生完二胎以后大半年，感觉抑郁了 怎么办？

咨询实录内容

• ask_I9Iu-s

  医生好，生完二胎以后大半年，感觉自己抑郁了，想跟你聊聊聊

• ask_I9Iu-s

  你好，闫医生

• ask_I9Iu-s

  在吗，闫医生

• ask_I9Iu-s

  你好

• ask_I9Iu-s

  你好，没在么

• 闫羽翔

  您好，还在不

• ask_I9Iu-s

  在

• 闫羽翔

  您好

• ask_I9Iu-s

  昨天比较晚

• 闫羽翔

  很高兴为您服务

• ask_I9Iu-s

  您可能休息了

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  嗯嗯，不好意思

• ask_I9Iu-s

  没事

• ask_I9Iu-s

  也没啥

• ask_I9Iu-s

  生完孩子块2年了，去年就感觉比较抑郁

• 闫羽翔

  做事情提不起精神？

• 闫羽翔

  总感觉很委屈？

• ask_I9Iu-s

  症状就是每天觉得自己哪哪都不舒服，

• ask_I9Iu-s

  是的，没有事情让我能提起精神

• 闫羽翔

  孩子一直您自己带吗

• ask_I9Iu-s

  很委屈

• 闫羽翔

  晚上睡觉晚吗

• ask_I9Iu-s

  不是，孩子生完一个月，公公婆婆闹矛盾，他们就都回去了，然后我带了2个多月，实在坚持不了，又把孩子的爷爷叫来了

• 闫羽翔

  哦

• 闫羽翔

  老公呢

• ask_I9Iu-s

  然后家庭矛盾非常多，今年还吵了几次比较厉害的

• ask_I9Iu-s

  老公比较忙，每天应酬也多没有太多时间管孩子

• 闫羽翔

  公公婆婆吗

• ask_I9Iu-s

  我自己就啥感觉吧，就是觉得自己的付出老公不认同

• 闫羽翔

  您现在有工作吗

• ask_I9Iu-s

  是的，公公婆婆老公，家里矛盾多

• ask_I9Iu-s

  我们是自己开店，今年扩店比较大，可能压力也比较大

• 闫羽翔

  主要是因为哪些矛盾啊

• 闫羽翔

  哦

• 闫羽翔

  因为经济上的原因吗

• ask_I9Iu-s

  经济也是一个小方面，但是不足以让我抑郁，我觉得我18年的11月就开始有点了

• 闫羽翔

  公公婆婆也参与开店吗

• ask_I9Iu-s

  不参与，他们只带孩子

• 闫羽翔

  哦

• 闫羽翔

  主要原因还是感觉老公关心自己不够对吗

• ask_I9Iu-s

  是的

• 闫羽翔

  我觉得您现在最大的问题在于对自己的不自信

• 闫羽翔

  对吗

• ask_I9Iu-s

  今年快到中秋节，我们店里装修非常忙，工人都有10几个 ，我跟我老公还有我公公，我们都要去店里，公公去监工，我跟我老公负责买装修材料，然后其他店的生意，我婆婆以前一直有偏头痛，以前一般三天就好了，这次不行了，必须回老家，他信基督，然后就觉得他在这里带孩子，没有帮神做事情 所以头疼

