干完体力活头痛是颈椎问题吗？

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• ask_020068

  男，年龄23岁，上班有时候干体力活干完之后头有些痛就是感觉有点累了脑子有点懵懵的，请问这个是颈椎问题吗，还是气血不足，本人因为自学考试晚上习惯坐电脑几个小时。。有什么改善的方法吗，要不要去医院做个检查，挂哪个科？谢谢！

• ask_020068

  你好在吗

• 曹冰露

  在的

• 曹冰露

  具体是哪里疼痛？

• ask_020068

  脖子有点酸

• ask_020068

  然后头部感觉有点沉

• 曹冰露

  是的，你这个症状就是颈椎引起的

• ask_020068

  阿，

• 曹冰露

  是因为长期保持一个动作过久造成局部缺血缺氧造成的

• 曹冰露

  你不能这样长时间保持一个动作过久

• 曹冰露

  建议每个小时起身活动一下。

• ask_020068

  春节那段时间看电脑看久了，我坐姿也不太对

• 曹冰露

  那就要改正自己的习惯

• ask_020068

  这个要去看医院吗

• 曹冰露

  暂时不建议看

• 曹冰露

  你的症状不重，而且现在疫情这样，不建议去

• ask_020068

  饮食和那些方法可以缓解一下

• 曹冰露

  你可以在网上搜索下颈椎操。

• 曹冰露

  先照着做一下

• 曹冰露

  动作轻柔一些

• 曹冰露

  还有就是近期不要劳累，不要长时间对着电脑。记着起身活动下颈部。不要长时间玩手机。低头伏案工作，学习等。

• ask_020068

  好的

• 曹冰露

  网上都有颈椎操，你对着先做做吧

• 曹冰露

  睡觉的时候注意。

• 曹冰露

  枕头的高度大概是你拳头的高低。

• ask_020068

  枕头的高低也有影响吗

• 曹冰露

  肯定有啊

• 曹冰露

  不要高

• 曹冰露

  就比着你拳头就行

• ask_020068

  感谢

• 曹冰露

  不客气，

• 曹冰露

  你可以关注我。

• 曹冰露

  有需要随时问我，我看到后第一时间就回你了，

• ask_020068

  还有就是想一些技术问题也有些头痛这个也是颈椎毛病引起的吧

• 曹冰露

  如果你的症状不缓解，我再给你提供后续的治疗方案。

• 曹冰露

  可能跟你睡眠不足有关系的。

• 曹冰露

  注意睡眠，不要超负荷运转，人都是精力有限的。

• ask_020068

  平时睡得晚，不过保持了8小时

• 曹冰露

  保证8小时，但是睡眠质量不一定好

• 曹冰露

  所以，你要注意下

• 曹冰露

  颈椎血供不好，是会影响你的睡眠质量的。

• ask_020068

  唉，发现真的好多小毛病来了

• ask_020068

  最近都是很早醒了

• ask_020068

  然后再睡一段时间

• 曹冰露

  很多小毛病都是你平时生活不注意。坏习惯造成的。

• 曹冰露

  所以，你要注意哟

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