失眠 不想出门面对别人 喘不上气 有什么治疗方法？

咨询实录内容

• ask_119594

  我的失眠越来越严重了我最近晚上失眠越来越严重了，每天凌晨三四点睡觉，睡的越来越晚了，白天不想出门面对别人，最近几天还感觉有一点点喘不上气，也不知道有没有什么治疗方法

• 黄晓雷

  那你这个情况首先要把这个睡眠调理好，你这个必须要吃药才能治好的，你精神压力很大吗？

• ask_119594

  还好吧

• 黄晓雷

  那你这个为什么不睡觉？是考虑的事情比较多吗？

• ask_119594

  嗯嗯

• 黄晓雷

  那不行，那你这个必须要早睡，你这样长期下去了对身体也不好，你这样睡之前让你烫烫脚，喝杯热牛奶，闭目养神，不要玩手机了。

• ask_119594

  我这样大概一个多月了

• 黄晓雷

  不要紧，你就先照我说的这样做一下，如果再不好的话，你再吃点药调理一下。

• ask_119594

  好的

• ask_119594

  谢谢

• 黄晓雷

  不客气

• ask_119594

  其实我也不知道我的精神压力大不大

• ask_119594

  我主要是因为感情上的事再加上我爸妈经常说我

• ask_119594

  嗯嗯

• 黄晓雷

  没事

• 黄晓雷

  别担心

• 黄晓雷

  会好起来的

• ask_119594

  嗯呐

• 黄晓雷

  安心睡吧

• ask_119594

  我睡不着

• 黄晓雷

  听听舒缓的音乐

• 黄晓雷

  别玩手机壳

• 黄晓雷

  手机了

• ask_119594

  好的

• 黄晓雷

  你可以去买参芪五味子吃

展开全部内容