• ask_I9Iu-s

  那次吵的可厉害，我老公把我爸爸叫来了，我爸离我们700公里

• ask_I9Iu-s

  是的，我没有自信

• 闫羽翔

  现在公婆还跟你们在一起吗

• ask_I9Iu-s

  公公在，婆婆回老家了

• 闫羽翔

  哦

• 闫羽翔

  老公每天在店里

• ask_I9Iu-s

  我们家小的比较小，需要人带

• ask_I9Iu-s

  不忙就在店里，他平常出差也比较多

• 闫羽翔

  孩子现在主要自己带是吧

• ask_I9Iu-s

  大的上学，小的爷爷带

• 闫羽翔

  那平常店里主要谁在管理

• ask_I9Iu-s

  我跟我老公都管理

• 闫羽翔

  哦

• 闫羽翔

  你们事业挺成功的啊

• ask_I9Iu-s

  但是感觉我们思想差距很大，一点不统一

• ask_I9Iu-s

  经常在员工面前或者办公室真吵，觉得我们思想，想法太不一样了

• 闫羽翔

  你关心老公多吗

• ask_I9Iu-s

  还好吧

• ask_I9Iu-s

  也没什么关心的

• 闫羽翔

  开始开店是谁的建议

• ask_I9Iu-s

  我们都没有办法一起讨论问题，说几句就吵架

• ask_I9Iu-s

  我们开店好几年了，今年扩大经营是我老公的建议

• 闫羽翔

  生孩子之前意见统一不

• ask_I9Iu-s

  生孩子之前店面不大，买那么多事

• ask_I9Iu-s

  我俩不光生意上，说到生活上，教育小孩上面，都要争

• 闫羽翔

  觉得老公能力咋样

• ask_I9Iu-s

  能力可以，

• 闫羽翔

  那你信他吗

• ask_I9Iu-s

  我其实还是比较依赖他，我自己认为，

• 闫羽翔

  财政谁管

• ask_I9Iu-s

  我们不咋管各自的钱，客户有时候刷卡到我账上，有时候转账到他账上，现在投资比较大，也没多少积蓄

• 闫羽翔

  店里有多少员工

• ask_I9Iu-s

  10个人左右

• 闫羽翔

  和老公一周性生活几次呢？

• ask_I9Iu-s

  不规定时间

• 闫羽翔

  和谐吗

• ask_I9Iu-s

  这个和谐

• 闫羽翔

  哦

• 闫羽翔

  感觉自己的重心在孩子在老公还是在事业上？

• 闫羽翔

  还在吗

• ask_I9Iu-s

  我心里纠结的点是:我老公曾经有一次跟我吵架，跟我爸妈说我一文不值，我爸再三跟他确认没有一点优点吗，他说暂时还没发现；第二:我老公在我怀孕期间，有一个女孩给他打电话，问他为什么不接电话，晚上12点左右，我总觉得有事；第三我老公要做什么觉得从来不给我商量的，自己想怎么做就怎么做，哪怕孩子上学的事情，自己想让他去哪个学校去哪个学校，不听我建议第四:我觉得她不在乎我，我俩吵架，我要是出去了，他自己就在家睡觉了，不会担心我去哪里了，什么时间回来

• ask_I9Iu-s

  第五:今年跟他父母矛盾比较大，他总是帮着他父母，不认同我一点点

• 闫羽翔

  老公以前对你咋样

• ask_I9Iu-s

  最开始我们在不同城市，后来老大上学，来到他在的城市，他一直应酬多，所以一直都是这样

• 闫羽翔

  你现在经常发脾气吗

• ask_I9Iu-s

  经常

• ask_I9Iu-s

  任何一件小事情都能点燃我

• 闫羽翔

  现在的睡眠情况咋样

• ask_I9Iu-s

  睡眠蛮好

• ask_I9Iu-s

  只是梦多

• 闫羽翔

  睡起来有精神不

• ask_I9Iu-s

  没精神

• ask_I9Iu-s

  经常觉得自己浑身没劲

• ask_I9Iu-s

  越觉得没劲越没劲

• 闫羽翔

  老公只要不出差每天都回家吗

• ask_I9Iu-s

  都回家

• 闫羽翔

  出差是出去进货吗

• ask_I9Iu-s

  是的，有时候是去开会

• 闫羽翔

  出去了给你打电话吗

• ask_I9Iu-s

  不打，除了要问我事情，要不没有电话，这也是我经常抱怨的

• 闫羽翔

  你给他打吗

• ask_I9Iu-s

  也不打，偶尔打他们晚上都已经打牌了

• 闫羽翔

  哦

• 闫羽翔

  你现在还像以前一样打扮吗

• ask_I9Iu-s

  现在身材发福了，已经跟刚开始认识完全2个人了

• 闫羽翔

  哦

• 闫羽翔

  我马上要上班去了，半小时后我给您建议好吗

• ask_I9Iu-s

  好的

• 闫羽翔

  谢谢理解

• 闫羽翔

  在吗

• 闫羽翔

  不好意思，让您久等了

• ask_I9Iu-s

  在

• ask_I9Iu-s

  没事

• 闫羽翔

  来了单位集体大扫雪来

• ask_I9Iu-s

  你们那里下雪了？

• 闫羽翔

  我给您的建议是

• 闫羽翔

  嗯嗯，下的不小

• ask_I9Iu-s

  嗯，您给我什么样的建议

• 闫羽翔

  首先，要改变自己的外在

• 闫羽翔

  努力把身材恢复到生孩子前

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  加强运动，不吃肥厚油腻的食物，因为肥胖还会影响健康

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  衣着整洁大气，在家也要注意

• 闫羽翔

  外在好了，自信也就慢慢回来了

• 闫羽翔

  第二，有时间多陪孩子读书，学习可以充实自己

• 闫羽翔

  第三，尽量克制自己的情绪，尤其在家人面前

• 闫羽翔

  男人都喜欢温柔贤惠的女人

• ask_I9Iu-s

  嗯

• ask_I9Iu-s

  但是我老是觉得不公平

• 闫羽翔

  第四，多关心家人

• ask_I9Iu-s

  老想到以前的事情

• 闫羽翔

  如果一个人总沉浸在过去是看不到幸福的

• 闫羽翔

  要向前看

• 闫羽翔

  在慢慢改变自己的同时，你会看到周围人的改变

• 闫羽翔

  做生意讲究和气生财嘛

• 闫羽翔

  平常有时间多读书，多和人交流

• 闫羽翔

  在听吗

• ask_I9Iu-s

  在

• ask_I9Iu-s

  我还是心里关过不了

• 闫羽翔

  多学习才能与时俱进

• 闫羽翔

  要跟上老公的步伐

• 闫羽翔

  不要跟他对着干

• 闫羽翔

  要学着小鸟依人

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  等上面说的那些都做到了，心理关也就过了

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  现在的你把重心都放在别人身上了

• 闫羽翔

  以后要收回一些给自己

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  活出自我

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  自己活的光彩照人时，不管老公还是家人还是周围的人，都会被你的光芒所吸引

