犯困,精神不佳。晚上睡不着,白天没精神。睡着了就睡不醒,而且腰酸背痛,还头疼。最近吃了褪黑素,但基本上都是白天困,=_=求解
ask_791693
犯困,精神不佳。晚上睡不着,白天没精神。睡着了就睡不醒,而且腰酸背痛,还头疼。最近吃了褪黑素,但基本上都是白天困,=_=求解
夏彩秋
你好
夏彩秋
你是说吃了褪黑素以后,白天也感觉犯困么?
ask_791693
没吃的时候就困,
ask_791693
吃了也困,
夏彩秋
你是因为入睡困难吃的褪黑素么
ask_791693
因为睡不着,才吃的,可是吃完白天也困
ask_791693
是啊
ask_791693
一般每天睡八个小时吧,
夏彩秋
吃完药后睡8小时,睡眠时间够用了
ask_791693
那我是缺乏运动还是缺乏什么?•﹏•
ask_791693
我得了什么病??
ask_791693
时间够了,,
夏彩秋
你应该测测血压,再查查血脂,血尿酸指标
ask_791693
哦哦,需要去医院吧,
夏彩秋
如果血压偏低、心率偏慢、血脂高、贫血、尿酸高,都会引起困倦感
夏彩秋
嗯
夏彩秋
去医院看看吧
夏彩秋
不一定完全是睡眠不好引起的困倦
ask_791693
然后就是腰,酸,不知道是肾虚还是怪什么?
夏彩秋
视觉疲劳也会引起白天头昏头沉不适
ask_791693
太阳穴
ask_791693
也疼
ask_791693
看手机看的??
夏彩秋
长期太阳穴疼痛、发沉,是轻度的紧张型头痛表现。看手机是常见原因
夏彩秋
视觉疲劳
夏彩秋
不要总看手机
ask_791693
哦哦,
夏彩秋
平时少吃凉的,注意小腿和腰部保暖,能改善腰酸乏力
ask_791693
有一次我去药店,医生说我有额窦炎,会引发头疼
ask_791693
本来我就有鼻炎,所以就信了,
夏彩秋
额窦炎也会,额窦炎一般头疼以前额部为主
ask_791693
那应该不是了,我就两边疼,
ask_791693
额头不疼。。
ask_791693
额窦炎会太阳穴疼吗?
夏彩秋
你的表现还是考虑慢性紧张型头痛
夏彩秋
额窦炎不是急性期,一般没有明显症状
ask_791693
这紧张可怎么办,有什么方法控制吗?
ask_791693
还是需要用药?
ask_791693
有时候自己感觉不到紧张来,
夏彩秋
紧张型头痛不是精神紧张引起的
夏彩秋
我说的视觉疲劳、压力大、总是固定模式生活等,都是紧张型头痛的原因
夏彩秋
吃药可以吃布洛芬或者对乙酰氨基酚片
夏彩秋
不过不建议你吃药
夏彩秋
建议你改变生活方式
夏彩秋
增加室外活动
夏彩秋
不过也还是去测测血压,查查血常规等,做个基础体检
ask_791693
哦哦,
ask_791693
不是精神紧张就好
ask_791693
固定模式,就比如天天上班,没有休息日,就容易这样了呗
ask_791693
反正我这还真是这样,
ask_791693
还是需要运动,对吗?
ask_791693
有时候休息在家待着也会头疼,感觉在家待着更累
夏彩秋
对的
夏彩秋
需要室外运动
ask_791693
要多出去
夏彩秋
嗯嗯
夏彩秋
西医叫增强体质,中医叫增加阳气
ask_791693
哦哦,以前也看过中医,医生说我阳气不足。。。
ask_791693
那时候吃了一大堆药,但是没怎么好。就吃药的时候管用
ask_791693
中药挺贵的,所以就没什么好的办法调整,
ask_791693
所以现在还这样
夏彩秋
主要还是调节生活方式最好
ask_791693
嗯嗯,
ask_791693
看来“出去玩”还是有道理的,
夏彩秋
嗯嗯
夏彩秋
散步、快走,最好
ask_791693
哦哦,
夏彩秋
我将于10分钟后关闭对话。祝你好运健康
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