓紧时间把三个要点说一下

  • 张知常

    过后建议你选择我的“私人医生”服务

  • ask_VRiDpI

  • 张知常

    进入周期性的深入疏导

  • ask_VRiDpI

    然后呢……

  • 张知常

    1、你要越过一个所谓的安全底线,摒弃不产生冲突维持婚姻的想法

  • 张知常

    你越克制、越不表达自己的真实感受和意愿,他就更加忽视你、不尊重你

  • 张知常

    明白这个道理吗?

  • 张知常

    我把这次的咨询时间延长一些吧,把后面2点说完

  • ask_VRiDpI

    我表达了他还是俩三天就还是那样子

  • ask_VRiDpI

    我们谈过..

  • 张知常

    是的,光有表达是不够的

  • 张知常

    这也正是我接下来要说的第二点

  • 张知常

    2、要改变自己在家里的从属、辅助地位,你不是给他看孩子和侍奉公婆的

  • 张知常

    你要有属于自己的领地,表现你的擅场和专业性

  • ask_VRiDpI

    他让我去自己家里帮忙.我不想去.因为那个场合是个都是一群男人干活的地方.

  • 张知常

    就像你们恋爱当初,你一定有特别吸引他的地方,与其他姑娘相比与众不同之处

  • ask_VRiDpI

    公婆也希望我去打理内部顺便看着我老公.

  • 张知常

    这种魅力显然婚后没能继续保持和彰显

  • ask_VRiDpI

    我一方面想着我自己还年轻我想干点自己想干的事.但是又觉得应该去给自己家里帮忙.

  • 张知常

    虽然现在的境况变化了,你也成了两个小孩的母亲

  • 张知常

    但是你的生活依然有可以让自己调度、发挥的空间

  • 张知常

    具体选择什么事情,你过后可以自己好好思考、计划一下

  • 张知常

    我再说最后一点

  • ask_VRiDpI

  • 张知常

    3、接着上面一点说的,如今你的境况有了改变,尽量不要在孩子面前表现和传递自己的负面情绪

  • 张知常

    这一点有两个意义

  • ask_VRiDpI

    嗯.

  • 张知常

    一是大人的负面情绪会影响孩子健康个性的形成

  • 张知常

    二是不要因此让老公拿住针对你的口舌,指责你连孩子都带不好

  • 张知常

    你作为母亲,在孩子面情一定要克制、理性,传递积极情绪和正能量

  • 张知常

    好了,由于时间关系,这次先为你提出上面的三点建议

  • ask_VRiDpI

    嗯.每次我俩吵了过后.总是不了了之...没人在说起...就跟没发生一样

  • 张知常

    你过后可以回看,加深理解,但愿对你有所帮助

  • 张知常

    这是我的名片,请你现在关注我

  • ask_VRiDpI

    嗯.知道了.我就想知道我自己是怎么回事.因为疫情所以就看有没有必要去医院看看

  • 张知常

    下次就能方便的找到我

  • 张知常

    我愿意继续陪伴你、引导你进行情绪的疏导,帮助你调节并逐渐走出抑郁情绪状态

  • 张知常

    也希望能得到你的配合哦

  • ask_VRiDpI

  • 张知常

    夜深了,你也早点休息吧

  • ask_VRiDpI

    晚安

  • 张知常

    我会在这个平台上为你关注、为你守候的

  • ask_VRiDpI

    好的.谢谢

  • 张知常

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