长期会头疼睡眠不好该怎么办？

咨询实录内容

• ask__6v9LU

  能帮我远程咨询和指导用药吗？长期会头疼，睡眠不好

• 邢叶

  你好

• 邢叶

  有多久了

• ask__6v9LU

  有半年了，还能治好吗

• 邢叶

  有熬夜或是晚睡吗

• ask__6v9LU

  没有

• 邢叶

  一般情况下都是什么时候头疼，晚上，早上，不定时？

• ask__6v9LU

  不定时

• 邢叶

  就是不一定什么时候想起来就疼疼？

• ask__6v9LU

  晚上多点

• 邢叶

  睡眠不好会导致内分泌失调，身体机能下降会引起头疼头晕，浑身乏力，记忆力减退，脱发免疫力低下。

• ask__6v9LU

  请问您有什么建议

• 邢叶

  建议尽量不要熬夜，起居规律，睡前喝杯温牛奶，听些舒缓的轻音乐，平时可以做些适量的运动，多按摩头部，促进血液循环，有助睡眠。

• 邢叶

  也可以喝个安神补脑液或是养血清脑颗粒

• ask__6v9LU

  好的，谢谢

• 邢叶

  不用谢

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