睡觉说梦话是什么原因引起的呢？

咨询实录内容

• ask_603006

  男，19岁。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

• 李晓杰

  你，你好，有什么问题咨询吗

• ask_603006

  只要是哪些原因引起的

• 李晓杰

  没有看到你的问题，抱歉

• ask_603006

  你好，请问爱说梦话有哪些办法可以防止

• 李晓杰

  你好，这种情况是睡眠质量不好的情况，与精神状态、焦虑等有关系的，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

• 李晓杰

  尽量避免上述诱因

• ask_603006

  你好，请问爱说梦话有哪些办法可以防止

• 李晓杰

  可以进行调理包括饮食、运动、情绪等，如睡前不要考虑白天的事情，喝温热的牛奶，热水洗脚，硬舒缓的音乐等，深度睡眠可以防止

• ask_603006

  在吗

• 李晓杰

  在

• ask_603006

  说话啊

• ask_603006

  说话啊

• ask_603006

  说话啊

• 李晓杰

  有什么问题

• ask_603006

  多于人交流可以好吗

• ask_603006

  还有就是不能焦虑吗

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