最近经常嗜睡是什么原因导致的？

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• ask_EnpmR0

  我想问一下。最近经常嗜睡是怎么回事。。

• 邢大卫

  您好 ，

• 邢大卫

  肥胖吗

• ask_EnpmR0

  你好。

• ask_EnpmR0

  不会

• 邢大卫

  睡眠打呼噜吗？平时鼻塞鼻痒喷嚏流涕吗？

• ask_EnpmR0

  我睡着了不知道打不打呼噜 但是别人有说我有的 而且我喜欢用嘴巴呼吸

• ask_EnpmR0

  我之前有鼻炎 会睡醒的时候一直打喷嚏

• 邢大卫

  有没有胸闷，身体倦怠，最近吃辛辣油腻生冷多吗。大便粘马桶吗？身上或者头发油多吗，熬夜吗

• ask_EnpmR0

  我每天晚上都特别早睡觉 大概七点多躺着最多八点睡着 但是我能一直睡到五点半。。醒来的时候还觉得很困 而且身体很累

• 邢大卫

  其他的呢

• ask_EnpmR0

  胸闷没有 也没吃什么特别的东西 大便也挺正常的 头发的话 很容易油而且我经常掉头发

• 邢大卫

  最近鼻炎的症状比之前加重了吗

• ask_EnpmR0

  我每天七点睡觉但是我到下午一两点的时候就会打哈欠 三四点就困

• ask_EnpmR0

  没有啊 最近没有流鼻涕打喷嚏

• ask_EnpmR0

  我睡那么久醒来头真的晕晕的 整个人也不舒服又想睡 可是一直睡也睡不醒

• 邢大卫

  这种情况最有可能是因为生活规律打乱，还有只在室内不运动导致的。

• 邢大卫

  是不是活动不多宅在家

• ask_EnpmR0

  我很久没出门了 但是在家会坐仰卧起坐那种小运动 一天十分钟

• 邢大卫

  …

• ask_EnpmR0

  。。

• ask_EnpmR0

  以前我天天熬夜

• ask_EnpmR0

  现在就想早睡早起

• ask_EnpmR0

  但是发现早睡了 早上还是一直醒不过来

• 邢大卫

  从中医上讲这种情况就是因为睡太多导致的。生活不规律，

• 邢大卫

  不运动

• 邢大卫

  阳气不升

• 邢大卫

  中医讲

• 邢大卫

  越睡越想睡

• ask_EnpmR0

  那可咋办

• ask_EnpmR0

  多做运动吗

• ask_EnpmR0

  出出汗？？

• 邢大卫

  不，

• 邢大卫

  最好是

• ask_EnpmR0

  最好是啥

• 邢大卫

  晚上9点左右睡觉，7点左右起床，

• ask_EnpmR0

  我就感觉一天脑子睡久了 晕晕的 躺着就想睡 坐着晕晕的

• 邢大卫

  中午1点-2点午睡

• ask_EnpmR0

  整个人精神就很不好

• 邢大卫

  白天运动，10分钟太短

• 邢大卫

  或者出去d戴口罩走走

• ask_EnpmR0

  我每天要看很久的电脑 大概九个小时 午睡不了

• 邢大卫

  9个！

• ask_EnpmR0

  是的。。

• 邢大卫

  9个小时，职业需要吗

• ask_EnpmR0

  工作

• ask_EnpmR0

  是的

• 邢大卫

  哦，那是挺不容易

• 邢大卫

  有条件，在家跑步

• 邢大卫

  跑步机

• 邢大卫

  适当喝点绿茶，咖啡

• ask_EnpmR0

  跑跑步多运动就会好吗

• 邢大卫

  对 会的

• ask_EnpmR0

  我还以为我每天也运动了 我就觉得很奇怪 每天也早睡早起了 也运动了 怎么还有问题

• 邢大卫

  现在很多人在家呆的出问题

• ask_EnpmR0

  很难受 这种就每天晕晕的 工作状态很不好

• 邢大卫

  久坐

• 邢大卫

  活动开一定会好的

• ask_EnpmR0

  那我饮食上

• ask_EnpmR0

  有啥忌口吗

• ask_EnpmR0

  啥不能吃吗？

• 邢大卫

  不要吃太油腻，辛辣，太甜。生冷少吃

• ask_EnpmR0

  好的谢谢了

• 邢大卫

  嗯 不客气♬︎*♡︎

• ask_EnpmR0

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• ask_EnpmR0

  没事了

• ask_EnpmR0

  谢谢！

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