• ask_I9Iu-s

  以前的家庭矛盾呢

• ask_I9Iu-s

  自己就这么忘记

• 闫羽翔

  过去的就让他过去

• 闫羽翔

  为了孩子，努力改变自己

• 闫羽翔

  等再过两年回首这些往事时，自己都觉得当时根本没必要计较

• 闫羽翔

  只是现在的你只沉浸在自己的世界里

• 闫羽翔

  试着慢慢走出来

• ask_I9Iu-s

  是的

• ask_I9Iu-s

  也是

• 闫羽翔

  从今天就开始

• 闫羽翔

  慢慢来

• 闫羽翔

  要相信自己相信家人

• ask_I9Iu-s

  嗯

• ask_I9Iu-s

  你觉得夫妻适合一起工作吗

• 闫羽翔

  适合啊

• ask_I9Iu-s

  矛盾那么多

• 闫羽翔

  只要分清主次没什么不好的

• 闫羽翔

  大的方面听老公的

• 闫羽翔

  要跟他好好沟通

• 闫羽翔

  多少矛盾的根源都在于缺乏沟通

• ask_I9Iu-s

  我们一沟通就吵架

• 闫羽翔

  改变沟通的方式

• 闫羽翔

  试着先顺从他

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  先肯定后再慢慢说出自己的想法

• ask_I9Iu-s

  我的性格也比较倔

• 闫羽翔

  嗯

• 闫羽翔

  会撒娇的女人最好命

• 闫羽翔

  只有温柔才会留住男人的心

• 闫羽翔

  以后学着撒娇

• 闫羽翔

  示弱

• 闫羽翔

  男人天生是有强烈的保护欲的，他希望保护自己的妻子和孩子，但你过于强势他会感觉你不需要他

• ask_I9Iu-s

  好的

• ask_I9Iu-s

  我老公属于特别孝顺的人

• 闫羽翔

  要学会欣赏他，依赖他

• ask_I9Iu-s

  父母说什么就是什么

• 闫羽翔

  爱屋及乌

• 闫羽翔

  先让他改变对你的态度

• 闫羽翔

  毕竟是父母，咱不要明着和他们对着干

• 闫羽翔

  父母再不好也是生了他

• 闫羽翔

  才有了今天的老公

• ask_I9Iu-s

  我觉得他改变不了

• ask_I9Iu-s

  怎么让他认同我

• 闫羽翔

  学会换个角度想问题

• 闫羽翔

  先改变自己

• 闫羽翔

  让他感觉你爱他，需要他

• 闫羽翔

  相信你会做好的

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  你们性生活和谐，说明他还是爱你的

• 闫羽翔

  好好活出自己

• ask_I9Iu-s

  我可能还想像电视剧里面的夫妻那样生活

• ask_I9Iu-s

  他们浪漫，我们太平淡

• 闫羽翔

  电视剧都是导演编剧想象中的理想生活，但生活中谁家不是柴米油盐酱醋茶

• 闫羽翔

  只要家人健康平安和睦，就是最大的幸福

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  回归现实

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  活出自我

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  还有什么想法，再说说

• ask_I9Iu-s

  也没啥，就是觉得不公平

• 闫羽翔

  或者有什么问题随时可以找我的

• ask_I9Iu-s

  委屈

• ask_I9Iu-s

  好的

• 闫羽翔

  世界上没有绝对的公平

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  把心放宽些，很多事情是理所当然的，但也不是从天而降的

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  多换位思考

• 闫羽翔

  用一颗平常心去对待周围的人和事务

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  现在心里好受些了吗

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  把我前面说的那些都冷静的思考一下

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  慢慢消化吸收改变

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  相信自己

• ask_I9Iu-s

  嗯

• 闫羽翔

  如果没什么其它问题，我暂时得离开一下了，有来访者在办公室等待了

• 闫羽翔

  有什么问题随时欢迎找我咨询

• ask_I9Iu-s

  好

• 闫羽翔

  谢谢

• ask_I9Iu-s

  好

• 闫羽翔

  我下线了啊

• ask_I9Iu-s

  好

• 闫羽翔

  拜

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